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不安があることは、人生を生きるのに難しい方法です。 思いやりがありすぎると、不安、緊張、緊張感が高まります。 あなたが尋ねているなら、なぜ私はとても不安なのですか、心を動かしてください！
私の人生には2種類の人々がいます。 私はのんびりしているように私を見る表面の人々がいます、そして、誰または何でもそれほど気にできませんでした、そして、本当に私を知っている人々がいます。
真実は、「ジュリアル」と呼ばれる人生を歩んできたことです。 それは何の略ですか？ それは「ジュリーの意志」の略です。 なぜ私をJulialと呼ぶのですか？ まさに文が意味することのために、ジュリーは人々を幸せにするためにほとんど何でもします。
自分が「快楽」だと思っている間、私はときどき動揺しますが、それがすべてに直結すると、それは不安から生じます。 私は永遠に、人々は単に内部にあるものが好きではないだろうと思っていました。
不安な人は、誰かが自分が内側にいることを知っていれば、すべて地獄が崩れると思います。 たとえば、私が書いた機能を考えてみます。私は通常、「なぜ私が言わなければならないことを読みたいのですか」と自問します。 これが私がこれを考える最大の理由です。なぜなら私は不安だからです。
誰かがあなたに不安を呼ぶとき、聞こえるのは否定的な意味合いです。
安全でないということは、あなたが何であるか、あるいは誰であるかとは何の関係もありません。それはすべて、人々があなたを自分だと思うと思うことの認識にあります。 わかりにくいですか？ そうではありません。 不安な人は、自分が世界に与えるすべての贈り物を知る自信以外に何も欠けていません。
なぜ安全でないのですか？ 不安を克服する鍵
継続的な謝罪ツアー、初期の経験は、判断力のある人を探し、あなたが聞きたいことを伝えるためにあなたを設定する可能性があります*ところで、これは良いことではありません*。
あなたの不安を克服するための鍵は、あなたが持っているすべての贈り物を愛し、大事にする人々だけで自分を取り囲むことです。 正直に考えてください。あなたはあなたを崇拝し愛する百人の人を抱えることができます。しかし、あなたはその人に焦点を合わせ、その人を探し、結婚するかもしれません。
あなたの内側の素晴らしいを見つける
#1自分の仕事は人々を幸せにすることだと考えるのをやめます。 誰もあなたを他の誰もが幸せにするために地上に置くことはありません。 それがあなたの仕事だと考えないでください。 多くの場合、不安のある人は、他人の気持ちを自分よりも優先します。
常に人々を幸せにしようとするとき、あなたは自分自身を不幸にするだけです。 それはあなたを失敗のように感じる悪循環であり、それはより多くの不安を生み出します。
#2誰もがあなたを好きだからといって、あなたを好まない人がいることを理解してください。 みんな好きじゃないですか？ あなたがより良く、より素晴らしく、優しく、よりきれいなら、他の人があなたを好きになると考えるのをやめなければなりません。 一部の人格はうまく融合していません。
#3誰かがあなたを好きではないなら、それはあなたではなく彼らの上にあります。 誰かがあなたを特に気遣わなくても大丈夫です。 それはあなたの問題ではなく、彼らの問題です。 あなたが好かれるように一生懸命に努力するので、あなたを好まない人もいます。 それは複雑な世界であり、人々は複雑な存在です。
#4自分がとても重要だと考えるのをやめます。 多くの不安定な人々が抱えている問題は彼らであり、私はそれを意味しているとは言えません。 真実には、人間はかなり自己吸収的な生き物です。
不安な人は、自分の周りの人の生活の中でもっと重要だと思っています。 彼らは誰かが過去に「こんにちは」と言って彼らについて考え、人々が彼らについてどのように感じるかを継続的に評価すると思います。 それはあなたが重要ではないということではなく、ただ人々が自分のたわごとを持っているだけなのです。
#5パイの同じ部分に値しない理由を自問してください。 不安な人は、自分のことを他の人と同じように考えたり、良いことをするに値すると思ったりすることはできません。 不安がある場合は、自分自身について、愛や良いものにふさわしいとは思わないことを理解する必要があります。
#6誰かがあなたを好きではない場合に起こりうる最悪のことは何ですか？ あなたが不安なとき、あなたは他人があなたについてどう思うかについて非常に深く気にします。 それは時間の無駄に過ぎません。 誰かがあなたに電話をかけなかった理由について反論し始める前に、「私は何か間違ったことをしましたが、彼らは私を好きではありません」列車に向かって進みます。
彼らがあなたを好まなかった場合に起こりうる最悪の事態について考えるのを止めてください。 地球上には何十億人もの人々がいます。 彼らが先に進んだ場合、あなたの人生には他の人がいます。
#7あなたを愛することを学ぶ。 不安は本当にあなたが好きではないあなたに帰着します。 あなたが自分自身に大丈夫で、あなたが誰であるかを愛しているなら、あなたは他の人があなたをどう思うかを本当に気にしません。
