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女性として自分の世話をする方法を学ぶことになると、あなた自身の最高のバージョンになるためにできることはかなりあります。
女性はしばしば子供と男性の世話をする方法を教えられますが、いつ女性として自分の世話をするかをいつ学びますか？ 今！
女性として自分自身の世話をすることは多くの形で来ます。 甘やかすことから自分自身のために立ち上がることまで。 女性として自分自身を気遣い、あなたができる最高のあなたになるための無限の方法があります。
女性として自分の世話をすることはどういう意味ですか？
誰もが自分の世話をする方法を知る必要があります。 きれいになり、入浴する方法を知っておくべきです。 基礎。 しかし、女性として、そこには多くのものがあります。 はい、それは化粧、スキンケア、ヘアスタイリングを意味することができますが、それ以上のものがあります。
自分の世話をすることは、それをしている間に生き残ることや見栄えだけではありません。 女性としての自分の世話をする方法を理解することになると、それはあなたがどのように感じるかについてすべてです。
女性として自分を大事にする方法
このリストをはるかに超えた女性として自分自身を大事にする多くの方法がありますが、これらは私の十代から女性時代に私を助けてきたものです。 うまくいけば、彼らもあなたを助けるでしょう。
これらの小さなタスク、リラクゼーションテクニックなどにより、気分が良くなり、見栄えが良くなり、全体的に幸せになります。 世話をすればするほど、みんなが良くなります。
#1睡眠。 はい、これは人間の生存の一部ですが、真剣に、それはセルフケアの重要な部分です。 最高の能力で機能するには、ある程度の睡眠が必要です。 そして、午前2時までInstagramにとどまり、午前6時に起きて電車に乗っても、持続可能な睡眠パターンを作り出すことはできません。
私は毎晩同じ時間に寝ることがどれほど難しいか知っています。 私はめったにそれをしません。 でも、少なくとも毎晩1時間か2時間以内に、疲れ果てるのではなくリフレッシュして目を覚ますようにします。 ラベンダーオイルをディフューザーに使用してリラックスし、寝室ができるだけ暗いようにして、何も起こさないようにします。
#2水を飲む。 これはもう1つの人生の必需品ですが、水分補給を維持する以上のことを行います。 毎日適度な量の水を飲むと、肌が透明で輝くだけでなく、機能が向上します。 のどが渇いたときはいつでも、すでに少し脱水状態です。 だから、ほとんどあなたは十分に飲んでいません。
毎日より多くの水を飲み始めて以来、私はより軽く、より多くのエネルギーを持ち、全体的に健康に感じています。
#3趣味の時間を作る。 私はあなたが忙しいことを知っています。 われわれは皆。 食料品の買い物に行く、洗濯をする、請求書を支払うなど、常に何かすることがあります。
読書、絵画、料理、それが何であれ、それをバックバーナーに置かないでください。 これは楽しいことですから、幸せになります。 セルフケアは健康以上のものであり、あなたの全体的な健康に関するものです。 毎分楽しむためにできることはすべてやりましょう。
#4何もしない時間を作る。 これは奇妙に聞こえるかもしれません。 誰も何もしたくないのですか？ それがポイントです。 シャワーを浴びた後、ベッドに座っているのに気づかないうちに、1時間経っても、座って宇宙を見つめることしかしなかったことがありますか？
まあ、あなたの体は人生からの脱却を必要としていました。 時々何もしないと、あなたは自分を細く伸ばし、精神的、肉体的、感情的に疲れ果てます。 あなたが何もすることがない時間をスケジュールし、それをしてください。
#5外に出ます。 おそらく毎日外に出ますね 車に向かって歩いたり、用事をしたり、ゴミを出したりしますが、それは重要ではありません。 私たちは毎日たくさんのがらくたを我慢します。 女嫌いから性差別など、新鮮な空気を吸うに値する。
外に出て。 散歩をしたり、公園で昼食を食べたり、キッチンテーブルに座って携帯電話をスクロールしたりする代わりに、朝のコーヒーを屋外で楽しめます。 外にいることは、私たちがゆっくりして自然を楽しむのに役立ちます。 時にはすべてから一歩後退する必要があります。
#6発言してください。 セルフケアは、日常生活のストレスから休暇をとることについて常にではありません。 それはほんの一部です。 他の部分は足を下ろすことです。 あなたが本当に女性として自分の世話をする方法を知りたいなら、何かが見えたり間違っていると感じたら、何かを言ってください。
あまりにも長い間、女性は私たちの男性の力のために静かなままでした。 まあ、もうありません。 あなたの上司があなたの男性の同僚とは異なる扱いや支払いをするなら、何か言ってください。 あなたは自分にもっとふさわしいと信じて自分自身を気遣っています。
#7助けて。 セルフケアが利己的であると悪い評判を得る理由は、人々が実際には自分自身を気遣うとき、それはあなたのことだと思うので、私たちは私たちの最高のまたは私たちの生活の中で他のみんなです。
誰かが通りを渡るのを手伝ったり、ドアを開けたままにしたり、単に喜ばせてありがとうと言ったりするのを手伝うために邪魔にならないときは、他の人があなたを知覚し、あなたが自分を見る方法を改善できることに気付きました。 他人に対して礼儀正しく礼儀正しくすることで、気分が良くなります。
