Intimalase Procedure
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考え過ぎると、人々は妄想的になり、関係に誤った仮定を抱きやすくなります。 だからこそ、人間関係の中で考えすぎないようにする方法を学ばなければなりません。
関係にあることは、多くの点で人を自意識させることができます。 人々は彼らの関係がうまくいくことを望んでいるので、ある程度理解できます。 しかし、健全な関係を達成するためには、関係の中で考えすぎないようにする方法を学ばなければなりません。
問題は、心が狂ったときに発生します。 人々がパートナー、自分自身、および関係自体の誤ったイメージを開発し始めると、考え直しや過剰分析は逆効果になる可能性があります。 不安と偏執的な見過ごしは、対立につながる可能性があります。 チェックしないままにすると、最終的に関係が終了する場合があります。
関係の中で考えすぎないようにする方法
すでに述べたように、考え直すと人々は誤った思い込みを受けやすくなります。 それは、関係が現実にあるもののイメージをゆがめます。 考えすぎるパートナーは、他のパートナーに対立や過度の感情的および精神的ストレスを引き起こす不合理な方法で行動する可能性があります。
さらに、考え直す習慣は、その人の他の社会的つながりを損なう可能性があります。 他の人と仕事をするのが難しくなり、考え抜く人の友人や家族にも影響を与える可能性があります。 そのため、考え直す習慣を身に付けることで、あなたの人生のすべての関係の質が向上します。
#1適切に通信する方法を学びます。 考え直すことは、多くの場合、関係におけるコミュニケーションの深刻な欠如の症状です。 カップルが他の人に自分の考えや感情を表現できない場合、一方は常に熟考し、もう一方が何を考えているか想像します。
しかし、夫婦がお互いに開くと、物事がより明確でシンプルで、理解しやすいことに気付きます。 適切なコミュニケーションが常に存在する場合は、関係について考え直す余地はありません。
#2関係にはあなたのコントロールを超えたものがあることを受け入れます 。 人間の制御を超えた問題を心配することはイライラするだけでなく、人の正気を損なうことにもなります。 あなたが変更したり影響を与えたりすることのできない関係の側面があることを受け入れるほうがよい。
あなたの制御を超えたものについて努力するのをやめる。 受け入れられると、人間関係や私たちの周りの人々との関係においても個人的な成長と成熟がもたらされます。
#3関係にあることの脆弱性を受け入れます。 脆弱であることは、判断の恐れや心配なしに、あなたのすべての不安、欠陥、秘密を示すことを求めます。 これは、パートナーの目には望ましいと思われる、より良いイメージを養うことを考えると、難しい場合があります。 しかし、自分の最高の足との関係を築くと、人々はこの自己イメージを維持するために、関係についての些細な詳細を考えすぎる傾向があります。
関係を継続すると、最終的には精神障害が発生します。 自分自身が脆弱になることを許すことで、あなたはパートナーの信頼を考え直しのリスクと引き換えに、関係の質を改善します。
#4見た通りに物事を受け入れることを学ぶ 。 パートナーのあらゆる言葉や行動の背後にある隠された意味を解読しようとすると、人々は考え直します。 OccamのRazorが言うように、最も単純な答えはしばしば最良の答えです。
あなたのパートナーに信頼を置けば、あなたの心は平和になります。 彼らが言うことやすることはそのままにしてください。 なぜなら、彼らの行動や言葉は、まさに彼らがまさにそうであるからです。 国宝 パズルのようなパートナーのすべての言葉や行動を見ることは、精神的ストレスと不健康な疑いを引き起こすだけです。
#5創造的または生産的なことを行います。 関係の中で考え直しをやめる方法を学ぶということになると、人々は自分の心が怠けていると感じる場合があることを知っておく必要があります。 その場合は、破壊的な脳の活動を流用して、何かを生産的または創造的にして、考え直さないようにします。
アイデアで生産的になることは、気まぐれな思考から気晴らしを妨げるだけでなく、その人が自由時間で何かを達成するのを助けるかもしれません。
#6時間をかけて自信と自尊心を育てます 。 関係の中で考え直す傾向は、時には自尊心の欠如と自信の低さに起因します。 このような状況では、人々は関係における彼らの役割にほとんど価値を与えません。 彼らは自分自身を不適切なパートナーとして認識しています。
解決策として、人々は常に自分の自信と自尊心を抑え、関係において自分の現実的なイメージを保つ必要があります。 人が自信と自尊心を身につければ、すべての行動を過度に分析する必要はほとんどなく、パートナーの周りでより快適になります。
#7現在の状況についてさまざまな視点を得るために友人と話します 。 自分の考えに独りでいることは、自分自身を提示している事実から人を近視眼にすることができます。 このような状況では、友人のアドバイスは、物事を異なる視点に置くのに役立ちます。 より多くの人と話をすればするほど、より多くの視点が得られるため、先入観にとらわれない考えを払拭できます。
#8パートナーとより充実した時間を過ごす 。 質の高い時間を過ごすことで、両方のパートナーはお互いをよりよく知る手段を得ることができます。 したがって、一方のパートナーが他方のパートナーについて何を考えているかを過剰分析する衝動を減らします。
これは、生産的で創造的なことをするのと同じ働きをします。 一人で物事を行う代わりに、あなたは他の人と関係を豊かにする経験を共有することの利益を享受します。 誤った仮定の余地はほとんどありません。
#9不安の問題については専門家の助けを求めてください 。 絶え間なく見直すことは、より深刻な心理状態の症状である場合があります。 そのような行動が極度の不快感または人間関係の問題のポイントに達した場合、心理学的評価と治療のために専門家にアプローチするのが賢明かもしれません。
関係の中で考え直しをやめる方法を学ぶことは、関係の質を向上させるだけでなく、人々が個人として成長することを可能にします。 これらの提案から始めて、すぐに、あなた自身とあなたの関係について、より安全に感じるでしょう。