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の中に 公園とレクリエーション 宇宙、10月13日はその年の絶対最高の日と見なされます。初心者のために、それはあなたがする必要がある日です 自分を扱う - マッサージ、ミモザ、または高級革製品を使ってください。
しかし、Tom Haverford氏とDonna Meagle氏は、贅沢な一日を最大限に活用する方法（レッドカーペットの靴とメルセデスベンツML350を考える）を確かに理解していますが、材料商品は必ずしも幸福をハックするための最善の方法ではないと警告します。これが 本当に 今日は自分を治療します。
催眠術をかける
スタンフォード大学の科学者チームは今年6月、催眠術は疼痛、不安、およびストレスに対抗するための非常に効果的な手段であると主張する研究を発表しました。それは、誰かが催眠術をかけられたとき、自己認識を引き起こす脳の部分が点火されている間、身体の認識が解消されるからです。これにより、催眠術をかけた人は、理想的には精神的健康に役立つ方法で過去の感情や記憶にアクセスすることができます。あなたが究極のリラクゼーションへの道を催眠術をかけることができるとき、なぜカシミアで転がる？
今年は最高の日です。 Enjoy#EnjoyItpic.twitter.com / 3GBTaMJtxr
- Retta（@unfoRETTAble）2015年10月13日
セックスをする
あなたが今週1日だけセックスをしているならば、今日それを作りなさい。トロント大学の研究者らは、18〜89歳のアメリカ人25,510人に性生活について尋ねたところ、性別が多いほど幸福感が高まることがわかった。しかし研究者たちが詳しく調べると、彼らは関係の中のカップルが週に一度忙しくなったときに最高の幸福度レベルが最高になることを発見しました。今週ふけっていないのであれば、それを入手してください。
外に出なさい
自然の中で外にいることはあなたのために狂った良いです。屋外で過ごす時間は気分と集中力を向上させると同時に免疫システムを高め、手術からの回復時間を短縮し、そして血圧を下げます。 2010年の調査によると、外から出るエネルギーはコーヒー1杯よりも効果的です。自然 - ミンクコートよりも安く、あなたは百万ドルのような気分にさせる可能性が高いです。
あなたがどのくらいドープであるかを覚えてい
心理学教授Sonja Lyubomirksyは、人々を幸せにするものについての彼女の広範な研究の中で、毎日8分かけて前向きな記憶を思い出すといった「幸せ維持」戦略と呼ばれるものを通して、私たち自身の幸せの少なくとも40パーセントをコントロールできると決心しました。同様の研究で、日米の科学者チームは、自分自身の優しさを数えることが人々をより幸せで感謝する気持ちにさせるのに非常に役立ったことを発見しました。
あなたはサイコパスとデートしていますか？科学によると、探すべき兆候
100人に1人がサイコパスであると推定されていますが、すべてのサイコパスが有名なアメリカの連続殺人犯テッド・バンディのような恐ろしい犯罪者であるというわけではありません。それで、あなたが偶然にサイコパスとデートしているかどうか、そしてあなたは何を期待すべきですか？心理学者が体重を量る。
科学によると、口の中のチョコレートを完璧に溶かす方法
'チョコレートを食べる季節です。彼の業界は気候変動の現実に直面しているので、ココア生産者とチョコレートメーカーは最愛の食べ物を作り直すための創造的な新しい方法を考え出しています。ココアの専門家は、クラフトチョコレートから耐熱性のあるバーまで、3つのトレンドが増えていると説明しています。
科学によると、これがビールゴーグルのしくみです。
ビールは、あなたが幸せそうな顔を見分けるのをより熟練させるだけでなく、見知らぬ人とチャットするのに十分なほどゆるくなります。