自分と話すのは普通ですか？ 専門家が理由を説明します

自分と話すのが普通かどうか疑問に思っているなら、研究が示すことを見てください。 答えは実際にあなたを驚かせるかもしれません！

自分と話をした人が異常だと見なされた場合、世界中の誰もが最も近い精神施設に献身すべきです。 自分と話すことは、ほとんどの知的な存在、つまりあなた自身のような知的な存在によって行われる完全に普通の活動です。

多くの人がそれが実際に正常かどうか疑問に思うのは、統合失調症のような重度の精神障害の症状になる場合があるためです。 あなたの恐怖を軽減するために、私たちはあなたが自分と話しているときにあなたが正常で健康な境界にいるかどうかについて医師と科学者から説明を提供しました。

自分と話すのはいつ正常ですか？

リンダ・サパディ博士 自分と話すことは実際には対処メカニズムであると教えてくれます。 孤独の瞬間に、私たちは部屋の中で私たちが信頼している唯一の人、自分自身に目を向けます。 それが起こると、私たちは自分の考えを声に出してつぶやきます。

これは、脳が可能な限り最も便利な方法で情報を処理しようとしているため、ほとんどの人が自分と持つ通常の会話です。 何かを熟考するときに誰もが大声で話すわけではありませんが、そうするとき、彼らはそれが正常であるかどうか疑問に思うかもしれません。 そしてそれは。

自分との会話の種類は何ですか？

#1問題解決。 大声で問題に対処し、同じ方法で解決策を考え出すことは非常に役立ちます。 そのため、一部の人々は、タスクを検討するのに忙しいときに自分自身と話す傾向があります。 問題の真っin中にいるような気分になったら、自分に話しかけるだけで完璧なソリューションが得られるかもしれません。

#2計画。 タスクの計画中に自分自身と話すことは、タスクを書き留めるようなものです。 一部の人々は、聞いたことを思い出す可能性が高いため、やらなければならないことの概要を説明しようとすると、自動的に自分自身と話します。

#3覚えています。 何かを忘れたとき、あなたの記憶の可能な道を議論することは非常に役立ちます。 それが、「どこに置いたの？」と自問する理由です。 または「また何をするつもりだったの？」 覚えるまで何度も繰り返します。

#4動機。 「これができる」、「あなたはすごい」、「心配しないでください。 ちょっとしたピックアップが必要なときに、自分から聞くことができるフレーズのほんの一部です。 鏡を見ると、自分を元気づけたい衝動を感じるかもしれません…それはまったく問題ありません。

#5忠告。 何かがうまくいかないとき、人々は自分のせいで自分のせいになりがちです。 これは自制心や自己認識の一形態ですが、積極的に自分自身を気分を悪くしなければならないと考えた場合にも損害を与える可能性があります。

#6識別。 何か新しいことや学ぶ必要があるものを見たとき、それについて自分自身に話すことは、自分が直面しているものを理解するのを助けようとしていることを意味します。 人々は、問題、アイデア、オブジェクト、および人々をそれらを自分自身に説明することで識別します。それにより、新しい情報を保存し、既存の情報に関連付けることができます。

自分と話すのが普通でないのはいつですか？

自分と話すことは、精神障害の他の症状を伴う場合にのみ、危険信号と見なされます。 さまざまな病気の最も一般的な付随症状のいくつかを以下に示します。

#1別のペルソナと話す。 自分と話しているのに、まったく別のバージョンの人と話していると思う場合は、複数の人格障害に苦しんでいる可能性があります。 これは、記憶や行動が異なる複数の人格が1人の人物の中に存在する場合です。

#2存在しないものと話す。 他の人の目には存在しない存在と話していると思う人は、精神障害の兆候である可能性があります。 これは通常、幻覚、つまりそこにないものを見たり聞いたりする感覚に関連しています。

#3非常に感情的なときに自分に話す。 双極性障害に苦しむ人々は、end病または抑うつ状態である現在の状態に対処するために自分自身と話をすることになります。 これはなだめるようなトーンで、または迅速で一貫性のない言語化で行うことができます。

#4自分と完全な会話をする。 統合失調症の人は、この症状を示す可能性が高くなります。 彼らは聞いた会話や計画している会話をリハーサルする傾向がありますが、病気の症状の広大さは依然として多くのメンタルヘルス開業医を混乱させています。

#5高活動状態の甲高いトーンで、または準 緊張状態の フラットトーンで自分に話す 。 これは統合失調症患者に見られる別の症状です。 症状のほとんどは、性格の変化または完全に異なる性格またはペルソナの追加から現れます。

正常と非正常の違いは非常に広大です。 メンタルヘルス障害の兆候が存在し、明白でない限り、あなたは一方を他方と間違えることはできません。 あなたはこれに苦しんでいると思うのは怖いかもしれませんが、医師がそう言わない限り心配する必要はありません。

この情報が、あなた自身と話すことに対する懸念を軽減する助けになることを願っていますが、かかりつけの医師と話すことはあなたの懸念をより効果的に軽減するのに役立つかもしれません。 あなたが正常の範囲内にいる限り、話をしないでください！