不安な人は、他人が自分についてどう思うか分からないため、他人が自分についてどう思うかについてあまりにも多くの在庫を置きます。 不安になりたくない場合は、自分を愛する方法を見つけてください。
#8あなたが好きなら、誰が他の誰かを気にしますか？ 廊下の真ん中で踊りたいなら、それをしてください。 不安な人は、他の人の考えを気にしすぎます。 あなたがあなたが好きなら、あなたが何かをしたい、またはあなたがそれをやりたいなら、ただそれをしてください。 他の人がどう思うかについてあまり心配することによって制限されるのを止めてください。 彼らはあなたを好きではない場合はどうですか？ 許可しない限り、それはどのようにあなたを傷つけますか？
#9他の人の判断をやめます。 多くの場合、他の人に苦労している人は自分自身に苦労しています。 おそらく、他の人を判断するのをやめると、他の人があなたを判断するような気分がなくなるでしょう。
#10自分を許してください。 不安な人は自分自身に悪い気分になります。 それは通常、彼らの子供時代または過去の経験から生じます。 それがあなたを自分の意見を形成させた過去のことは何であれ、それが圧倒的な母親、あなたを悩ませることができなかった父親、またはあなたが「遅い道」にいた学習障害であったかどうか、その光の中で。
あなたがとても不安であるのを止めて、あなたの中の最高の人を見つけたいならば、許すことを忘れてください。
#11本物の人々で自分を囲みます。 時々、不安な人は自分に向いていない人に夢中になります。 特定の人格タイプは、互いに非常に有毒です。 安全でない人々は、常に検証と肯定を求めます。
あなたの人生で利己的で、あなたに安心感を与えずに取るだけの人々を見つけることは、あなたの安全でない火にさらに燃料を追加するだけです。 自己吸収されていない人を選択し、彼らが取る限り多くを返します。
#12邪魔をする有毒者をドロップします。 生活を続けている人、自分にとって良いときだけ一緒にいたい人、または恩返しせずに継続的に連れて行ってくれる人がいると、あなたは自分自身を悪化させ、不安を引き起こします。
誰かをどれほど愛していると思っても、すでに心配している不安をさらに悪化させた場合は、それらを解き放ってください。
#13必要なのは1つだけです。 あなたの人生で百万人を必要としません。 実際、あなたはあなたの側に一人の真の本物の人しか必要としません。 「緊急連絡先」が1人いる場合は、他のすべての人と周辺にいることができます。 表面になり、自分らしくあるようにしてください。けがをするためにすべてを外に出さないでください。
#14自分が気に入らないことを改善します。 不安を治すための最善の方法は、あなたが不安に感じるようなことに取り組むことです。 話しすぎたり、無頓着すぎたりするのが気に入らない場合は、自分に関することを変えてみてください。
#15常に誠実に行動します。 不安な人はしばしば状況について反rumし、自分のしたことについて考えます。 それはたくさんの不安を生み出します。 常に誠実に行動すれば、自分がやったことを悪く感じたり、人々がどう思うか心配したりすることはありません。 あなたが正しいことをすれば、あなたは人々があなたについてどう思うかを恐れることはありません。
#16過去にある場合は、手放します 。 不安は、以前の状況について考えさせ、将来の状況をどう考えるかを形作ります。 不安を乗り越える最善の方法は、過去を手放し、新しい一日をやり直しと考えてみることです。 そのためには、過去を手放さなければなりません。 今日昨日の台無しにしないでください。
#17自分らしく。 あなたが何になり、誰があなたになりたいと思うように一生懸命しようとするなら、それを切り取ってください。 あなたがいるはずのあなただけが本物です。 偽物のように感じると、非常に不安になります。
#18未解決の問題に取り組みます。 不安は通常、幼少期に起因します。 多くの場合、あなたはあなたが自分のやり方を感じさえする理由を全く知りません。 私たちは自分自身と世界について非常に早い段階で意見を述べています。 セラピーは、何が起こったのかを把握し、不安を駆り立てる先入観を乗り越えるのに役立つ素晴らしい方法かもしれません。
#19自給自足する。 常に他の誰かに頼って意思決定、請求書の支払い、またはあなたの面倒を見るのであれば、あなたは自分の足で立つことを決して学ぶことはありません。 時には、私たちのすべてのものであり、自分の未来と私たちが誰であるかについて安心できるように成功しているものが必要です。
#20忙しくしてください。 アイドルマインドは本当に悪魔の遊び場です。 安全でない人々は、忙しくなくてはならないことがたくさんあるとき、あまりうまくいきません。 月曜日の朝を過ごして、週末に起こったかもしれないすべてのこと、またはあなたが犯したかもしれないすべての間違いについて考えるのではなく、外に出て、気分を高揚させます。 気晴らしは不安な人の親友です。
不安は人生を生きる楽しい方法ではありません。 他の人があなたについてどう思うかを常に心配することは、多くの無駄なエネルギーです。 あなたが好きなら、誰が他の人の考えを気にしているのか。 それで、あなた自身を愛する方法を見つけ始めてください。