#8大胆に。 あまりにも長い間、私たちが断定的である場合、私たちは意地が悪いと女性に言われてきました。 そのアイデアを実現するためには、自分自身の名前を作り続け、それにふさわしい敬意を払うようにしなければなりません。
職場や人間関係で男性を歩き回らせないでください。 自分を信じて、あなたのために戦ってセルフケアを説明してください。
#9医師に相談してください。 実際のところ、ただ医者に行ってください。 女性が頻繁に見落としているものは、私たちの身体の健康です。 冬に風邪薬を飲んで、鼻水が最初に出たときにビタミンCをいくつか飲むこともありますが、毎年の予定に遅れないようにすることが重要です。
気分が悪くなった場合は、見落としたり、正常だと思ったり、自分で処理したり、Googleで確認したりしてください。 代わりに、予約をして医師に相談してください。 頭からつま先まで健康を維持し、医師に100％正直であること。 私を信じて、それがいかに厄介かは知っていますが、あなたが考えることができるすべてを共有することはすべての違いを生むことができます。
#10髪を洗う。 私たちは皆、ドライシャンプーである奇跡の発明を愛していますが、新しく洗った髪よりも気分が良くなるものはありません。 何とかして自信がないときはいつでも、髪を洗います。 グリスのないきれいなつやのある髪よりも良い感じはありません。
シャワーの力を過小評価しないでください。
#11ドレスアップしてください。 それがまったく理由がないとしても。 メイクをして、髪のスタイルを整え、最高の服を着てみるのはとてもいいことです。 暑いデート、女の子との夜、またはターゲットに向かっているだけでも、ドレスアップしてください。
飾り付けをするという自信は無視すべきではありません。
#12誰も見ないような歌と踊り。 シャワーを浴びるとき、仕事の準備をするとき、または車の中で肺の上部にあるAdeleを広げるのは、ストレスと緊張の解放です。
#13ふける。 それが食べ物であろうとリアリティTVであろうと、時々あなたはベジタリアンをする必要があります。 私たちはダイエット、ルーチン、トレーニングに固執し、そのように振る舞うことが唯一の方法ですが、時には満足する必要があります。 私が言ったように、セルフケアは幸福についてです。
チョコレートケーキ、ピザ、そして 学士号 があなたを幸せにしたいなら、すべて入りましょう。
#14散財。 お金を節約することは重要です。 将来、IRA、税金について考える必要がありますが、時には私たちからちょっとした贈り物に値することがあります。 自分を扱う。
あなたがそれを洗って置くとバラバラになる高価なセーターを購入してください。 これから何年も見つめる香水を手に入れましょう。 あなたの目を引くものは何でも、あなたはそれに値する。
#15全員を無視します。 低い自尊心は、最高のセルフケアルーチンの邪魔になることもあります。 そして、自分自身を愛することを学ぶことは一晩では起こりませんが、他の誰もが無視することを学ぶことはできます。
そして、他人があなたのことをどう思うか心配するのをやめるだけでなく、ソーシャルメディア、携帯電話、そしてみんなから少し離れてください。 少しだけ100％でいるということは、深呼吸をするようなもので、とても解放感があります。
#16あなたの健康と精神的健康を第一に考えてください。 不安とうつ病は、最も小さな方法でさえ、私たち全員に影響を与えます。 ですから、あなたの肉体的な健康に加えて、精神的な健康も同様に重要です。
あなたが女性として自分自身の世話をする方法を本当に理解したい場合は、メンタルヘルスの日を取り、治療に行き、友人に発散します。 しなければならないことは何でもしてください。 誰もあなたが普通の気持ちを持ち、休憩を必要とすることを恥ずかしく思うべきではありません。
#17他の女性を助けます。 女性として、私たちは常に追いついているように感じることができます。 私たちは男性と同じかそれ以上ではありませんが、常に2番目に来るようです。 まあ、あなたはその欲求不満で一人ではありません。
女性として自分の世話をする方法を学ぶには、他の女性の世話をすることが含まれます。 同僚を助け、ガールフレンドに手を差し伸べ、お互いに元気を取り戻してください。 女性は一緒にベストを尽くします。
#18物事を手放します。 何かがおかしいときは自分で立ち上がるべきであるのと同じように、何かがあなたのコントロールを超えているか、あなたのエネルギーに値しないとき、手放す方法を学んでください。 誰かがあなたを切断したときに動揺し、それはあなたと一緒に座って一日中苦しむことができ、最終的には安っぽい気分になります。
代わりに、あなたはただそれを手放し、先に進み、そして笑顔であなたの一日を続けることを学ぶことができます。 ナンセンスな不便をあなたの一日を台無しにすることは、それだけの価値がありません。
#19続けてください。 ドリーがかつて非常に賢明に言ったように、「ただ泳ぎ続ける」。 女性であるため、男性が持つ贅沢の一部はありません。 私たちは自分自身のために時間を取るために休憩に値しますが、時にはあなたがあなた自身のためにできる最善のことは、力を通すことです。
女性として自分の世話をする方法を学ぶことは、年齢、ライフステージなどによって変化する継続的なプロセスですが、あなたがあなたを幸せにするものをしている限り、あなたはそれをやっています。