ノートパソコンの負担と怪我を減らすためのヒント

ラップトップを効果的に使用して、可能性のある捻rainや怪我を完全に減らしたり排除したりするには？ ラップトップが身体に悪影響を与えないようにするためのいくつかの素晴らしいヒントを以下に示します。

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足を支える

腕と手首が快適に配置されないような椅子の場合は、調整する代わりに椅子を変えてみてください。 あなたが座っている椅子はあなたの快適さのためであり、その逆ではないことを忘れないでください。 膝は腰と同じ高さにする必要があります。 そうでない場合は、足台を足の下に置いて、過剰な緊張の蓄積を防ぎます。

あなたのためにあなたの椅子を機能させる

使用するオフィスチェアの種類は重要です。 基本的に、完全に調整可能で腰椎サポートがあるオフィスチェアは機能しますが、正しくセットアップする必要があります。

スプロールしないでください

その名前にもかかわらず、ラップトップは膝の上で使用するべきではありません。それは、あなたが首や肩の痛みやその他の様々な問題を引き起こすスクリーン上で落ち込むからです。 ラップトップを膝の上で使用する必要がある場合は、トラベルバッグまたはラップトップバッグを膝の上に置いて、画面を高くし、その上で曲がる可能性を最小限に抑えます。

トラベルライト

ノートパソコンを持ち運ぶときは注意してください。 ラップトップバッグに入れられたすべてのアクセサリーは、通常のワークアウトウェイトよりも重くなる場合があります。 仕事のためにバッグを持ち歩いて家に帰る必要がある場合は、すべての付属品を2組持っているので、すべてを前後に持ち運ぶ必要はありません。

あなたのビジョンをフィルタリング

防眩フィルターをラップトップに取り付けます。 光沢のある反射スクリーンを1日中見つめることで生じる眼精疲労を軽減します。 アンチグレアフィルターを使用すると、表示中のまばたきが少なくなります。 あなたのラップトップ上の防眩スクリーンの考えが気に入らないなら、あなたの目のためにいくつかの派手なダンディな防眩眼鏡を拾うことができます。

ラップトップスタンドを使用する

あなたはこれを知らないかもしれませんが、あなたは最近ラップトップスタンドを手に入れます。 そのため、ラップトップスタンドを使用して、画面のレベルと目のレベルを平行に保ちます。 それはあなたの視力を台無しにする可能性を最小限にします。

長時間の労働とリグマロールルーチンのグラインドにより、私たちの生活からストレスを取り除くことは困難ですが、長いラップトップ時間の苦しみを楽しくプロフェッショナルな充実した体験に変えることができます。

ラップトップは、移動中に無限の機会を得るために空に連れて行く道具であり、物理的な欠陥を引き起こすものではないことを忘れないでください。 賢明に使用してください。