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あなたが持つことができない誰かに恋をするよりも苦しむことはほんのわずかです。 この種の痛みにどのように対処できますか？ 15の方法があります。
あなたがひそかに愛する人が親友の婚約者、上司のつぶやき、または明らかに他の誰かと恋をしている親友であっても、彼らと一緒にいて、あなたが決して彼らを持つことができないことを知っているという苦痛を免れません。 彼らが周りにいるときはいつでも、あなたが感情を隠そうとする努力に夢中になり、あなたが彼らを見つめる方法があなたの本当の感情を与えないことを望んでいます。 この種の拷問を受けている理由を自問することがあります。 そして答えは非常に簡単です：彼らはあなたに喜びをもたらします。
あなたが持つことができない誰かを愛することの痛みに対処する方法
たぶん、たとえあなたが彼らを持つことができないとしても、あなたの人生で彼らを決して持たないよりも、あなたが本当に愛する誰かと一緒にいるほうが良いと決めたかもしれません。 それがあなたの決定であるなら、あなたはそれに伴う痛みを処理することを除いて、あなたができることは何もありません。 あなたが持つことができない誰かを愛することの痛みに対処するためのいくつかのヒントがあります。
かっこいい
#1一緒に時間を楽しんでください。しかし、それ以上何も求めないでください。 良い時間だけに集中し、残りを忘れるように心を整えてください。 彼らがノーと言う可能性が高いので、あなたに与えられたもの以上のものを要求しないでください。 コーヒーを飲みに行くなら、その瞬間を楽しんでください。 その後、パートナーと一緒にいる場合、誰が気にしますか？ あなたじゃない！ 痛みを認めるが、良い時間に焦点を当てます。
#2あなたを傷つける可能性のある質問をしないでください。 「私を愛したことはありますか？」の流れに沿った質問をする と「私は十分ではないですか？」 あなたを傷つけるか、あなたの関係に緊張を引き起こします。 目標は痛みを避けることであるため、これらの質問に対する答えを探すのは逆効果です。
#3趣味に注意をそらす。 あなたの感情を分析するのに時間をかけすぎていますか？ 今すぐ袖をまくり、新しい趣味を手に入れましょう。 ベッドから出て、クラフトショップ（または他の場所）に行き、手を動かしてください。 これは一時的に痛みを和らげるのに役立つだけでなく、創造性を高めることにもなります。創造性は常に良いことです。 自尊心に費やす時間を賢く使うなら、年末までにいくつの絵や帽子を作るか想像してみてください。
#4本当の友達になりますが、あなたの気持ちを守ります。 もちろん、あなたは彼らの泣く肩になりたいです。 しかし、報われぬ愛のことになると、あなたは負けの終わりにいるとき、あなたのすべてを与えないでください。 あなたの心をつぶすことなくそれらを慰めていることを確認してください。 彼らが愛する人と彼らの不満について話すのを聞くことは大丈夫ですが、それがあなたが話しているすべてであり、あなたが彼らが彼らの最愛の人のための完璧なサプライズパーティーを計画するのさえ手伝っているならば、それはもう一つのことです。
#5友達に囲まれます。 感情的な混乱の時代には、愛情のこもった腕、適切なアドバイス、そして最高の芽の狂気のトラックが必要です。 ビールを飲みながらあなたの状況について熟考し、笑うようなものはありません。 彼らは皆同じような経験をしており、いくつかのヒントを喜んで共有してくれると思います。 「乾杯」と言って、少なくとも一晩は笑ってください！
#6有害な状況から離れてください。 パーティーでパートナーと一緒にいることがわかっている場合は、表示されません。 なんで？ 自殺するようなものです。 単に招待を辞退して、安らかにしてください。 一日中寝たり、お気に入りのテレビ番組を見たりするのは、愛する人を他の人と見るよりもずっといいです。
#7区分化を学ぶ。 感情的な混乱に対処するには、区画化する方法を学ぶ必要があります。 大好きな人と一緒にいるときは、100％一緒にいてください。 しかし、あなたが仕事をしているときや他のことをしているとき、あなたの心がそれらに巻き込まれないようにしてください。 これには多くの練習が必要ですが、実行できます。
