あなたを傷つける人の世話を止める方法：癒すための15のステップ

心が痛む？ 世界が終わったように感じます。 そこには人生があります。 あなたを傷つける人の世話をやめる方法を学ぶ時です。

無感覚になりたいと思ったことはありませんか？ あなたがこれまでに傷ついたことがあるなら、あなたは誰かがすべての痛みを取り除くことができることを望んでいました。 あなたを傷つける人の世話をやめる方法を学ぶことは、言うよりも簡単です。

しかし、感情にオンとオフのスイッチが付いた場合、人生は楽になりませんか？ ヴァンパイア・ダイアリーズを 見たことがありますか？ そのショーでは、2人の吸血鬼の兄弟は実際に感情を消すことができます。 彼らは単に、もはや人間であるという感情を感じたくないと判断します。 クリック！ 彼らはそれらをオフにします-それだけです。 彼らは何も感じません。

問題は、私たちはテレビの吸血鬼ではないということです。 神秘的なオン/オフスイッチはありません。 私たちは感じるべきであり、それは人間であることの一部です。 感じを通して、私たちは何が起こったかを処理し、それに対処します。 願わくば、将来再び起こることを避けたい。

15の簡単な手順であなたを傷つける人の世話を止める方法

すべてをオフにすることはできないかもしれませんが、健全な方法で対処することを学ぶことができます。 あなたを傷つける人の世話を止める方法を疑問に思ったことはありませんか？ 驚くべきことに、彼らとは何の関係もありません。 それはあなたと関係のあるすべてを持っています。 思いやりをやめるには、状況を変えて、代わりに自分のことを思いやり始めましょう。

#1感情を感じてください。 これにはティッシュが必要で、おそらく大きなボトルのワインが必要になりますが、それらを処理するには感情を実際に感じる必要があります。 あなたが傷を感じ、それがあなたの内側の何かを変えることを許さない限り、あなたは状況に対処することができません。

私はあなたが苦くて愛情深くならないことを提案しているわけではありませんが、これらの感情を感じることによって、あなたはあなた自身の幸福が他人についてこのように感じるよりもはるかに重要であることを認識するでしょう。

#2何が起こったかを直視し、それを受け入れます。 あまりにも多くの人が、自分が状況に対処することを許可していません。単にそれが真実であることを望まないからです。 彼らは人生を続け、それが消えることを望みますが、決して終わりません。 あなたが状況に直面せず、実際にそれを受け入れない場合、後日ロバに噛みつくために戻ってきます。 私を信じて、それは10倍悪く感じるでしょう。 それから逃げないでください。 これが人生です。

#3バラ色の眼鏡を脱ぐ。 あなたはおそらくそれらのすべての良いもの、傷ついた前にあなたが一緒に持っていたすべてのポジティブな思い出を見ているでしょう。 それらの光景を脱いで、それらが何であるかについて物事を見てください。 彼らはあなたを傷つけ、あなたを本当に気にする人はそれをやったことはないだろうと自分自身に言うことによってそれを合理化する

さて、私たちは皆間違いを犯しますが、あなたがこの人のことを気にかけないようにしているという事実は、これが小さな間違いではなかったことを教えてくれます。

#4友達に頼る。 それを話して、あなたの友人に寄りかかって、彼らが助けるのを許してください。 その人の行動を弁護しないでください。 あなたの友人が彼らに雌犬をしたいなら、彼らにそれをさせてください！ 聞いてください、これらの人々は本当にあなたのことを気にしていて、彼らはあなたにとって最高のものを望んでいます。 これは、あなたを傷つける人の世話をやめる方法を学ぶための重要なステップの1つです。

#5ソーシャルメディアでそれらを削除します。 FacebookやInstagramはそれらをストーカーしないでください、それはキュートではなく、それは賢くないです。 彼らが何をしているのかを最新の状態に保つことは、あなたが彼らを乗り越えるのに役立ちません。

