Garmin Fitness Tracker：Vivosmart 4の「ボディバッテリー」が既存技術を刷新

今週、GarminはVivosmart 4フィットネストラッカーの中に、装置を一線を画すための新機能を発表しました。実際にはハードウェア側に新しいものは何も提示されていませんが、ボディバッテリーの背後にある更新されたソフトウェアには、いくつかの有用な更新が含まれています。

ボディバッテリーの背景にある技術革新は、フィンランドに本拠を置くFirstbeat Technologies Oyの分析チームによるもので、32種類のGarminセンサーがこれらすべてのハートビートを理解できるようにする分析プログラムを提供しています。ガーミンのトライアスロンやランニングウォッチに精通している人のために、Firstbeatはガーミンの既存の「リカバリーアドバイザー」（トレーニング後に何時間回復する必要があるかを推定する）と終日ストレストラッキング分析を担当する会社です。

終日ストレストラッカーと新しいボディバッテリーの背後にある技術と心拍数科学はほぼ同一である、とFirstbeatの代表Herman Bonnerは言う 逆 しかし、Vivosmart 4のテクノロジのバージョンは、統合するように更新されました。 睡眠データ 。これは、ユーザーがトレーニングからのストレスと日常生活からのストレスを区別するのに役立つと彼は言います。それはまたユーザーが今追跡することができるように電池の視覚を組み込みます 修復的 瞬間だけでなく、ストレスの多いものだけではありません。

「ボディバッテリーは新しいですが、密接に関連している終日ストレストラッキングは、過去1年間に多くのGarminデバイスで利用可能でした」と彼は言います。 「Body Batteryから得られるフィードバックは、主に心拍数変動（HRV）データの分析に基づいています。これは、Garminの人気のある終日ストレス追跡を提供するために使用されたのと同じ分析です。」

HRVを微調整する

ガーミンのストレス追跡技術は「心拍数変動」（HRV）の概念に基づいている、とBonnerは言います。

心電図からの心拍数を測定したグラフを見ると、おなじみの山と谷のパターンが見えます。しかし、心拍数変動を分析する製品は、2つの連続した心拍の間の最も高いピーク間の時間間隔を調べます。これは「R-R」間隔とも呼ばれます。いくつかの論文、および37の論文の1つのメタアナリシス文献レビューは、2つの連続した心拍の間の時間における実行可能性が自律神経系の活性化を推定するための良い代理であることを発見しました。ストレスへの反応。

奇妙なことに、わずかに不規則なR-R間隔は 良いこと 。彼らがより規則的になればなるほど、それは体が以前のストレッサーからうまく回復していないことを示すかもしれない - これは体の電池を消耗させるかもしれない。しかし、ある種のリラックス活動の間に、HRVは不規則になるかもしれません。それはバッテリーを補充するのを助けるかもしれません。

「ライフスタイルアセスメントのデータで私たちが見た中で最も記憶に残るものの中には、配偶者からの電話や子供と遊ぶ時間が実際に彼らのエネルギーレベルの向上をもたらしたと認める人々がいます」とボナーは付け加えます。

Firstbeatは、HRVを分析する可能性を見いだす唯一の会社ではありません。それは市場に出回っている他の「ストレストラッカー」を駆り立て、心臓の状態を追跡するために心電図のような会社によって使用され、そして研究はそれがストレスレベルを決定するためにも有用であるかもしれないことを示唆する。

ワークアウトモードと終日トラッキング

この機能により、ユーザーは体内の電池の消耗を早めることができます。短期間の疲労を引き起こす可能性がある厳しいトレーニング、または一定のストレッサーで満たされた1日の休止期間？ボディバッテリーはこの2つを区別できるように見えます、とBonnerは言います。

「厳しいトレーニングはより速い速度であなたのボディバッテリーを消耗させるでしょう、しかし仕事日の間に持続する過度のストレスは大きな累積的な影響を与えるかもしれません」と彼は説明します。ワークアウトモードでは、Firstbeatはワークアウト中の強度の持続時間とパターンに焦点を当てることで体への影響をわずかに異なる方法で判断し、体が回復するのにかかる時間を推定できるようにします。

それに加えて、体のバッテリーが両方向に動くことができるという考え、そしてそれはガーミンが生活習慣追跡スペースに一歩を踏み出しているようです。