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悲しみなしに誰も人生を逃れません。 銀色の裏地よりも暗い雲を見つけたら、悲しみをやめる方法を学びましょう。
このトピック、悲しいことをやめる方法は、私に呼ばれました。 癌で夫と親友を亡くしてから10年近くになります。 私の人生がうまくいく日があり、何かが彼や私たちの人生を思い出させます。 私は突然修理不能な状態になりました。 単に私の魂を空にしない悲しみがあります。
私はあなたの魂を傷つけるための魔法の薬、ボタン、フレーズがあればいいのにと思っていますが、そうではありません。 私が知っているのは、幸福と悲しみが同じクラスにあるということだけです。 愛に最も近いものが憎しみであるように、幸せに最も近いものは悲しみです。 程度の問題です。
あなたの人生で、すべてがでかいドーリーであるときは決してありません。 しかし、人生はとても短いので、常に悲しみを歩くことはできません。
悲しみをやめる方法–歩き出すための15ステップ
私たちの中には、他の人よりもはるかに逆境に見舞われている人もいます。 一部の人はそれを処理しますが、他の人は処理できません。 悲しみをやめる方法を知る鍵は、永遠に続くものがないことを知ることです。これは良いことです。 悲しみと喜びの両方が出入りします。 それはすべて、悪を乗り越えて喜びを楽しみにすることです。
#1ピーク間の谷を予測します 。 悲しいことをやめる方法を知っている背後にある秘密を理解するために、人生は山と谷に満ちていることを覚えておいてください。 それが意味することは、誰もが常に楽しい人生を送っていないということです。 しかし、同じ点で、悲しみだけに満ちた人は誰も生きていません。
ラクダのように、あなたはあなたの人生の幸福と喜びの時間を節約して谷を乗り越えます。 悲しみを乗り越えたいのなら、善がうまく管理され認識されるようにして、悪が幸福の時代を上回らないようにします。
#2永遠に続く気持ちはないことを知ってください 。 あなたが悲しんでいるとき、それがあなたを消費することを許可しない限り、それは一時的な感覚です。 あなたの悲しみを駆り立てるものは何でも、許可しない限り永遠に続くものはないことを認めてください。
あなただけがあなたの絶望感を駆り立てるものに執着します。 太陽が再び輝くことを知っていれば、悲しみはつかの間で、乗りやすいです。 雨の雲のように、あなたがそれを知る前に、それはなくなります、そして、あなたは再び太陽の光を見つけるでしょう。
#3シルバーの裏地を見つける、それは常にそこにあります。 荒天のある場所では、おそらく虹があります。 あなたが人生で耐える悲しい経験が何であれ、そこから常に学び、学ぶものがあります。
常にすぐに利用できるとは限らない場合があり、時にはそれを探し求めなければなりません。 しかし、あらゆる悪い状況では、常に教訓があります。 それを認識し、そこから学ぶには、トレーニングが必要です。
#4常に悪い人がいることを知ってください。 私には娘とがんの夫がいました。あなたに言えることは、あなたがどんなに気持ちが低くても悲しくても、常にあなたよりも悪い人がいることを知って安心することです。
それはあなたの苦痛を否定する「先に進む、あなたは世界で最悪のオフではない」という声明ではありません。 それは単なる事実です。 あなたの悲しみを駆り立てるものは何でも、他の人が耐え忍ぶことほど悪くはありません。 あなたが見つけることができる良さを取り、人生は常に悪化する可能性があることを認識しています。 たとえそれが今のところあまり素晴らしいとは思えないにしても、あなたが持っているものを楽しんでください。
#5悲しみがなければ喜びを感じることができなかったことを認識する。 あなたがすべてを常にうまく行っていて、あなたの人生が完璧だったなら、あなたは何を知っていますか？ あなたが幸せだったという手がかりはありません。 喜びを認めることは悲しみとは何かを知る必要があります。 コントラストがなければ、すべてが単調です。
不幸であることは決して楽しいことではありませんが、幸福が何であるかを知ることはありません。それはあなたがこれまでに経験したすべてが白黒だけで見るようなものだからです。 困難な時期がなければ、何が恋しいのか、どれほど素晴らしいことができるのかがわかりません。
#6ユーモラスではないユーモアを見つけましょう 。 あなたが悲しいなら、おそらくあなたは人生でユーモアを見ていません。 最もユーモラスでない時代でさえ、あなたはいくらかの笑いを見つけることができます。 笑いは最高の薬ではありません。 それは悲しい時代を我慢できるものです。 ユーモアを見つけることであなたの人間性を見つけましょう。
