Don’t Code It!! Unicode It!!
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あなたの関係のために共依存をやめる方法を学びたいなら、あなたは正しい場所にいます。 ここにあなた自身の人生を持つ方法があります。
基本的にすべてのために、他の誰かに依存する人になった理由はいくつかあります。 しかし、少なくともあなたはそれを認識し、あなたの関係が健康な何かに戻ることができるように、共依存をやめる方法を学びたいと思っています。
過度に依存していることは決して良いことではありません。 あなたは基本的にあなたが誰であるかを見失い、あなたのパートナーだけに結び付けられたアイデンティティをとることになります。 そして、共依存が関係している場合、あなたは両方ともこれをしているので、それはあなたにとって非常に悪いです。 明らかな理由から、これはあなたの関係以上のものを台無しにする可能性があります。
関係の共依存は完全にそれを台無しにします
そして、それはあなたが本当に自分自身ではないという理由だけではありません。 また、パートナーにかけるプレッシャーとその逆の関係もあります。 あなたがお互いに完全に依存しているとき、あなたは本当に自分の人生を決して生きることはないからです。
これは人生で満たされていないという感覚につながり、最終的にはresみにつながる可能性があります。 あなたはお互いだけで人生を過ごし、重要な他のすべての人から引き離し、ロマンチックなように見えるかもしれませんが、これを行うことは有害です。
共依存をやめ、あなたの関係で健康な場所に着く方法
あなたが非常に共依存関係にあるなら、物事を変える必要があります。 どちらかがこのように続けるのは健康的ではありません。 しかし、良いのは、この共依存関係を悪いことだと認識したことです。 次のステップはそれを扱うことです。 これを行う方法を次に示します。
#1パートナーに相談してください。 あなたは本当に何が起こっているのか議論する必要があります。 彼らは、起こっている共依存関係さえ理解していないかもしれません。それは、物事をまっすぐにするのはあなた次第です。
まず、何が起こっているのかを話し、次にそれがなぜ悪いのかを説明します。 多くの人が防御に行くか、このような何かで不健康ではないふりをするので、あなたは彼らに実際に耳を傾けさせる手段としてあなた自身の不幸を使うことができます。
#2問題を認識させる。 これはあなたがする最も難しいことかもしれません。 共依存関係では、ほとんどの人は問題に遭遇しません。 あなたがそれがそうであり、それを認識できるという事実は大したことです。
そのため、パートナーが問題を認識できるようにすることは非常に難しい場合があります。 最善を尽くして話をし、健康で幸せな関係がどのように見えるべきかを彼らが理解できるようにします。
#3協力することに同意します。 一緒に物事を受け入れる必要があります。 これを修正するのはあなただけではありません。 これを実現するために、あなたとあなたの両方が全力を尽くす必要があります。 彼らが同意する問題を抱えている場合、物事を修正することは非常に困難になります。
#4家族や友人に手を差し伸べる。 これらの関係を再び構築する必要があります。 あなたが共依存している場合、あなたはおそらくあなたの古い友人の多くとの接触を失ったでしょう。 彼らがあなたがまだそこにいて、関係を持ちたいと思っていることを確認してください。 彼らはあなたに対するresみを抱くかもしれないことを知ってください。
#5互いに計画を立てる。 共依存するのをやめる方法を学ぶ背後にある全体の考えは、2人の人間が単一のユニットを形成するのではなく、2人の人間が一緒になって生活することです。 離れて時間を過ごす必要があります。
互いに計画を立て始める。 離れていても大丈夫です。 一緒に何かをするのが楽しいと思う場合でも、代わりに他の誰かと一緒にそれをしてください。 これは、両方が楽しみのためにお互いに依存することから逃れるのに本当に役立ちます。
#6自分だけの趣味を手に入れましょう。 ほとんどの共依存カップルは同じ趣味を持っています。 彼らはすべてを一緒にやります、そしてそれは多くの楽しみのように思えるかもしれませんが、それは助けではありません。 いくつかの新しい趣味を試してみて、あなただけのものにしてください。 パートナーが参加していないユニークで面白い趣味を持つことには、本当に特別なことがあります。
#7全体として時間を分けて過ごす。 一緒に一日を過ごしますか、それとも毎晩過ごしますか？ 週末はどうですか？ 自由時間のすべての瞬間を一緒に過ごすのであれば、離れて多くの時間を過ごすことについて考え始める時です。
#8大切な人から離れて幸せになる方法を学びます。 あなたはあなたのパートナーと一緒にいない間に幸せになる方法を知る必要があります。 彼らがあなたを幸せにしてくれるのはまったく問題ありません。 大丈夫ではないのは、あなたがそれらに依存しているだけであなたが幸せになるということです。
それらから離れてください。 一緒にいないときでも、あなたが本当に幸せになる理由を見つけてください。 これは、彼らから離れていても大丈夫だということを理解するのに役立ちます。
#9友達に助けを求めます。 友達があなたに腹を立てているかもしれないことに注意してください。 Codependencyは、すべての人を忘れさせ、パートナーにのみ焦点を合わせます。 そして、それはあなたがもはや彼らとそれほど素晴らしい友人ではないかもしれないことを意味します。
それらに開かれ、あなたの間違いを告白します。 物事を軌道に戻し、健全な関係を築くために本当に働きたいと彼らに伝えてください。 運がよければ、彼らは助けたいと思うでしょう。
#10一人で時間を過ごす方法を学びます。 これは、あなたとあなただけがそこにいることを意味します。 友達はいません。 他に重要なものはありません。 誰もが幸せになる方法を知り、自分の時間を楽しむ必要があります。 人々が一人でいるのは健康的であり、もしあなたがそうでなかったら、何かが感情的に間違っている可能性があります。
それで、一人でますます多くの時間を費やしてください。 あなたを幸せにすることをすることに集中してください。 たぶんそれはビデオゲームか、フェイスマスクで爪をすることでしょう。 それが何であれ、あなた自身を楽しみ、あなた自身のために考える時間に楽しんでください。
#11健康な関係がどのように見えるかを学びます。 あなたは本当に健全な関係がどうあるべきかについて読み上げなければなりません。 パートナーと24時間年中無休でいることが幸せだと思うかもしれませんが、そうではありません。 何が健全な関係を築いているかを知り、それに向けて働きます。
#12必要なときに専門家の助けを得る。 時々、あなたはあなた自身でその共依存関係を取り除くことができません。 カウンセリングの形で専門家の助けが必要な場合がありますが、それはまったく問題ありません。
あなたの関係を苦しめるよりも、本当に必要な助けを得る方が良いです。 このようなものを修正するのが仕事である誰かと話をしてください。 あなたの関係と生涯はそれのために良くなるでしょう。
共依存関係は、あなたが人生で他の誰もいない状態で常にお互いの上にいる場合、危険になる可能性があります。 共依存関係に薬物やアルコールなどの毒性習慣が付随していると、さらに悪化します。 これらのヒントを使用して、共依存をやめ、今すぐ変更を加える方法を学びます。