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社会不安と恥ずかしさ、どちらに関連しますか？ 多くの場合、特性を共有しているため、違いを判断するのは困難です。
これは私にとって本当に興味のあることであり、同時に気になります。 何らかの点で、私たちは皆、私たちの生涯における社会不安と内気の違いを理解するために、特性を疑問に思い、量ります。
私の人生における社会不安と内気の短い歴史
若い女の子として、私は非常に恥ずかしがり屋でした。 私は髪が長いので、よく座っていて、本や花、犬が大好きでした。 友人や一般の人については言及していません。 ええ、私は大ファンではありませんでした。 私には2人の友人がいて、それが本当に必要なすべてでした。 私の先生は、私が話したことがないことを母に伝えていました。 私の母はそれを信じませんでした。もちろん、家では私はちょっとした地獄でした。
早送り5年、母はそれを呼ぶのが好きだったので、私は 社交的な蝶 でした。 私は十分な人を獲得できませんでした、私は学校で話しすぎて問題になり始めました。 チャットを中断するためにクラス内を移動した場合、隣の人とチャットするだけです。
今？ 私はまだ話したいです。 私は社会的相互作用を徹底的に楽しんでいるので、自分自身を社会的内向的に作り上げましたが、「ソーシャルジュース」がなくなったら、家に帰って犬とハングアウトする時間です。 それが意味すること、そして私が20代で認識したことは、社会的な不安がレンガの壁のように私を襲うことです。
私は小売店で働いており、これは私が最も気づく傾向がある場所です。 忙しい土曜日の真ん中に、あまりにも多くの人々がいるので、私は不安発作を起こします。 それはあまりにも「人的」になり、私はそれを処理できません。 人生が私たちの社会的行動や反応をどのように変えるかは興味深いです。
違いを理解する：社会不安と内気
私は社会不安や内気さについての私の経験について話しすぎたので、あなたについて話す時が来ました！ このミックスのどこに収まると思いますか？ あなたは社会不安に苦しんでいますか？ それとも、あなたは恥ずかしがり屋だと思いますか？
社会不安
今、私はあなたが社会不安を持っているかどうかを伝える資格がありません。それは本当の障害だからです。 私は自分の考えを共有して、あなたが自分自身をよりよく反映し理解するのを助けます。 本当の診断が必要な場合は、私よりも学校に多くのお金を払ってくれる人を探してください。 本当に。
まとめると、社会不安は基本的に、パーティー、職場、1対1の会話など、社会的状況で圧倒されるようになる行為です。 あなたが社会不安を持っているかもしれないと思うなら、考えられる症状のこのリストをチェックしてください。 これらの症状は、社会的相互作用中、または社会的相互作用の非常に思考中に現れます。
社会不安の症状
–ぬるぬるした手
–発汗
- どもる
- 荒い息遣い
–速い呼吸
–黒くなった視界*視界の端が暗くなり、ぼやけ始めます*
–吐き気
–めまい
–顔や胸の発赤
–発疹/じんましん
–社会的状況と相互作用を考えすぎる*会話が発生する前に頭の中で何度も会話を繰り返す*
–電話をかけることへの恐怖
–あなたが注意の中心になる可能性のある回避された状況
–屈辱や恥ずかしさに対する絶え間ない心配
–社会的状況が発生した後の分析
これらの症状は他の障害の症状である可能性があることに注意してください。社会不安障害を抱えている可能性がある場合は、専門家の助けを求める必要があります。
内気
恥ずかしがり屋の人もいます。 多くの場合、若い女の子は恥ずかしがり屋で、これは私たちがまだ力を見つけていないからだと思います。 ちょっと待って、それらの恥ずかしがり屋の女の子は強力な女性に成長します。 後ろに立つと、彼らは今すぐに進化できます。
内気は社会不安のような社会的障害ではなく、薬物療法やカウンセリングで治療することはできません。 内気は単に人格特性であり、一般的に社会不安と間違えられます。 恥ずかしさ自体は心配することではありませんが、一般的に社会的障害を伴います。
以下は、内気の兆候と症状です。
内気の症状
–世間話はありません
–人前で話すことへの恐怖
–就職面接の恐怖
–話しているときに口を覆う
–多くの場合、衣服で覆われています
–異性と話すことへの恐怖
–頻繁にまたはまったくデートしていません
–上司と話すことへの恐怖
–新しい人との出会いの恐怖
–アイコンタクトを避ける
–非常に静かに話す
–おそらく自意識
社会不安と内気–微妙な違い
今2つの違いを理解しますか？ 基本的に、社会不安は真の社会的障害であり、調停および/または療法で治療する必要があります。 内気は、社会不安などの社会的障害を伴うことが多い性格特性にすぎません。
あなたは気絶したり、病気になったりする可能性があるため、社会不安はより激しくなる傾向があります。 恥ずかしがり屋でもこれを経験することは可能ですが、社会不安障害では非常に一般的です。 内気はしばしば社会不安と結びついていますが、社会不安は内気な人々と常に関連しているわけではありません。 例として、私は恥ずかしがり屋ではありません。 私は自分自身をむしろ退屈だと考えていますが、社会不安は私をどこからともなく襲う傾向があり、それが私を襲ったとき、それは激しく襲います。
反対に、私は実際に非常に内向的な人々である社会不安に苦しむ多くの人々を知っています。 この場合、人々と過ごす時間が少ないため、彼らの社会的不安はさらに高まる可能性があると思います。
社会不安をまねる無数の社会的障害が存在するため、社会不安やそれに類似したものに苦しんでいると感じる場合は、専門家の助けを求めることを強くお勧めします。 私たちの多くは、治療に結びついたスティグマを恐れていますが、必要なときに助けを求めることは本当に重要です。 私たちは人間であり、時には助けが必要です。 その中に恥はありません。
社会不安と恥ずかしさ：同じ意味を持つために一般的に投げかけられる2つの用語。 違いがわかったので、自分自身と自分の周りの人々の社会的反応をよりよく理解できます。