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猫の力を言うとき、何が思い浮かびますか？ 私たちにとっては、文字通りのルートを取りました。 膣の筋肉を強化して本物の猫の力を引き出す方法をご紹介します！
一般的な信念に反して、女性は弱いわけではありません。 私たちは、恵まれない性別、可inな性別ではありません。 人間の生殖、生物学、および生存がどのように機能するかを見ると、女性は男性に取って代わることができない大きな役割を果たしています。 これについてソネットと歌が作られました。女性の愛の探求、女性のキスに勝つ挑戦、女性の体である驚くべき生命力です。 実際、求愛、ロマンス、家庭生活に関しては、ショットを真に呼ぶのは女性です*猫の力について話してください！*
それで、男性を止めて凝視させ、悪い男の子を良い男に変える女性についてはどうですか？
女性は私たちの曲線や滑らかな肌を超えて、多くの望ましい強力な性質を持っていますが、それを認めましょう-猫もそれと関係しています。 男性は膣をガガに行きます。 それは自然です。 それは本能です。 それが人間の結線です。 多くの征服が戦われ、失われ、女性のセクシュアリティに勝ち、猫の引き抜きに勝ちました。
ビーバーを飼い慣らし、最高の形に保つことは、それがあなたにとって何を意味するにせよ、あなたの性生活、人間関係、そして…まあ、猫の力に関しては間違いなくメリットがあります！
あなたの猫の力を行使する方法*文字通り*
だから、私たちは今しばらく猫の力について話していました、そしてあなたがケーゲルが何であるかを知っているなら、おそらくあなたはおそらく今までにドリフトを得ます。 文字通りの意味であなたの猫の力を行使することは、ケーゲルのエクササイズを行うことを意味します。 これにより、骨盤底の筋肉をより強くするクレンチアンドリリースのエクササイズを意味します。
骨盤底は、骨盤の底でスリング形状を形成する一連の筋肉と組織です。 このしっかりしたスリングは、臓器を所定の位置に保持します。 骨盤底が弱いために柔軟性と硬さが失われると、膀胱を制御するのが難しくなります。 これらの筋肉は、妊娠、出産、老化、体重増加、頻繁な重い持ち上げの後、自然に弱くなります。 しかし、それらを強化することにより、失禁などの状態のリスクを低減します。 そして、こんにちは、あなたはまたセックスを熱くするでしょう！
始める前に、学ぶ必要がある基本事項をいくつか示します。
#1適切な筋肉を特定する必要があります。 多くの女性は、ケーゲルに含まれる筋肉を知らずに人生を歩んでいます。 尿を途中で止めることで、それらを特定できます。 ここで行っている締め付けは、ケーゲルです。 あなたはそれらを再び手放すことができ、あなたのおしっこが再開します。 あなたはすでに猫の力を感じているに違いありません！
#2別のトリック。 それでもこれらの筋肉を見つけるのに苦労している場合は、膣の中に指を入れて、そこに何かを絞ってみてください。 あなたが指で感じる引き締めがあなたのケーゲルです-おめでとうございます！
#3 空の膀胱からケーゲル運動を始めます。 これは、不快感や漏れを感じないようにするために重要です。 次の演習を開始する前に、必ず膀胱チェックを行ってください。
ケーゲルはあなたの猫の力を強化するために運動します
次の演習は、ほぼすべての時間に適しています。 これは、机にいるとき、本を読むとき、映画を見るとき、またはベッドに横たわっているときに行うことができます。
#1絞ってリラックス。 この古典的なエクササイズでは、できる限りしっかりと骨盤底筋を圧迫します。 完全にリラックスする前に、これを1、2秒間保持します。 5秒間締めてから、さらに5秒間緩めます。 これを連続して4〜5回繰り返し、10秒間隔で一度に10秒間筋肉の収縮を維持できるようになります。 リラックスすることに集中し、ビートをスキップしないように、これを深呼吸と組み合わせます。 これにより、筋肉が強いだけでなく、柔軟になります。
#2リリース。 これは上記のエクササイズのバリエーションですが、単にケーゲルをリラックスさせる代わりに、ケーゲルを強制的に吐き出します。 これは、肺と膣から同時に空気を押し出すようなものです。
#3ボール。 Kegelボールはかなり前から存在しており、特にあなたが担当者を忘れ続けている場合、これらのタイプのエクササイズを行うのに最適です。 芸者ボールとしても知られるケーゲルボールは、ステンレス鋼やシリコンなど、さまざまな材料で作ることができます。
初心者としては、最も大きくて軽いものから始めて、小さくて重いものに向かって進むことができます。 これらのボールを膣に入れて、猫の力を実際にテストします。 さらに追加のボーナスは、このエクササイズ中に感じる喜びです*あなたは絶頂するかもしれません！*
#3 2-in-1 大人のおもちゃを天国に感謝しますよね？ そして、あなたがビジネスと喜びに興味があるなら、CalExotics製のInspire Remote Kegel Exerciserをお楽しみください。 これは、Kegelのエクササイズに役立つように特別に設計されたデバイスであり、クリトリスにさらなる振動を与えて喜びを与えます。 あなたのハードワークに対する即時の報酬について話してください！
これらのエクササイズは最初は難しいかもしれませんが、ひとたび慣れると、呼吸のように二番目の自然になります。 これらのエクササイズは、お風呂、エレベーター、会議中、または夕食中に行うことができます。 さらに、あなたの猫の筋肉を強化している間、あなたは興奮を感じることができ、誰も気付かないでしょう！ これらのエクササイズを1日3回繰り返し、各セットに10人の担当者を配置します。そうすれば、真の意味のある強力な猫にたどり着くことができます。
ただし、結果がすぐに発生することを期待しないでください。 ケーゲルのエクササイズは人によって異なるため、尿失禁に影響を及ぼし、性生活が改善されるまでには数か月かかる場合があります。 ただし、保証の1つは、*あなたのパートナー*が覚醒の促進に気付き始め、それが就寝時の障害を改善できることです。 これらのエクササイズを定期的に行うことで、パートナーの陰茎をよりしっかりと握ることができます。
女性の膣は確かに強力なものです。 小柄な人間を産むことは別として、猫は彼らが*そして経験*をもたらすことができる喜びのために求められています。 上記のエクササイズを行うことで、次のレベルのオマンコ力を本当に実現できます。