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デートするとき、私たち全員が前向きな経験を持つわけではありません。 あなたは人間関係の不安に悩まされることはないと思うでしょうが、それは新しいものに現れます。
誰もが不安を抱いており、誰もが誰かに傷つけられています。 つまり、他にどのように開発するのでしょうか？ 私たちの中には小さな関係の不安定さを持っている人もいれば、それ以外の人もいます。 私たちは皆異なっていて、これは私たちが努力して克服しなければならないものです。
私は元ボーイフレンドが私をだますと思っていました。 さて、私の新しい関係では、パートナーを信頼する必要があるという事実を受け入れました。そうしないと、関係が持続しません。
あなたの関係の不安を克服する13の方法
これには何年もかかり、受け入れるために関係を失いました。 ある時点で、私は彼らが私をだましたり、私を離れる方法についてすでに考えている関係に入るのにうんざりしました。 明らかに、それらの関係のどれもうまくいきませんでした。 彼らはどのように続いたのでしょうか？ 私は妄想的な難破船でした。
彼らが私の不安を感じなかったのは問題ではなく、さまざまな形で現れました。 したがって、健全で自由な関係が必要な場合は、関係の不安を克服する必要があります。 私たちは皆そこにいましたが、この場所にとどまる必要はありません。
#1この人はあなたと一緒にいたいです。 あなたが付き合っていたこの人があなたと一緒にいたかったことに気づきなさい。 あなたは彼らを椅子に縛り付けて、この関係を彼らに強制しませんでした。 もしそうなら、ごめんなさい。 しかし、本当に、彼らはあなたと一緒にいたいです。 だから、あなたはそれを認める必要があります。 これが彼らが望むものであるなら、なぜ彼らはそれを妨害しようとするでしょうか？
#2不足しているものではなく、梱包しているものに注目します。 誰も完璧ではありません。 私たちはすべて欠陥を持っていますが、それらに集中しすぎています。 あなたは彼らが魅力的だと思う資質を持っているとは思わないので、あなたはあなたの関係に不安があります。 しかし、彼らはあなたを内外に魅力的に感じます。 あなたが今価値のあるものを実現しているのは、今、あなたは自分を掘り出し物の箱に入れた中古のTシャツのように扱っているからです。
#3これはあなたについてです。 あなたの関係の不安は、あなたが付き合っている人に関するものではなく、あなたに関するものです。 たぶん、彼らは特定の不安を引き出しているだけかもしれません。 たとえば、彼らが格好良いなら、あなたは彼らと一緒にいるほど魅力的ではないと思うかもしれません。
そのため、これが当てはまる場合は、自尊心に取り組んでください。 彼らはあなたが彼らと一緒にいるのに十分魅力的ではないとあなたに言っていない、あなたはあなた自身にこれを言っている。
#4独立性を維持します。 あなたの関係について不安がある場合、最悪のことはそれを窒息させることです。 あなたの自尊心に取り組むために、あなた自身のアイデンティティと独立性を維持してください。 あなたが自尊心を高めること、好きなことをすることをするとき、それは自動的にあなたの関係に良い影響を与えます。
#5否定的なコメントをカットします。 私はあなたの頭で何が起こっているか知っています。 それは否定的な考えに満ちています。 あなたは太っている、thinkい、十分に賢くないと思います…リストは続きます。 しかし、これは本当に間違っています。
ネガティビティを減らす必要があるのは、これによって悪化するだけだからです。 だから、あなたがあなた自身について貧弱に考えたいという衝動があるとき、やめてください。 すぐにそれを停止し、あなたがそれだけの価値があることを自問してください。
#6過去の過去を残す。 私たちはすべて荷物を持っています。これはあなたの新しい関係にそれをドラッグする言い訳ではありません。 過去を過去に残すことを練習してください。 代わりに、あなたを引きずり下ろし、関係の中でデビー・ダウナーにするだけです。
#7あなたの関係を他の人と比較しないでください。 密室で何が起こっているのかわかりません。 FacebookやInstagramでは、みんな元気で幸せそうに見えますが、誰が問題に関係があるのかを知っています。 あなたがする最悪のことは、あなた自身の関係を他の人と比較することです-それは無意味です。 実際にはまったく役に立たず、時間の無駄です。
#8パートナーが自分自身であることを制限しないでください。 関係が不安定な人は、パートナーを抑え、自分らしさを妨げる傾向があります。 あなたが所有的で制限的にならないようにする必要があります。 これは、彼らが窒息していると感じさせるだけであり、彼らが引き離される結果になります。
#9過剰分析をカットします。 私が同じことをしたので、私はあなたが何をしているのか知っています。 座って分析します。 すべて。 彼らが言ったこと、彼らがそれをどのように言ったか、彼らが話すときあなたをどう見るか。
過剰分析はあなたを精神的に破壊します。 それはあなたを引き裂き、あなたを拷問します。 ですから、自分がそれをしていることに気付いたら、考えを止めてリダイレクトしてください。
#10パートナーと話します。 不安についてパートナーに伝える必要があります。 彼らはあなたをサポートできるようにあなたと何が起こっているかを感情的に知る必要があります。 パートナーと一緒に座って、何があなたを不安にさせ、トリガーが何であるかについて話してください。 これは、彼らがあなたの周りの卵殻の上を歩くべきだという意味ではありません。 ただし、彼らはあなたの感情を意識します。
#11治療に行きます。 自分でこれを克服できない場合でも、心配しないでください。セラピストがいるのはこのためです。 私は1つに行きました、そしてそれは本当に私の問題と感情を克服するのを助けました。 さらに、あなたやあなたのパートナーについて何も知らない人と話をするのはいつでもいいことです。
#12問題について話します。 私たちを悩ますことについて話すのは不快で気まずいかもしれませんが、それはあなたがそのようにしたからです。 何か気になったときは、すぐに話し合う必要があります。 これは災害のレシピです。
#13本能を信じてください。 あなたは本当に自分を知っている唯一の人です。 これは、何かが正しくないと感じるときや、過剰に反応して想像力を現実にしているときを知っていることを自分に信頼する必要があることを意味します。 あなたの腸を信頼してください。