自己

あなた自身について気分を良くしたいですか？ 私たちはすべて。 しかし、多くの人々はどこから始めればよいかわかりません。 しかし、それはすべてあなたの自己概念から始まります。

あなたは自分自身と一緒に座って、あなたがその人についてどのように感じているかについて正直な内部会話をしたことがありますか？ あなたは落ち込んでいる、またはあなたの人生が望んでいるようになっていないことを知っているかもしれませんが、あなたの自己概念がほとんどすべての根源にあることを知らないかもしれません。

自己概念の定義

自己概念は、自分が誰だと思うかを主観的に説明したものとして定義でき、自分の認識によってフィルタリングされます。 さて、それは学術的なジャンボジャンボの束でした、私は知っています。

だから、ここにそれが本当に意味するものがあります。 それはあなたが自分自身を見る方法です。 それは必ずしも他人があなたを見る方法ではありませんが、あなたがあなただと思う人です。 他の人は、あなたがあなたよりもはるかに優れている、またははるかに悪いと思うかもしれません。 しかし、それにもかかわらず、それはあなたがあなた自身についてどう感じるかです。

自己概念の発展方法

自己概念を持って生まれた人はいません。 言語を話す方法や歩く方法を知っている人が生まれないように。 私たちが人生を歩む中で学ぶものです。 そして、あなたの自己概念にも同じことが言えます。 以下に開発方法を示します。

#1他の人との交流。 あなたの両親はあなた自身が成長していることについて何を伝えましたか？ あなたは賢く、美しく、完璧でしたか？ または、あなたは怠け者で、ダメで、腹筋だった。

他の人から特定のメッセージを聞くほど、それを信じるようになります。 あなたの教師、仲間、兄弟、そしてあなたがやり取りする他の人でさえ、あなたの自己概念の構築に追加します。

#2自分と他人を比較する。 これは致命的です。 私たちは常に、人気のある人、美しい人、または金持ちの人と自分を比較しています。 だから、私にこれを言わせて…それを やめ なさい。 分かった分かった。 言うより簡単だ。 しかし、あなたがあなた自身についてより良く感じ、あなたの自己概念を変えたいなら、あなたはそうしなければなりません。

#3メディア。 メディアの画像やメッセージも、私たちの自己概念にとって非常に有害です。 豪華で豊かで、すべてを持っているように見える世界のすべての有名人について考えてください。 そして、減量製品またはアンチエイジング製品のすべてのメッセージについて考えてください。 メディアは、私たちの世界観、したがって私たち自身の構築に役立ちます。

自己概念の側面

人々は非常に複雑な生き物です。 私たちは一瞬で幸せを感じ、次に絶望することができます。 私たちは皆、自分に対して多くの異なる側面を持っているので、自己概念は非常に多次元的です。 ほとんどすべての人に関連する自己概念の一部を以下に示します。

#1性格。 一部の人は内向的であり、一部の人は外向的です。 これはあなたがあなた自身についてどのように感じるかに影響を与えます。 私たちの社会は、社会的で人気があることを重視する傾向があり、外向的になりやすいようです。

したがって、他の人との関係で自分をどのように見るかは、自己概念に影響を与える可能性があります。 また、良くも悪くも、人々があなたの性格にどのように反応するかは、あなたの自尊心にも影響します。

#2インテリジェンス。 学校にいる間、頭のいい人は「オタク」または「オタク」と呼ばれていたかもしれません。 しかし、何だと思いますか？ 時々、それらの人々は、世界のビルゲイツやスティーブジョブズになる人です。

#3ボディイメージ。 ああ…ほとんど誰もがボディイメージに問題があるようです！ 確かに、誰もがそうするわけではありません。 しかし、100人のランダムな人々に自分の体が好きかどうか尋ねると、99％が「いいえ」と言うでしょう。 非常に多くの人々が自分の体についての心を通過する多くの否定的な考えを持っているので、それは悲しいです。

私たちの社会は、私たちに美しくてtoせたいというプレッシャーを与えています。 そして、体重を減らしてきれいに着飾ることを除いて、あなたはあなたがどのように見えるかについて多くをすることはできません。 それでも、人々はまだそれに夢中です。

#4成功。 私たちの社会が私たちに行っているもう一つのことは、私たちが選択した分野で金持ちまたは成功していない場合、私たちをがらくたのように感じさせることです。 誰かが家にいることを決心したとしても*そしてそれを愛して*、私たちの社会はそれが「成功」ではないと言います。

私たちは、あなたが銀行にどれくらいのお金を持っているか、そしてあなたの家がどれくらい大きいかという観点から成功を定義します。 それは哀れです！ 幸せである かどうかで自分自身の成功を判断するべきです。 私たちが何をしているかは関係ありません…あなたが幸せなら、私の心では、あなたは成功しています。

#5健康。 健康はある意味で身体イメージの一部ですが、実際には別のものです。 私は、健康上の問題によって文字通り自己概念を定義している人を知っています。 あなたが彼女と話すたびに、彼女は彼女が戦っている最新の病気についてあなたに話している。 私は彼女に気分が悪い間、私は時々彼女が彼女が健康であったかどうか彼女が誰であるかさえ知らないと思います。 それは彼女の一部になりました。

これは多くの人に当てはまります。 そして、健康だけでなく、一般的な問題にも関係します。 問題によって自分自身を定義する場合、突然何もなかったらおそらく失われます。

#6関係*またはその欠如*。 ここで、社会が私たちの自己概念をどうすれば本当に損なうかについてのテーマを見ているなら、あなたはとても賢いです。 または、それは明らかです。 しかし、私たちはあなたを賢くします。 特に特定の年齢を過ぎた独身者は、奇妙に見えます。 特に女性。 彼らは「クレイジーキャットレディ」または「オールドメイド」です。

男性はもう少し良くなります。 彼らはただ「独立」し、「独身」です。 しかし、それにもかかわらず、ほとんどの人は、重要な他者がいなければ価値がないと考えています。 それは本当ではありません！ 独身であることにも特典があります。

自己概念があなたの幸福にとっていかに重要か

おそらくすでにご存知のように、自分自身についてどのように感じるかは、あなたの幸せに直接影響します。 自分を愛し、受け入れ、許さないなら、どうして幸せになれますか？ できません。 あなたがするのは自分自身を批判するだけだからです。

あなたが幸せになりたいなら、それはすべてあなたから始まります。 この機能のリストを見てから、自分自身をよく見てください。 あなたが自分自身に言うすべての否定的なメッセージを書き留めてください。そうすれば、あなたの自己概念が実際にどのように見えるかを紙の上で見ることができます。

問題を解決し、作業に必要なものがわかったら、アクションを実行します。 それらの否定的な思考を止め、肯定的な思考に変えてください。 気付かないかもしれませんが、あなたは自分の考えを変える力と能力を持っています。したがって、あなたの人生を変えます。

誰も完璧ではありません。 実際、私たちは皆、自分自身を受け入れることを学ぶ必要がありますが、必要に応じて積極的な改善を行います。 そうすれば、あなたの前向きな自己概念が、あなたの継続的な幸福を決定する要因になります。