#8沈黙に毎日30分を捧げます。 あなたの片側の情事についてただ感傷的になるようにあなたの一日の特定の時間を設定してください。 あなたの愛する人についての考えがあなたをいつも消費させないようにしてください。 頭の中に思いが浮かんだら、6時から6時30分までしか考えられないことを自覚してください。 クレイジーなアイデアのように聞こえますが、効果的です！
クールはオプションではありません
おそらく時間が経ちましたが、あなたはまだ同じ状況にとどまっています。 あなたは物事を変えたい、またはむしろ放っておかれたい。 ここでは、痛みを解消し、さらには完全に取り除くためにできることをいくつか示します。
#9大丈夫のふりをやめる。 あなたが本当に苦しんでいるなら、あなたはあなたが大丈夫であるふりをする必要はありません。 もう違います。 あなたはこれを数ヶ月*または数年*にわたって扱ってきましたが、いつも偽の笑顔を浮かべるのは大変です。
彼らが恋人の贈り物を買おうとしている間、一緒にいてはいけないことを伝えてください。 本当にそういうことをしたくないと思っても、笑ったり笑ったりしないでください。 本当の気持ちを表現する権利があります。まるで彼らが彼らの権利を持っているのと同じです。
#10できるだけ連絡を制限します。 はい、たとえそれらを見たとしても、あなたは表面的に「幸せ」になります。 一時的な幸福だけを与えるものから逃れることを学び、逃すことで大丈夫です、それはあなたが知っておくべきことです：それがあなたに苦痛を引き起こすなら、あなたは何も逃していない！ 自分自身を支持し、あなたの感情を守ってください。
#11他の人とデートする 。 何故なの？ あなたが持っていることができない人を持っているという小さなチャンスを失うことを恐れないでください。 あなたはそれについて感傷的です。 私を信じてください、彼らはあなたにとって本当に幸せです。 彼らが実際にあなたを好むが、動けないほど恐れているなら、これは彼らに最終的にそうするためのプッシュを与えるかもしれません。
#12フィードから非表示にします。 あなたはいつも彼らを見て、彼らが何をしているのかを知りたいのです。だからあなたは彼らをFacebookに追加しました。 しかし、その後、あなたは彼らが彼らの恋人と寄り添うのを見ます。 ああ、それらの写真はあなたを出血させることができます！ それらをタイムラインから非表示にします。 彼らは中毒のようなものです。 必ずあなたの人生からそれらを切り落とさなければなりません。
#13あなたの気持ちについて書いてください。 私たちの感情について書くことは、私たちが経験していることのより明確な見方を与えてくれます。 これはよく知られた治療法であり、費用はかかりません。 これは祈りと同じ効果があります。 これを改善するのは、自分が書いたものを実際に読み直すことができるため、自分自身をよりよく評価できることです。 これは、あなたがどれだけ狂っているのかを示す素晴らしい証拠です！
#14自分に手紙を書きます。 あなたの気持ちについて書いた後、自分に手紙を書く時が来ました。 はい、それは安っぽいように聞こえるかもしれませんが、それはあなたの自尊心を取り戻し、あなた自身を許す1つの効果的な方法です。 それはあなたがあなた自身と再接続するのを助けることができるので、あなたは現実に直面し、あなたの人生の新しい計画を立てることができます。
#15最後に、何も期待せずにあなたが感じることを伝えます 。 それはあなたが時間をかけて築いてきたすべての自己負担の緊張からあなたを解放します。 あなたがそれらを好きであることを彼らに知らせてください、しかし、あなたが彼らを持つことができないことを知っていてください。 共感や愛を得るためにこれをしていないことを保証する限り、これはあなたを解放します。
あなたの気持ちを告白するとあなたとあなたの最愛の人が危険にさらされる場合、つまりあなたが将来の義理の姉妹に恋している場合*、それを忘れてください。 手間をかける価値はありません。 自分で対処してください。
あなたが持つことができない誰かを愛するのは痛いですが、それがあなたの人生を引き継ぐようにしてはいけません。 確かに、しばらく自分自身を沈めることができますが、その後、あなたの悲しみを払い落として、少し*またはたくさん*強めます。 すべてを言い終えると、あなたが愛しているときでさえ、これらのヒントを使ってあなたの心と正気の世話をしてくれてうれしいです。それはあなただけが守ることができるものだからです。