#6電話番号も削除します。 あなたは弱さの瞬間を持っているでしょう、もう一度それらのバラ色の眼鏡を非難してください！ その電話番号を削除して、金曜日の夜に飲みすぎてノスタルジックな気分にならないように、電話番号と連絡を取れないようにしてください。 すべてのハードワークを取り消して、翌日に後悔します。

#7教者の振る舞いを避けます。 mart教者のtrapに陥るのは簡単ですが、いったんその中に入ると、抜け出すのは難しく、単に生涯の否定性への道を導いてくれます。 さて、それは厳しいです、それは不公平ですが、それは起こりました、そしてあなたはそれに対処しなければなりません。 mart教者にならないでください、それは魅力的な見た目ではなく、あなたが先に進むのを助けません。

#8自分を許して、非難ゲームを避けます。 おそらく、癒しのプロセスが進むにつれて、特定の事柄について自分自身を非難し始めるでしょうが、そうではありません。 この人はあなたを傷つけますが、その逆ではありません！ 他の人の行動を魔法のように制御するのではなく、自分でその選択をしました。 考えていることは何でも許してください。自分を責めることは避けてください。

#9怒りを受け入れる、それが来るからだ！ あなたを傷つける人の世話をやめる方法を理解する過程で、怒りが起こり、それはおそらく壮観です！ それを受け入れ、感じ、それによって自分自身に力を与え、それを手放してください。 怒りは、あなたが進んでいる兆候です。

#10苦味を避けます。 すべての男性が同じというわけではなく、すべての女性が同じというわけでもないので、将来のパートナーに苦い思いをさせないでください*はい、1つ、おそらくは複数あります！*。 この人があなたにしたすべてのことを人類のせいにすることによって、あなたがこれをすることで傷つく唯一の人はあなた自身です。

#11彼らがくれたものは何でも捨てる。 思い出はいつでもありますが、思い出させるために物理的なものは必要ありません。 彼らがあなたに与えた贈り物や記念品、またはあなたがぶら下げているものは捨ててください。 最初の日付から映画のチケットは必要ありません。 ビン！

#12気晴らしを受け入れます。 あなたが傷ついて心が痛むとき、それはジェットコースターのようなものです。 1分で大丈夫だと思うと、レンガのように当たります。 気晴らしは、良い瞬間を長引かせる良い方法です。そうすれば、悪い人には目を向ける機会がなくなります。休暇に行き、何か楽しいことをしてください。 基本的に健康な方法であなたの心をそらす。

#13常にやりたいことを行います。 気晴らしの直後に、あなたがいつもやりたいことはありましたが、彼らはあなたに望んでいませんでしたか？ たとえば、髪を真っ赤に染めたいですか？ スカイダイビングしたいですか？ やれ！ 今すぐ行くか、自分でやってください。 気持ちの良い要因は、あなたを傷つける人の世話をやめる方法を理解する上で取ることができる最大のステップの1つです。 あなたは自分がより重要であることに気付くでしょう。

#14常にうまくいくとは限らないが、将来には未来があることを受け入れます。 あなたが旅を傷つける人の世話をやめる方法の終わりに近づいている兆候の一つは、時々愛があなたがそれを望んでいる方法をうまくいかず、あなたが大丈夫だということを受け入れることができるということですそれ。

また、他の誰かと一緒にあなたのために未来があり、時が来たらあなたがそれに対して開かれていることを認識することができます。

#15時間をかけてください。 最後のステップは時間をかけることです。 デートのシーンに戻って痛みを麻痺させないでください。 それは、代わりにステッチが必要な非常に厄介な傷に対するただの絆創膏です。 時間をかけて、関係の終ieveを悲しむか、あなたを傷つける出来事を悲しませてから、しばらくの間だけにしてください。

自分になり、あなたのために何かをしてください。 進むべき時が来たら、あなたは完全に癒され、能力を発揮します。

あなたを傷つける人の世話を止める方法を学ぶには、時間と真の努力が必要です。 彼らのクラッチに落ちて、それが起こらなかったふりをするのはとても簡単です。 おそらく、歴史は繰り返されるだけです。