Understanding UTF8 - PHP Standard and Practices Part 7
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世界には十分な憎しみがいっぱいです。最後に必要なのは自分を憎むことです。 自分を嫌うのにうんざりしているなら、自分を嫌うのをやめる方法を学んでください。
聞いてください、私たちは自分自身についてあまり考えない時があります。 それは起こるでしょう。 ですから、状況によっては悲しみや罪悪感を感じてはいけない、と思わせたくありません。 しかし、問題は、自分自身を否定的に考えるときに始まります。 自分を憎むのをやめる方法を学ぶことは、自分に与える最高の贈り物です。
自己憎悪の道を進むと、あなただけでなくあなたの周りの人々にとっても事態が悪化するだけです。 自己嫌悪は人間であることの一部です。 もちろん、私たちが嫌いなこともあります。 レディー・ガガとショーン・メンデスはいつか自分が好きではないと確信しています。
自分を憎むのをやめ、代わりに自分を愛し始める方法
私たちが自分を嫌う理由はさまざまです。 思いついた目標を達成できなかったり、オフィスでミスをしたり、自分がやったことや後悔したことを後悔したのかもしれません。 聞いて、リストはどんどん行くことができます。
あのね？ 誰もがこのリストを頭に持っています。 私たちの中には、飲酒、麻薬、回避などを通じてこれに対処する人もいます。しかし、自分自身を憎むのをやめる方法を知りたいなら、それを最小限にする方法を学びましょう。 自己嫌悪を完全に取り除くことは起こりません。なぜなら、人間として、私たちは常に自分自身と欠陥を改善したいからです。 あなたはそれを減らし、あなたの自己嫌悪を管理する方法を学ぶことができます。 それに直面してみましょうので、私たちは自分自身に完全に満足することは決してありません。
#1嫌いなのは自分自身についてはどうですか？ あなたには理由があります。 自分が完璧だと思ったら、これらのネガティブな感情はありません。 それで、それは何ですか？ あなたの体の見た目が嫌いですか？ あなたが望む仕事にいないこと？ 人々があなたを利用できるようにすること？ 何かがあるので、何よりもまず何があなたをトリガーするかを考えてください。
#2これらの欠陥を変更できることを知ってください。 聞いてください、私たち全員に欠陥があります。 あなたの欠陥を変えることができます。 今、あなたはそれらを物理的に変更することはできませんが、精神的には、異なる視点でそれらを減らします。 これは、欠陥を受け入れて受け入れることを意味します。 彼らはどこにも行かないが、あなたをユニークでポジティブにする何かと考えてください。
#3トリガーは何ですか？ さて、ほとんどの場合、目を覚ますたびに自分が嫌いであるという事実については考えていません。 しかし、あなたの人生にはこれらの感情を引き起こすものがあります。 たとえば、私が服を試着しているときに、見た目が悪い、または体に合わない場合、それがトリガーです。 これらの服を着るのは魅力的ではなく、ふさわしくないと感じさせます。 ですから、機嫌が悪い場合、買い物に行くのは良い考えではないことを認識しています。
#4「はい」の人になろうとするのをやめます。 あなたは人々があなたを好きになって欲しい、私はそれを得る。 結局のところ、私たちは皆、他の人に好かれたいと思っています。 しかし、これを好む必要があると、人々は私たちを利用して私たちを歩き回ることができます。
あなたが何かをするのが好きではなくても、あなたは義務を感じているので、あなたはイエスと言います。 今はノーと言う時です。 「いいえ」と言うことは力を与え、あなたに喜びをもたらさない役に立たないことをするのを助けます。 難しいときでも「いいえ」と言ってください。
#5考えすぎないでください。 あなたがダイエット中であっても、今あなたは3つのドーナツを食べたことを知っています。 しかし、誰が気にします。 それが起こったので、あなたがする必要があるのは先に進むことです。 自分が嫌いなときは、自分がやったネガティブなことを常に考えています。 しかし、あなたが持ってはいけないことを何をしたのか、なぜ行ったのかを認めていないなら、あなたは自分を助けません。 あなたは自分がやったことをなぜしたのかを見てから、視点を変える必要があります。
#6甘やかしを振り返ります。 私たちは皆、私たちの生活に必要のないものにふける、これは私たちが住んでいる世界です。私たちの全体の存在は、私たちが必要のないものを買うことに基づいています。
しかし、あなたが過度に購入したり食べたりする理由があります、あなたはすぐに満足したいです。 しかし、それは短期的なものです。 自分を憎むのをやめる方法を学びたいなら、長期的にはあなたを実際に幸せにしないものにふけることをしないことに焦点を合わせてください。 短期的な幸福はあなたを助けません。
#7憎しみを隠さないでください。 通常、自分自身について何かを嫌うとき、それを隠し、世界から隠します。 私は胃が嫌いなので、だぶだぶのセーターやTシャツを着てそれを隠す傾向があります。 しかし、本質的に、それは本当に私が私の体について持っている不安を明らかにします。
今、これは私が毎日クロップトップを着ることを意味しませんが、私の身体を受け入れることは自己嫌悪を減らすための最初のステップです。 私たちは皆、自分自身が嫌いな機能や資質を持っていますが、それらを公開して受け入れることはよりうまくいきます。
#8誰もが自己嫌悪を持っていることを知っています。 文字通り、それらの一部を嫌わない人は世界にいません。 だから、あなたがする必要があるのは、人々があなたに持っているものの期待を克服することです。 一日の終わりに誰がaf * ckを与えるので、特定の方法で特定のことを行う 必要が あるという考えを完全に削除します。
#9許して。 これは、あなた自身とあなたの周りの人々を許すべきであることを意味します。 本当に私にこだわった引用の1つは、「人を傷つける、人を傷つける」です。 あなたが傷つき、自己嫌悪に満ちているなら、あなたは安全でないので他の人にそれを投影します。
あなたは実際に自分自身や他者を許すことに取り組む必要があります。 簡単に言うことはできますが、誰もが恥ずかしさに囲まれていることを認識し、良い人であっても物事を言うのは難しいです。
#10混乱してしまいます。 聞いてください、あなたの自己嫌悪を減らすことは一晩では起こりません。 実際、あなたはあなたに有利にならないことをするでしょう。 たぶん、あなたは土曜日の夜に浪費されるか、他の誰かを退化させるでしょう。 これは起こります。 しかし、ポイントは、これらの間違いを認識し、失敗から構築する必要があるということです。
#11脳に耳を傾けないでください。 あなた自身についてあなたが言うネガティブなものとポジティブなものの両方が、でたらめでいっぱいです。 あなたは世界で最も驚くべき人でもないし、たわごとの袋でもありません。 だから、あなたの頭からこれらのイデオロギーの両方を追放してください。 どちらもあなた自身に大きな圧力をかけます。
#12あなたは人間です。 私たちは私たちを満足させるものを見つけ、私たちが誰であるかを見つけ出すようにとてもプレッシャーをかけています。 これを発見するには数年かかります。 圧迫をやめます。 がんを治したり、有名な俳優になる必要はありません。 それは人生のことではありません。 さて、人生とは何ですか？ たぶん、食べ物を狩ったり集めたりすることは考えられません。
ある時点で、自己嫌悪は前向きに自分自身を変える上で生産的です。 しかし、あまりにも多くなりすぎて、あなたが自尊心を失うような細かい線があります。 しかし、あなたは自分自身を憎むのを止める方法を学ぶことができます。