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あなたが永遠のように思われるもののために悲しみと涙に苦しんでいる人なら、ここで泣くのを止めて、再び内から幸せを感じる方法があります。
誰もが太陽と幸福の傘の下で生活できるわけではありません。 真実は言われます、私たちは時々自分自身に降ります、そして涙であなたを消費した深い悲しみから抜け出すのは難しいです。 私たちの中には、他の人よりもさらに苦労していて、まったく泣き止まない人もいます。 私たちは皆、一度か二度そこに行ったことがありますが、もしあなたがわだちを抜け出したいなら、ここで泣きを止めて再び幸せに感じる方法があります。
一見終わることのない泣き声と悲しみのループに巻き込まれているように見えるとき、あなたが再び幸せになることができるとは信じられません。 しかし、あなたは間違いなくそうでありえます、そして、それは私がここにいる理由です…あなたが再び幸福を見つけるのを手伝うために。
なぜ人々は泣くのですか？
皆さんはこれに目を向けて、「彼らは悲しいから。 ああ。」 しかし、私はあなたに少し秘密を教えます、ただ悲しいことはあなたが泣くという意味ではありません。 あなたはあらゆる理由で悲しくなり、決して涙を流すことはありません。
あなたは、それがあなたの体をその戦いまたは飛行反応に送り込むほど強い影響を受けなければなりません。 基本的に、あなたがそれがあなたの体に肉体的な損害を与えていることについてとても悲しいか欲求不満またはストレスになったら、あなたは泣くでしょう。
泣くのを止めて、自分自身を癒す方法
私たちの中には、他の人よりもずっと敏感な人がいます。 これは、一部の人々はただ悲しむことができても泣かないことを意味し、他の人々は涙が視界をぼやけているので見ることさえできないことを意味します。 あなたが後者なら、あなたはおそらく泣くのを止めて再び幸せになる方法を知りたいでしょう。
それは簡単ではないかもしれませんが、あなたはそれを行うことができます。 泣き止んで再び幸せになる方法を探しているなら、そこに行くためのいくつかのヒントがあります。
#1問題に対処します。 何かがとてつもなく泣きそうになるほど悲しんでいるなら、対処しなければならない問題があります。 何を叫んでいるかは関係ありません。問題が何であるかを把握し、修正を開始する必要があります。
そうして初めて、あなたは本当にこの一つのことについて泣くことをやめることができます。 泣くことができなくなるまで涙を待って1日を過ごすと、同じ時間に別の時間に、おそらくその夜遅くに涙が出ます。
#2有害な状況から自分を取り除きます。 毎日泣くほど不幸になるほど怪我をする立場に身を置き続けるなら、その状況から抜け出す必要があります。 感情的にあなたを傷つけている人がいるなら、彼らから逃げてください。
これは最も簡単なことではないかもしれませんが、人の存在や状況から自分自身を取り除くという最初のショックと心痛の後、あなたはとても気分が良くなり、再び幸福を見つけることができます。
#3トリガーに近づかない。 水門を開いてヒステリックな涙を流す特定の場所または人または物があることを知っている場合は、それらを避けてください。 時には痛みを伴うものがあり、それらを完全に取り除くことができない場合があり、それらの周りにいると泣き出します。
泣くのをやめ、再び幸せになる方法を知りたいなら、どんなことでもそれらのものから離れてください。 あなたがいつもそれらの痛みを伴うことを思い出しているなら、あなたはあなたの幸せを見つけることで癒し、前進することは決してできません。
#4気晴らしを見つけます。 すぐに修正する必要があるときに泣くのを止める最も良い方法は、注意散漫を見つけることです。 お気に入りのテレビ番組をオンにしたり、友達に電話をかけたり、散歩に出かけたりすることもできます。
涙を流し続ける一つのことからあなたの心を離すための何かを見つけることは、あなたが泣くのを止めて再び幸せになる方法を見つけ出すのに役立ちます。 これの鍵は、あなたの心があなたを泣き続けさせる一つの事柄に戻ってさまようことができないように、あなたがたくさん考えることを必要とする何かをすることです。
#5呼吸を遅くします。 深呼吸をすると、体全体が落ち着くからといって、泣き止むことができます。 涙が出そうなときは、通常、体は戦いや逃避反応にあります。つまり、アドレナリンが心臓と肺に沿ってポンピングされています。
したがって、体を落ち着かせれば、泣く必要はありません。 これにより、まっすぐに考え始めることができ、泣くのをやめ、幸せになるために働き始めるために自分自身で推論することができます。
#6あなたを元気づけるものを見つけて、そこに行きましょう。 私たちは皆、その1つまたは2番目に私たちを元気づけることができる人を持っています。 これが誰であるか、そして何であるかを知っていて、それがあなたを幸せにし、涙が流れるのを止めることを疑いなく知っているなら、それに行きなさい。
涙が止まらない場合は、友達を呼んだり、映画をオンにしたり、犬と寄り添ったりしてください。 自分を元気づけ、涙を流して幸せを強いることは、泣き止まない方法を見つけるのに役立ちます。
#7思考の流れを変える。 これには多くの練習が必要ですが、泣くのを止めるには素晴らしい方法です。 できれば、泣かないように考えを他の何かに向け直してください。 すべての涙を引き起こしている一つのことについて考えるのをやめてください。 簡単なことではありませんが、マスターすることで、そもそも涙が流れるのを防ぐことができます。
#8状況のプラスについて考えます。 いくつかの状況はひどいものであり、あなたがそれについて泣くなら、あなたは本当にすべてのネガに専念しているだけです。 状況から生じるプラスについて考えてみてください。
どんなに小さくても、良いものには涙を突破して止める方法があります。 ですから、どんな悪い状況でもポジティブなことを考えさせれば、泣くのをやめる方法がわかるでしょう。
#9することのリストを作成します。 これは幸福を見つけて涙が溢れるのを止めることとは無関係のように思えるかもしれませんが、うまくいきます！ 一枚の紙を取り出して、しなければならないことのリストを書き留めてください。
それらは、掃除から買い物リスト、そしてあなたが達成したい小さな目標のリストまで、何でもかまいません。 これはあなたの心を悲しみから遠ざけ、あなたが成し遂げたいすべてのものにそれを向け直します。
#10信頼できる人と話す。 あなたができる唯一のことは、時には誰かに気を散らすことです。 信頼できる人に電話して、感じていることすべてについて話をして、涙を流してください。
あなたはすぐに、彼らが慰め、協力的であり、あなたの状況に涙の必要がないことを確認するのを助けることができることに気付くでしょう。 彼らはあなたに泣くのを止める方法を教えてくれるでしょう。そうすればあなたは再びあなたの幸せを見つけるでしょう。
泣くのは、つらい時に対する人間の自然な反応ですが、だからと言って泣きたいというわけではありません！ あなたが本当に泣き止み、再び幸せになる方法を知りたいなら、これらのヒントはあなたをそこに導くのに役立ちます。