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セックスは本当に約束しただけのカロリーを消費しますか？ これは、セックスで消費されるカロリー数と、他のエクササイズとの比較です。
理学療法士として、厳しい講義と実践的なトレーニングセッションを受け、人体について、また外傷や病気などの衰弱する医学的問題を経験した後に機能を達成するためにどのように役立つかについて学ぶことができました。
また、 性別 を含む特定の活動を実行する個人の能力を評価する方法も教えられました。 その言葉を強調する必要があったのは、まさにあなたがここにいるからですよね？ *ウインク*冗談はさておき、性があなたの体にどのように影響するかを知ることは、ジムのセッションがそれにどのように影響するかを知ることと同じくらい重要かもしれません。
セックスは体にどのような影響を与えますか？
人々がセックスをするとき、彼らの体は心理的な変化だけでなく、肉体的な変化も経験します。 セックスがどのように終わるかを考えると、それは明らかですが、活動中に実際に何が起こるかという問題はまだあります。 人々の性的行動に応じて、体は異なる量のカロリーを消費し、さまざまなレベルの努力をします。
筋肉
通常の宣教師の位置は人々の背中と足に負担をかけますが、カーマスートラはさまざまな新しい心臓発作を誘発する位置を提供しているため、より多くの筋肉が緊張と仕事の増加にさらされていると言っても安全ですこれらの位置。
常にトップにいる人たちにとって、コアは仕事の矢面に立つことです。 突き出すと、人がどれだけ早く動きたいかに応じて、腰が曲がって伸びます。 同じことは、トップの女性にも当てはまります。 腰と太ももがほとんどの作業を行います。
武器は、人々がパートナーを押しつぶすことを避けるために自分自身を持ち上げるために使用するものであるため、同じくらい多くのアクションを取得します。 今、人が別の位置、たとえば後背位を使用することに決めた場合、使用されている筋肉も同様に変化します。 脚はより複雑になりますが、重力が役立ちます。
セラピストの観点から、人々は極端に難しいポジションを実行しようとすべきではありません。 どうして？ 彼らはあなたの骨を文字通り壊すことができるからです。 それだけでなく、人々は、緊急治療室への旅行を必要とする捻rainや緊張を得ることができます。 私たちは皆、妥協する立場で緊急治療室に行きたがらないということに同意できますよね？
器官系
明らかに、生殖システムは性交中に本格的ですが、他のシステムも活性化されます。 2つの最も重要なシステムは、心血管系と内分泌系です。 性交中、心臓は通常の血液量よりも多くの血液を送り出し、ホルモンは性的、感情的、身体的行為に対応するために急速に放出されます。
この情報は重要です。なぜなら、誰もがセックス中に体が受ける極端な状態に対処できるわけではないからです。 アドレナリンは排出され、肺はより多くの空気を取り込む必要があり、心臓はより多くの血液を排出することを余儀なくされます。 これらの同じことはあなたが運動するときに起こります。 これに関して重要なことは、性の肉体的行為が長期的にどのように身体に影響するかということです。 そこにカロリーと代謝の同等物* METs *が入ります。
性の等価代謝
性行為中に消費されるカロリー数を詳しく調べる前に、その代謝等価物を見てみましょう。 簡単に言えば、METは特定の活動中にどれだけのエネルギーが行使されたかを測定するために使用されます。 理学療法士はこれを使用して、歩行、ランニング、…セックスなど、治療中に特定のアクティビティを実行できるかどうかを評価します。
伝統的なセックスに関しては、体は約4〜5 METを発揮します。 それはそれほど多くはないように思えるかもしれませんが、このチャートを見ると、短時間セックスをすることは、時速8マイルで自転車に乗ったり、バレーボールをしたりすることに等しいことがわかります。
セックスの熱傷の程度をさらによく把握するために、30分間のジョギングと1か月に1週間に1度のセックスの比較を決定する研究が行われました。
研究者は、カップルがジョギング中により多くのMETを使い果たしたが、セックス中により多くのエネルギーを行使したことを発見した。 これは、性別はジョギングほど燃えませんが、人々はそれをやる気があるので、中程度の運動と見なすことができることを示しています。
それでも、その心理的な影響の問題があります。 長い目で見ればセックスは健康かもしれませんが、1週間または1か月の間にどれだけ喜んでセックスをするかは考慮されていません。
ちょっとしたトリビアがあります：浮気中の愛人や恋人とのセックスは、より多くのMETを使用し、より多くのカロリーを消費する傾向があります。 なぜそうなるのかについて専門家はさまざまな理論を持っていますが、最もおもしろいものの1つは、本当に早く服を着なければならないからだということです。もちろん、これはまったくお勧めしません。 それは、研究室の真面目な科学者によって研究された単なる面白い事実です。
セックスはどのくらいのカロリーを消費しますか？
次はカロリー！ 一部の人々はカロリー計算にあまり関心がないかもしれませんが、おそらく、何カロリーの性熱傷を知ることで、より健康的な食事を準備し、もちろん、より多くのセックスをする傾向があるかもしれません。
前戯から始めて、良いものを使いましょう。
数字についてもっと知りたいですか？ 以下は、 女性の日 から収集した非常に興味深い詳細です。
-キス* 1時間あたり68カロリー*誰もが1時間キスしても構わないと思うが、セックス中にこれを追加すると、余分なカロリーを燃やすのに非常に役立つ。
-30分あたり238カロリー*作り上げることは、従来のキスよりも多くの血液循環を引き出し、アクティビティ中に人々がより多く動き回ることを可能にします。
-脱衣* 8カロリー*私たちはまったく驚いていません。 これはおそらく、ラインアップ全体で最速のアクティビティです。
-通常のセックス* 1分あたり4〜3カロリー*印象的に聞こえますが、ジョギングやジムでの完全な運動ほど印象的ではありません。 しかし、ちょっと、それはセックスです！
-オーラルセックス* 30分あたり100カロリー*カロリーは体の集合的な動きのために燃え尽きることを忘れないでください。 この活動が特定の筋肉のみを必要とするからといって、身体全体に極端に負担がかかるわけではありません。
-便利な* 1時間あたり100カロリー*自己愛に夢中になっている人にとっては、数カロリーを燃やすためにパートナーを必要としないかもしれません。 しかし、代わりにお互いに手を貸す方が良いのではないでしょうか？
シートの次のトレーニングセッションでこの新しい情報を使用することに興奮していますか？ ベッドでより多くのカロリー燃焼活動を知っている場合は、下のコメントで教えてください！