Французский язык от Eugène Sev. Спряжение французского глагола Vivre Жить.Verbe Vivre
目次:
あなたは玄関マットで、人々はいつもあなたを使用しているように感じますか？ それは、境界を設定する方法がわからないからです。 ここにいくつかのヒントがあります。
私たちは皆、人々に私たちを好きにしてほしいですよね？ もちろんです。 それは人間の本性です。 しかし、愛を切望し、他人に受け入れられて、人々をあちこち歩き回らせるだけの人もいます。
それはあなたのように聞こえますか？ あなたはいつも他の人のために何かをしていて、見返りに何も受け取っていませんか？ あなたはただ慣れていると感じているので、いつも疲れ果てていて、イライラし、落ち込んでいますか？ それは、境界を設定する方法を誰も教えてくれなかったからです。
境界線を設定する方法–コントロールを感じるための10の小さなステップ
両親が境界線を設定する方法を一度も示していない場合、またはあなたがそれを行うのに十分な自分を愛していない場合、他の人に使用されるのをやめて幸せな生活を始めるためにできることは間違いありません。
境界を設定する方法のヒントを次に示します。
#1何が気分を良くするかを探る。 信じられないかもしれませんが、他の人に与えること、与えること、与えることに忙しすぎて、自分の好きなことや自分が誰なのかさえわからない人もいます。
私はそのような男と一度付き合った。 彼はいつも私のために素晴らしいことをしていた。 そして、最初は好きでした。 しかし、その後、彼は自分のために何もしなかったことに気付きました。 そして、私が彼に私に何を望んでいるか尋ねたとき、彼は文字通り何の手がかりもありませんでした。 彼は与えることに慣れていたので、受け取ることを考えたことがありませんでした。
だから、これがあなたのように聞こえるなら、あなたが好きなものについて考えてください。 次に、それを開始するか、他の人にあなたにそれを与えるように頼みます。
#2何が気分を悪くさせないかを判断します。 私の元ボーイフレンドが何が彼を気分良くさせ、彼が何を望んでいたのかを知らなかったように、彼はまた彼が好きではないものの認識を持っていませんでした。
それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、少なくとも私にはそうです。 しかし、おそらくあなたにはそうではありません。 だから、あなたが好きではないものを探る必要があります。 そしてそれをやめる。 そして、あなたが好きではないことをするように頼んだら、他の人に「いいえ」と言ってください。
#3ストレスの原因について考えます。 私は全くストレスに対処できません。 それは文字通り私の体に現れ、私はそれを扱うことができません。 だからこそ、人生の中で計画を立てるために一生懸命働くので、できる限りストレスを最小限に抑えます。
したがって、やりたくないことをしているためにあまりにもストレスを感じている場合、または他の人を喜ばせるためにそれを行うべきだと思う場合は、やめましょう。 または、少なくともより良い計画を立ててください。そうすれば、あなたはいつもそんなに怒っていません。
#4自己認識します。 前に言ったように、私の元ボーイフレンドは彼が何を望んでいるか、何を必要としていたかを知りませんでした。 しかし、それは彼が自己認識に欠けていたからです。 彼は文字通り自分の中を見て何も理解できませんでした。 一部の人にとってはそうではないからです。 しかし、あなたは試してみる必要があります。 自分が誰であるかを認識することは、境界を設定する方法を学ぶのに役立ちます。
#5明確に伝える。 皮肉なことに、私は時々何かを非常に明確に人々に伝えていると思いますが、結局私はそうではありません。
私は別れようとしていたボーイフレンドに、「私はあなたのための優先事項であってはならない」と言ったことがあります。 私が本当に意味したことは、「あなたは私の優先事項ではないので、私も1つにしないでください。 私はあなたと別れています。」 しかし、彼が聞いたのは、「わかりました。もし望むなら、私を優先することができます。」
境界を設定する方法を知りたい場合、他の人があなたが話していることを知るために、非常に、非常に明確に、具体的に通信する必要があります。
#6あなたの言葉で直接。 男性と女性は時々異なる話し方をする傾向があります。 男性は繊細さと手がかりに気づきません。 彼らは彼らのためにそれを綴らなければなりません。
ですから、はっきりと話し、コミュニケーションしなければならないのと同じように、あなたも直接的でなければなりません。 「私は本当に疲れているので、今夜あなたと一緒に出かけることはできないと思います」と言います。 限目。 終わり。 最初のものは、他の人が境界を越えて、あなたがしたくないときに出てくるようにあなたを説得しようとすることができるように、それを少しオープンエンドのままにします。
#7人々からの悪い行動を受け入れないでください。 慢性的に遅れている友人が何人かいます。 私は5分または10分遅れて話していません。 少なくとも1時間話します。 彼らが私の時間を浪費していたので、彼らが腹を立てて現れるのを待って私がレストランに座った回数をあなたに話すことはできません。 その時間に別のことをしていたかもしれません。
だから何だと思う？ 私はもう彼らと付き合いません。 十分だと言って、他の人を見つけてあなたを尊敬している人を見つけなければならないこともあります。
#8あなたを上手に扱っていない人から切断します。 慢性的に遅い人であろうと、あなたを使ったり、恐ろしいことを言ったりするだけの人であろうと、あなたは彼らをあなたの人生から切り離す必要があります。
まあ、最初に私は彼らと話をして彼らの行動を変えるように頼みますが、もしそうしなければ、彼らなしで生活は良くなるでしょう。 人生は短すぎて、他の人によってがらくたのように扱われません！
#9完璧を目指して努力しないでください。 完璧は神話です。 言い換えれば、私にとって完璧なものはあなたにとって完璧ではありません。 およびその逆。 したがって、完璧になろうとしているのに、結果として、境界線がなければ、完璧になろうとするのはやめましょう。 あなたは決してならないからです。 完璧な人はいません。 そして、あなたができる最高のバージョンになり、それについて心配しないでください。
#10人生を過負荷にしないでください。 私たちは他の人の気持ちを傷つけたり失望させたりしたくないので、常に「はい」と言います。 しかし、あなたの人生を過剰にコミットしないでください。 誰かがあなたに彼らが動くのを手伝ってほしいと頼むからといって、あなたがしなければならないという意味ではありません。
誰かがあなたの子供をベビーシッターに誘うからといって、あなたがそうしなければならないというわけではありません。 人を楽しませるな。 境界線を設定する方法を学ぶとき、それは大きなステップであるため、ご自身でください。
ノーと言うことや、異なる習慣をとることは難しいことを知っています。 しかし、境界を設定する方法を学びたい場合は、それをしなければなりません。 そして、私を信じてください。そうすれば、あなたはもっと幸せになります！