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それは薬物、あるいは境界線摂食障害でさえあるかもしれません。 あなたのパートナーの不健康な習慣はあなたの関係を台無しにしますか？ 対処方法は次のとおりです。
家族の問題からうつ病まで、さまざまな理由により、パートナーは何らかの依存症を発症し、関係を損なう不健康な選択に至る可能性があります。 これが起こると、あなたの全世界が逆さまになったように感じられ、突然あなたが予期しなかった何かに対処しなければなりません。 「このような事前問題のない人が、どうして突然これをやろうと決めることができるのでしょうか？ 足りなかった？」
たとえ非常に厳しい状況であっても、彼らはまだあなたのパートナーであり、あなたが彼らと一緒にいることを覚えておくことが重要です。 立ち去るのではなく、物事を解決して問題を解決することを恐れないでください。 あなたの関係は、生き残りのチャンスに値します！
パートナーが不健康な習慣を克服する方法
パートナーが不健康な習慣を持っていることに突然気付いたときにどうするかということになると、困っていますか？ 以下は、彼らがそれを乗り越えるのを助けることができる10の方法です。
#1問題はあなたのせいではないことを理解してください。 誰もが自分で選択を行い、明らかに、この方法で対処することを選択しました。 特に深刻な問題については、自分自身を責めるのは簡単ですが、パートナーに何もさせなかった こと を理解することは重要です。
たとえば、あなたとあなたのパートナーが少し前に解散した場合、彼らは現実に対処し、逃げる方法として不健康な選択に向かっていたかもしれません。 一緒に戻っても、習慣がけられていない場合は、罪悪感を覚えるかもしれません。 この場合、あなたはその時さえいたわけではないことを覚えておくことは重要です。 また、仕事、ストレス、さらには家族の問題である可能性もありますが、いずれもあなたのせいではありません。
常に、常にこのことを念頭に置いてください。そうしないと、あなたの関係に不安を感じて走り回ることになります。この習慣に対処する際にパートナーが本当に必要としないものです。
#2建設的な方法で問題について話します。 パートナーの視点を取得し、懸念事項を共有する必要があります。そのため、両方があなたの立場を知っています。 公正な警告：パートナーの発言を聞くのは難しいかもしれません。 彼らは防御的かもしれません。彼らの対処方法はあなたのものとはまったく異なる、または彼らはそれを楽しんでいると主張するかもしれません。
問題をすぐに認めたくない場合は気を悪くしないでください。 これはまったく正常です。自分が間違っていることを認めたくない、または対処メカニズムになった習慣を蹴りたくないのです。 あなたのポイントを明確に述べてください、そうすればあなたのパートナーはあなたが立っている場所を知っています。
ふたりとも、失礼なことをせずにすべてをレイアウトできるようにレベルを上げて明確にする必要がありますが、覚えておいてください。
#3どちらも使いやすいソリューションを提案してください。 特に目前の問題が非常に深刻な場合、共通点を見つけることは難しいかもしれませんが、何かを解決しようとします。 問題をすぐに解決するための即時解決策は必要ありません。 代わりに、必要なのは、最終的に習慣を排除することにつながる一連の短期的なソリューションです。
たとえば、パートナーが麻薬常習者である場合、使用を制限しようとする限り、麻薬を口にしないと約束できます。 その後、専門家の助けを求めるために彼らと一緒に行くというアイデアを開くことができます。 ここでのアイデアは、あまりにも急すぎたり強引になったりすることなく、永続的な解決策に向かって一歩を踏み出すことです。
#4嘘を容認しないでください。 チャンスがあるので、あなたのパートナーはある時点で辞めようとうそをつくようになるので、あなたはこれにしっかりと立っていることを確認してください。 これを心に留めないでください。それは、対処を「より簡単にする」何かを持ち続けたいという論理的な人間の反応だからです。 あなたのパートナーは停止したと主張するかもしれませんが、あなたは本当に確かに知りません。 あなたが嘘を容認しないことを明確にし、たとえそれが傷ついたとしても真実を好む。
真実は嘘をつくよりも常に扱いやすいでしょう。 これについて確信が持てず、パートナーが嘘をついているかどうかを調べる方法を知りたい場合は、「真実は常に出てくる」ということを思い出してください。 あなたのパートナーが罪悪感を感じて、最終的にあなたに言うか、家を掃除するか、友人と話している間に証拠を見つけるでしょう。
ソーシャルメディアアカウント、電子メール、および電話をユーザーの知らないうちに、または同意なしに確認する衝動に抵抗します。 それは不健康であり、それ自体が貧しい習慣になる可能性があります。 状況が絶対に悲惨であり、あなたがそれらのことを経験しなければならない場合、あなたのパートナーに伝え、許可を求め、あなたが圧倒的な親であるように見せないようにしてください。
