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みんなとその母親は、1日に10,000歩を踏み出すことに夢中になっています。 FitbitsとApple Watchesは、この一見恣意的な目標であなたの進歩を追跡することを非常に簡単にしています。この傾向の起源は、あなたがおそらく思うものとは実際には非常に異なります。東京1964年夏季オリンピック。
あなたはまだ生まれていないかもしれないので覚えていないかもしれませんが、これは実際には "10,000歩を踏み出すこと"が慣習となったのは初めてです。健康に関する集中的な調査を行う一連の医師ではありませんでした。それは60年代に使われた日本の歩数計でした。これは「10,000ステップメーター」と呼ばれていました。おそらくその数字が日本では幸運だと考えられているからです。半世紀経った今でも、実際には正確ではないかもしれない目標としてこの数字を使用しています。
医者は歩くことが非常に健康であることを確認し、一日のうちに多くのステップを踏むことは助けることができるだけです。ただし、実行する必要がある手順の量はおそらく10,000以上の方法です。日本では、肥満率はアメリカよりはるかに低いです。西洋の食事療法に基づいて、私達は日本の健康習慣に遅れずについていくために1日あたり20,000歩近くに服用しているはずです。
現時点で、Fitbit文化の全体的な概念は急速に健康の傾向よりもファッションの傾向になっています。もっと調査すれば、すぐに正しい数が見つかるはずです。
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