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細心の、きちんとした、過度にうるさい–これらの特性は、パートナーには有益であるように見えるかもしれませんが、強迫性の傾向を示すこともあります。
あなたとあなたのパートナーが一緒に引っ越すことに決めたとき、彼らは家をきれいに保ち、軍の兵舎のように整理されて、検査の準備ができていることに気付きました。 良いことですね あなたは自分をキーパーとすることに成功しました。
しかし、幸せな未来の家のあなたの明るい夢は、パートナーが椅子を立っている場所から数インチ動かしたことであなたに怒鳴ったとき、疑いで影になります。 ええと…あなたのパートナーは強迫観念的な傾向を示しているかもしれません。
きちんと整理されていることは、人にとって一般的に望ましい特性です。 つまり、24時間体制で物事を整頓する努力をする人が欲しくないのは誰でしょうか。 多くの人々が、マイケルベイ映画の余波のような生活空間を維持している、乱雑でだらしないパートナーについて不満を述べています。 だから、あなたはあなたのためにすべての掃除をする人がいるという事実を楽しんでみませんか？
しかし、よく訓練された兵舎海兵隊と堅固なシェルドンクーパーの間には大きな違いがあります。 きちんとした、よく組織された人が共有生活空間でプラスであることは事実ですが、厳格で妥協のないアナルパートナーはあなたとあなたの両方にとって国内の悪夢です。
強迫性障害とは何ですか？
強迫性障害は精神障害の一種で、影響を受ける人は行動を起こす必要のある繰り返し考えを経験します。 これらの考えは、強迫観念と呼ばれます。 強迫観念は、関係者にとって絶え間なく制御不能であり、それを緩和するために何かをすることによって解放されるまで不安と不快感を誘発するという点までです。 後続のアクションは、強制と呼ばれます。
たとえば、清潔に取り付かれている人は、床が細菌でいっぱいであるため、それらの細菌で必ず病気になると考えています。 病気になる恐れをなくすために、その人は満足するまで何度も床をこすって掃除しなければならないと感じます。
OCDは深刻な精神障害であり、しばしば専門家の助けが必要です。 しかし、パートナーが強迫性障害の症状を明確に示しているのか、それとも自宅で本当に組織化されているのかを判断することが重要です。
OCDとのパートナーのサイン
結論に飛びついて、清潔さがOCDの兆候だと思い込まないでください！ ここにあなたのパートナーが強迫性傾向があるかもしれない本当の兆候があります。
#1入念に手の込んだ整理。 すべての兆候の中で最も認識できるのは、物事を整理する超人的な傾向です。 強迫観念の傾向がある人は、時間と労力を費やして、非常に細かいところまで物事を整理します。 彼らは、つまようじ、わら、乾いた芝生の葉など、通常はそのような骨の折れる組織を必要としない家庭用オブジェクトを整理することによって、さらに先へ進むことができます
クローゼットを開くと、完璧な宇宙が明らかになるかもしれません。種類、色、季節に応じて分類された服、靴底にきらきらと輝く靴、磨き上げられ別々のコンパートメントに保管されるアクセサリー。 同様に、ガレージは整理されており、不動産ショールームとして展示する価値があります。 すべてがラベル付けされ、色分けされています。 また、ごみ箱もカテゴリとサブカテゴリに分類されていても驚かないでください。
#2スケジュールを厳守する。 持ち物と同じように、彼らの毎日の活動はすべて整理され、スケジュールされています。 The Big Bang Theoryの Sheldon Cooperを利用してください。彼は毎日、予定を変更したり、別の日に移動したりすることはできません。
同様に、木曜日の夜は洗濯の夜であるため、パートナーを自発的で興味深い活動に招待できないことを期待してください。 強迫観念の傾向がある人は、スケジュールを宗教的に守ります。そうしないと、大きな不快感を覚えます。
#3儀式的な行動。 強迫性傾向のある人は、日々の活動に大量の儀式主義を示す傾向があります。 彼らは特定の活動を厳格なレシピのように扱います。ニンニクが食べる前にタマネギは必ず鍋に入れるべきです。