#5あなたの限界が何であるかを知る。 これ以上やることがないことに気付く前に、あなたがどれだけ喜んで我慢しているかを知る必要があります。 ある時点で、変化がなければ、自分のために立ち去らなければなりません。 あなたはあなたのパートナーのためにそこにいなければなりませんが、彼らは彼らが変更したくないことを明確にした場合も滞在することはできません。 それがあなたが我慢できることと我慢できないことをしっかりする必要がある理由です。
問題があるにも関わらず、パートナーがまだあなたを幸せにしている場合は関係を維持し、幸福がまばらになった場合は去るのが役立つヒントです。 もう1つの重要なヒントは、パートナーに思考プロセスを知らせることです。 心配なトピックにもかかわらず、あなたのパートナーはあなたの考えが何であるか、そしてあなたがどこに立っているかを知る権利を持っています。 潜在的な危険、不幸、不健康から自分を守ろうとしていることを彼らに知らせてください。
彼らが怒って反応する場合、彼らはあなたを愛し、あなたを失いたくないので、この激動はあなたに向かっているのではなく、あなたをこの時点に押しやった自分自身に向かっていることを覚えておいてください。 それにもかかわらず、彼らはあなたの立場を知る必要があるので、彼らはあなたの視点を理解します。 最初の怒りや欲求不満の後、パートナーは理由を確認し、この情報をモーニングコールとして使用する場合があります。
#6一晩で変化を期待しないでください。 #5から繰り越して、不当な要求を設定しないでください。 「彼らが1か月以内にこれをやらなければ、私はいなくなった」と言ってはいけません。なぜなら、変化には時間がかかるからです。特に悪い習慣です。 1か月で改善の兆候が見られ、2か月目ではさらに改善の兆候が見られます。 ストレスなどの外的要因によりパートナーが悪い習慣に戻る場合もありますが、問題を克服するために努力することに常に注意してください。
#7助けになり、協力的になるために自分自身を利用可能にします。 他の状況と同じように、あなたも一緒にいます。 目標は、それを理解し、一緒に取り組むことです。 パートナーが話をする必要がある場合は、朝の4時にも彼らのためにそこにいてください。 彼らが誘惑*麻薬関連道具や彼らの隠れたたばこ*のように誘惑を取り除くのを手伝うようにあなたに頼むならば、彼らに援助の手を貸してください。 彼らがあなたのためにそこにいて欲しいのと同じように、彼らがあなたの助けを要求するときにそこにいてください。
#8他の人の発言について心配する必要はありません。 友達や家族があなたを探しているのは、彼らがあなたをパートナーから離れることを勧めているときだけかもしれません。 しかし、彼らがそう言うとき、ただ荷造りして去らないでください。 あなただけがあなたの関係で何が起こっているかを知っており、あなただけが滞在する価値があるかどうかを決めることができます。 あなたは彼らが言わなければならないことを聞くことができますが、他人があなたが何をするかを口述することを決して許してはいけません。
彼らがあなたの関係について言うかもしれないにもかかわらず、あなたのパートナーが彼らの習慣を克服する希望があると感じたら、それが起こることを確認するためにあなたができることは何でもしてください。
#9問題の根本を解決します。そうしないと、問題が再発します。 誰かが不健全な対処方法に目を向けると、通常、回避しようとしている大きな問題があることを意味します。 それが彼らが悪い選択をし始めた全体の理由です、それがあなたが両方とも解決する必要がある問題です。 そうしないと、問題が残り、パートナーが悪い習慣に戻ったり、さらに悪い習慣を取り戻したりする可能性があります。
家族の問題である場合、パートナーは、問題の内容に応じて、関係する家族と一緒に座って、物事を解決したり、閉鎖を求めたり、人を切り取ったりする必要があります。 仕事に関連している場合は、しばらく休むか、別の会社に移るのが役立つでしょう。 悪い習慣が根深い心理的な問題によってもたらされる場合、役立つかもしれない治療の多くの形態があります。
#10一緒に報酬システムを作ります。 これはペットのトレーニングや子育てに少し似ているように聞こえるかもしれませんが、時々、人々は悪い習慣をなくすために何らかの動機を必要とするだけです。 パートナーが悪い習慣に甘んじることなく丸一日、一週間、あるいは一月を乗り切ることに成功した場合、やる気を保つインセンティブを与えます。
特別なデートの夜、新しいキックセット、お気に入りのレストランでの予約、または励ましの言葉のようなシンプルなものかもしれません。 あなたのパートナーに、彼らの不快な習慣を取り除くための努力の成果による報酬を本当に感じさせるようにしてください。
嫌な習慣にふけるパートナーに固執したい人はいませんが、彼らのパートナーとして、あなたはできる限りのことをしなければなりません。 非常に協力的なパートナーとそれらを助けるためのさまざまな方法で、あなたのパートナーは最終的に縁石に悪い習慣を蹴ることができます！