ナルシストとの境界を設定し、あなたに対する彼らのホールドを弱める方法

私たちは皆、1人または2人のナルシストを知っています。 接触を切ることは常にオプションではありません。 代わりに、ナルシストで境界を設定する方法を学ぶ必要があるようです。

少なくともまだまだ、あなたの人生でナルシストから逃げられない場合が多くあります。 上司がナルシストであるか、兄弟姉妹がナルシシズムの兆候を示している可能性があります。 その場合は、単純に溝を掘るのはそれほど簡単ではありません。 しかし、ここにあります、彼らは変わらないでしょう。 だから、あなたの番です。 あなたは大きな一歩を踏み出し、ナルシストと境界を設定する方法を学ぶ必要があります。

私は知っている、それは神経を弱めるように聞こえるが、聞いて、彼らは変わらない。 だから、もしあなたがそれらに飽きたら、あなたはその仕事を入れて正気を取り戻さなければならないだろう。

ナルシストで境界を設定する方法

私たちは皆、人生にナルシストがいるように感じます。 少なくとも1つがわからない場合は、多分あなたはナルシストです*ここにホラー音楽を挿入してください*。 しかし、すべての深刻さで、1つを知ることは楽しい経験ではありません。

自己陶酔的な人々は自分自身を他の人よりも上にあると考え、彼らは非常に才能があり、崇拝され台座に置かれるべきであると考えています。 おそらく今あなたは目を転がしているでしょう、そして私はあなたを責めません。 彼らはおそらく地球を歩くのに最も疲れる人です。

#1この人は重要ですか？ これがあなたの周りにいる友人である場合、あなたは彼らの友情を維持する必要がないと言っても安全です。 彼らは小学校の頃から友達だったかもしれませんが、それはあなたが彼らと彼らの毒性行動に固執する必要があるという意味ではありません。 あなたの人生でこの人を評価し、あなたがそれらを切ることができるかどうか、またはあなたが物事を機能させようとする必要があるかどうかを決定します。

#2彼らは実際のナルシストですか？ 時々、困難な時期を経験している友人がいて、それについて だけ 話す傾向があります。 これは彼らをナルシストにするのではなく、単にドラマに現在夢中になっている誰かにするだけです。 次のステップに進む前に、彼らが実際のナルシストであるかどうかを確認してください。

#3思いやりがありますが、自分を第一に考えます。 ナルシストは、自尊心の問題でいっぱいの人々です。 彼らはこのようにいつか目を覚まさなかっただけでなく、何年も何年も訓練されてきました。

あなたはおそらく彼らが過度に自信のある人々だと思っていましたが、それはあなたが間違っているところです。 だから、あなたは その 意味で思いやりが ある べきです。 彼らは非常に欠陥があり、不安定な人々です。 ただし、同時に、この思いやりがあなたの感情やニーズを上回らないようにしてください。

#4あまり与えないでください。 私は常に自分の注意を必要とする自己陶酔的な友人がいました。 それは彼らのために物事をやって走り回ってしまうだろう。 境界線を設定する場合は、モルモットのように走り回るのをやめてください。 とにかく、彼らはあなたが彼らのために何をしているのかを理解していないので、あなたは引き戻して、ますます少なくする必要があります。

#5感情的なガードを立てます。 誰もがあなたの壁を下ろすようにあなたに言っているのを知っていますが、この場合、それを上げてください。 彼らがすることはすべて、自分よりもあなた自身より良く見えるように設計されています。

それが何であるかは関係ありません、彼らは上に出てくる必要があります。 これは、何らかの形または形式で、彼らがあなたを押しつぶそうとすることを意味します。 もちろん、それは痛いでしょうが、これはあなたがあなた自身を保護する必要がある理由です。

#6 正しい 方法で反応する。 あなたは怒ることができます、あなたは叫ぶことができます、あなたは意味のあることを言うことができます、あなたはあなたがやりたいことは何でもできますが、それは彼らの行動に対する正しい反応ですか？ 大声で叫ぶのは簡単ですが、この有毒なサイクルを本当に終わらせたい場合は、その行動に対する反応を変えてください。 あなたはそれと一緒に遊んで、冗談を言って、聞いて、単に先に進むか、ただ引き離すことができます。 動揺する必要はありません。

#7個人情報を自分自身に保管します。 彼らはあなたの友人かもしれませんが、もし彼らがナルシストなら、決してあなたの友人になることはできません。 彼らは最高になろうとして、トップに到達しようとすることにあまりにも関わっています。

そのため、提供する情報の量を制限する必要があります。そうすれば、彼らはあなたに対してそれを使用しません。 彼らに何かを言う前に、彼らがそれを使って自分自身を前進させる方法を考えてください。

#8絶え間ない戦いになるでしょう。 あなたは自分の周りのナルシストといくつかの境界線を設定し、気分が良くなりましたが、それで終わりではありません。 これは一度きりのイベントではありません。 彼らは常に境界線をテストするので、境界線を常に配置する必要があります。 はい、それは子供の周りにいるようなものです、私は知っています。 しかし、これはあなたが扱っているものです。

#9あなたは常にナンバーワンです。 うわー、今のナルシストは誰ですか？ しかし、ここで本物になりましょう、彼らは十分に長い間ナンバーワンであり、あなたは彼らが彼らの足をこすっている歓迎マットでした。 それを切り取る時が来ました。 常に自分自身でチェックインし、自分の感情やニーズが満たされていることを確認してください。 そうでなければ、あなたはあなたの人生でナンバーワンではありません。

#10結果があります。 境界を設定する場合は、結果も必要になります。 彼らが境界を壊したらどうなるでしょうか？ 罰とは何ですか？ ナルシストがあなたを怒らせたりor辱したりした場合、その行動をどのように処理しますか？ あなたはそれをスライドさせますか、彼らの行動について彼らに呼びかけますか？ これが起こる必要があります。 すべて。 シングル。 時間。

#11出口計画を常に用意します。 あなたはこの人をあなたの人生から取り除くことができないので、あなたは彼らと対話する方法を学ばなければならないでしょう。 しかし、相互作用がうまくいかない場合、またはそれが有毒であることがわかった場合は、その状況から離れてください。

悪用を長引かせる必要はありません。 そのため、状況から自分自身を取り除く必要があるときのための出口計画を立ててください。 あなたはそれを使うつもりです、私を信じてください。

時々、あなたはナルシストの周りにいることにこだわっていますが、それはあなたがナルシストで境界を設定する方法を学ぶことができないという意味ではありません。 制御を取り戻す時が来ました。