彼らにとって、アクティビティはステップバイステップのプロセスに従う必要があり、絶対に必要ではありませんが、ステップを混同することはできません。 買い物は常に服の前に靴、次に下着です。 下着を最初に、次に残りを？ 受け入れられない。 あなたが彼らの儀式を「間違った方法」で行おうとするなら、彼らが自分でそれをすることができるように、あなたが逃げる前に彼らが欲求不満で髪を引き裂くのを見てください。
#4すべてがマイクロメーターに対応している必要があります。 つまり、整理したオブジェクトは正確な場所にあり、完全な状態のままにしておく必要があります。 緑色の歯ブラシを右側ではなく左側のガラスに置いた場合、またはテレビが通常の角度から15度ずれている場合に気付きます。 彼らは多くの時間を費やして、家の周りの物が完全に揃っているかどうかを確認するために定期的なチェックをしています。 そうでない場合は、最初からやり直します。
#5剛性。 上記のことの結果として、強迫観念の強い人々は、物事を整理し整理することに専念することにより、硬直したように見えます。 彼らは彼らのスケジュールの邪魔になる他の活動のための時間をほとんど、またはまったく持ちません。
単純なタスクは柔軟性がなく、より便利な方法を選択しないため、別の方法では強迫観念に合わないため、達成に時間がかかることがよくあります。 強迫観念の傾向がある人には、「これは問題ないはずです」というようなことはありません。 代わりに、すべてが完全に完璧でなければならず、妥協の余地はありません。
#6過敏性と強迫観念。 あなたのパートナーは、「普通の」人々が大騒ぎしない単純なことを常に心配しています。 あなたがビーチリゾートで休暇をとっており、景色を楽しむ代わりに、あなたのパートナーは落ち着きがなく、常に自宅や職場で物事についてペースを合わせて尋ねていると想像してください。 彼らは物事の上にいない限り、彼らは安心しているように見えることはできません。 これはしばしば引数の引火点として役立ちます。
#7繰り返し。 彼らの儀式の一環として、彼らは満足のためだけに特定の活動を繰り返す傾向があります。 車のドアは数回開閉され、ライトスイッチは何度もオン/オフされ、ドアのロックとロック解除、およびその他の同様のアクションが行われます。 さらに、彼らは常に家事品とその持ち物を数え、数え直して、すべてのバランスと対称性を確保します。
#8過度の自意識。 彼らの強迫観念的な行動が物質的なオブジェクトと個人的な活動だけをカバーしていると思うならば、それは彼らが彼らの外見と方位をどのように扱うかに影響します。 面倒で手間がかかっても、身だしなみを整え、その外観が標準に合っていることを確認するのに多くの時間を費やすことがよくあります。
パートナーの強迫行動に対処する方法
パートナーが強迫行動の兆候を示していることに気づいたら、ここであなたとあなたのパートナーが対処するためのいくつかのヒントを紹介します。
#1問題について話します。 最初に行うことは、パートナーの行動があなたの関係にどのように影響しているかを議論することです。 気分を害したり、すぐに苦痛を与えたりしないように、言葉をはっきりと気をつけてください。 問題があると感じるものを正確に指摘し、パートナーが何をするかについてどのように感じているかを説明してください。 また、パートナーが物事の側面を説明するときに相手の話を聞いてください。
#2協力的かつ理解する。 彼らの重要な他の人として、あなたはあなたのパートナーの行動について共感と理解を広げる最初のものでなければなりません。 批判や判断をするのではなく、彼らを支援するためにそこにいるという考えを植え付けなければなりません。
#3改善を奨励する。 議論の中で、問題があると思うことを指摘しました。 パートナーが行う強迫観念的な行動の一部は不要であり、他のオプションが利用可能であることを思い出させることでパートナーを支援し、彼らが厳格なルーチンを放棄できるようにします。 改善を称賛し、パートナーを安心させて、彼らの状態に順応するように励ましてください。
#4専門家の助けを求める。 パートナーがOCDを扱うのを支援する方法を読んで研究したとしても、専門家の支援が最良の選択になる場合があります。 セラピーやカウンセリングを行うときは、夫婦で症状を理解し、サポートを示すために、カップルとして行う必要があることに注意することが重要です。
強迫観念的な行動は、たとえ表面的には良いとしても、無視されるとカップルとして問題を引き起こす可能性があります。 それに対処するには、条件に関する知識だけでなく、パートナーに対する感情的なサポートと理解が必要です。