#7あまり真剣に考えないでください。 悲しみにとらわれているのは、あまり意味のないことを真剣に受け止めているからです。 確かに、今起こっていることはどれも非常に悪いかもしれませんが、もしあなたがそれにこだわっているなら、それはあなたがあなたの道に来るものすべてをあまりに真剣に取るだけかもしれません。
あなたはここを一周するだけなので、物事を手放さないことで立ち往生し続けることは、あなたに何の恩恵も与えません。
#8手荷物を手放します。 永遠に悲しむなら、あなたはあなたの責任ではない事柄を保持する可能性が高いです。 不満のバックパックを持ち歩くように、過去に物事を和らげたり寛容にしたりしなければ、幸福を見つけることはほとんど不可能です。
過去を未来に曇らせば、あなたが切望する喜びと平和を見つけることはできません。 バックパックを置き、地獄、燃やし、あなたの悲しみを消すことを許し忘れることを学ぶ。
#9すべてを制御しようとするのをやめます 。 あなたを悲しませる最大のことの1つは、すべてをコントロールしなければならないような気がすることです。 残念ながら、人生は制御できません。あなたがそれを認識し、それと一緒に転がることを学ぶのが早いほど、あなたは幸せになります。
悲しみは、コントロール不能と無力感から感じる絶望から生じます。 あなたは無力ではありませんし、あなたの人生で起こることから物事をコントロールすることもできません。 「それをやめて」と言って、人生がやろうとしていることを人生に任せれば、悲しみは無駄な気持ちだとわかるでしょう。
#10できることを変えて、できないときを知る。 時々、あなたはすべてを大丈夫にすることがあなたの責任であると感じて、悲しいゾーンに巻き込まれます。 そうでない場合、あなたは責任を感じ始めます。
自分の力の内にあるものとそうでないものをうまく扱えるようにしてください。そうしないと、変更できないものを変更しようとして失敗することになります。
#11ボランティア 。 悲しいことをやめる方法を知りたいなら、ボランティアから始めてください。 ボランティアはあなたの悲しみをなくす素晴らしい方法です。 誰かを助けることで気分が良くなるだけでなく、自分が何をしていても、他の人が対処していることと比べて何でもないことを示します。 ボランティアはすべてを視野に入れ、悲しいファンクから抜け出すのに役立ちます。
#12悲しみは悲しみを追い払う 。 同じボートで誰かを見つけることもありますが、それと同じくらい悲しいのは、追い払うのに役立ちます。 あなたが一人ではないこと、そして誰もが同じ愚かなたわごとを経験することを知っていることは、そこにある悲しみの最良の治療法です。 孤独感が減ると、不幸が少なくなります。
#13悲しみから得られる利益を把握します。 悲しみにとらわれ続けることから個人的な利益を得るために、時々悲しみを感じます。 あなたが悲しいに値するかのように感じるなら、あなたはそれを運転します。 悲しみは何も原因ではありません。永続的にそこにいれば、そこから何かを得ます。
それを克服する唯一の方法は、気持ちがあなたが望んでいる結果を得ていないことを認識し、それを手放すことです。 私たちは習慣的な行動を行い、彼らから個人的な利益を得るため、永続的な思考を持っています。 それが何であるかを理解すれば、あなたは幸せへの道を見つけます。
#14それを駆動するソースを見つけます。 悲しみの原因となるものに対処したり認めたりしたくないので、時々悲しみにとどまります。 それらに正面から立ち向かうのではなく、常に物を押しのけることは、人生を経験する良い方法ではありません。
あなたがあなたの悲しみの起源を見つけて、回避ルートをとる代わりにそれを乗り越えれば、あなたは先の晴れた日を見つけるでしょう。
#15変化へのコミットメント。 悲しみはわいせつになる可能性があります。 わいせつほど抜け出すのは難しいことではありません。 立ち往生したり、変化したりする方法を見つけるよりもずっと簡単です。 本当に悲しくないようにしたいなら、それを変えることができるのはあなただけです。
私たちは何かが欲しいと言うこともありますが、実際はそうではありません。 あなただけが、機能していないものを変えて先に進むことを約束することができます。 他の誰もあなた以外のあなたの感情状態を変える責任はありません。
人生にはドラマがあります。 あなたの助けは必要ありません。 永遠に続くものはありません。それが悲しみを止める方法を理解するための鍵です。