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信頼は非常にデリケートです。 信頼を破棄してから再構築する方法を知るには、ある程度の時間と労力が必要です。 ここに癒し、前進する方法があります。
関係における信頼がどれほど重要かはご存知でしょう。 それなしでは、一緒に幸せで健康的な継続が望めません。 しかし、場合によっては、2人の間の信頼を損なうことがあります。 信頼を再構築し、パートナーを再び信頼する方法を学ぶと、あなたの関係は癒されます。
しかし、それは必ずしもそれほど簡単ではありません。 信頼は、魔法のように再構築できるものではありません。 あなたはそれに多くの仕事をする必要があります。 それは、それを実現するために、両方の人々が協力する必要があることを意味します。
信頼が失われたとき、あなたはそれを無視することはできません
多くのカップルは、問題について話し合うだけで、すべての方が良いと考えています。 しかし、実際にはそのようには機能しません。 信頼は、時々思われるよりもはるかに脆弱です。 あなたのパートナーがごまかしたり、あなたの後ろであなたについて悪口を言っていた場合、それを乗り越えるには簡単な会話以上のものが必要です。
信頼関係が損なわれたという事実を無視しても、事態は悪化するだけです。 はい、何が起こったのかを話し合って解決策を見つける必要がありますが、信頼の回復を進める方法についても話す必要があります。
最悪の裏切りの後でさえ信頼を再建する方法
本当に難しいかもしれませんが、信頼を再構築することは可能です。 それを行うために本当に必要なのは、2人の意欲的な人だけです。 再び信頼したくない場合は、そうしません。 とても簡単です。
しかし、あなたが大きな裏切りの後に再びあなたのパートナーを信頼することを学びたいならば、これはあなたがそれをすることができる方法です。
#1問題を完全に説明します。 明らかに、すべてがうまくいかない問題があります。 あなたは座って、一緒に話し合う必要があります。 あなたはそれについて短い話をして、それで終わらせることはできません。 それは何も解決しません。
はい、するのは難しいですが、信頼を再構築するためには、それをする必要があります。 あなたがどのように感じているか、そしてあなたの心に何が起こっているかを正確に伝えてください。 そうして初めて、あなたは前に進み、かつて持っていたものを再構築することに取り組むことができます。
#2実際に再構築できるかどうかを判断します。 これは、両当事者が物事を解決したいかどうかを議論することに関係しています。 信頼を再構築する方法を知るということになると、ある人が全力を尽くす場合、他の人も同じことを進んでやる必要があることを認識する必要があります。
一人がすでにあきらめている場合は、再構築の希望はありません。 そもそも信頼を破る原因となった問題も許されないかもしれません。 座ってそれを理解するのは、あなた次第です。
#3期待を表明してください。 信頼の再構築は退屈なプロセスです。 あなたは両方とも、あなたが前にやったことがなかったかもしれない特定の期待に喜んで応えなければなりません。 不正行為が関与している場合、ある人が他の人にあちこちで電話をかけるように要求することがあります。
信頼を回復するためには、しばらくの間物事が異なる必要があることを理解する必要があります。 そして、それはそれを実現するために必要な期待を満たすことを意味します。
#4定期的に通信します。 信頼を再構築する方法を本当に知りたい場合は、自分の気持ちについて話さなければなりません。 もしあなたのパートナーがあなたが彼らを信頼したくないという何かをしたことに怒っているなら、それについて彼らに伝えてください。 信頼関係が失われた理由を深く理解できるよう、深く話し合ってください。
このようにして、他の人が何を必要としているか、また何が最も痛いのかを理解することができます。 これらのことを知っていれば、癒しや信頼の場所に再び移動するのがずっと簡単になります。
#5あなたは両方ともあなたがするつもりだと言うことをしなければなりません。 今は空の約束の時ではありません。 パートナーに、信じられない日付に連れて行って、説明なしで2時間遅れてドアを散歩し、夜の計画を捨てるだけだと言ってはいけません。
それは、遠く離れた信頼を保ちます。 あなたの言葉にこだわる。 あなたの重要な他の人があなたの言葉に頼ることができるとき、彼らはあなたを信じ始め、あなたを再び信頼し始めます。
#6関係を感情的に発展させることに取り組む。 信頼を失うと、あなたは離れて成長します。 あなたは以前と同じ感情レベルではなく、それはあなたの関係にとって有毒です。
一緒に成長することに取り組んでください。 これは信頼の欠如のために難しいかもしれませんが、努力すればそれを行うことができます。 あなたの一日について話してください。 彼らに本当の自分についての詳細を示す質問をしてください。 深く、激しい会話をします。 絆を深めれば、信頼が戻ってくるでしょう。
#7健康で親密な生活を維持します。 これは性的なものだけではありません。 あなたは自分自身がお互いに脆弱になることを許すように努力しなければなりません。 それが信頼の形成方法であり、信頼の再構築方法です。 恐れや欲望や欲望を開いて話します。 このように親密であることは、両方があなたがあなたの秘密でもう一方を信頼できることに気付くのに役立ちます。
#8トリガーを避けます。 あなたのパートナーをオフに設定し、それらを混乱させる特定の事柄があります。 関係への信頼を失った場合、それらを避けることができるように、それらのことを特に意識する必要があります。
深夜に出かけたり、パートナーを本当に怒らせたり疑いを抱かせたりすることがわかっている場合は、パートナーにテキストメッセージを返さないでください。 彼らと一緒にチェックインし、通信します。 引き金を避けることは、物事をスムーズにするのに役立ちますので、長い間治癒に費やしてきた古い傷を再び開くことはありません。
#9注意してください。 これは、多くの人が十分なことをしていないという非常に単純な概念です。 パートナーに焦点を合わせ、パートナーの欲求とニーズに注意を払います。 これは信頼に役立つとは思わないかもしれませんが、そうなります。
あなたは彼らがどのように感じているか、そして彼らが異なる事柄にどのように反応しているのかをより意識するでしょう。 これは素晴らしいことです。なぜなら、彼らが動揺しているのがいつかわかり、彼らが開くのに苦労しているなら、それについて話すことができるからです。
#10時間を与えます。 信頼は、壊れるまでは簡単なことかもしれません。 失われた後、再構築するのに非常に長い時間がかかる場合があります。 何が起こったかに応じて、あなたがお互いに自分自身を証明する必要があります。
あなたは我慢しなければなりません。 数か月後もまだ信頼が足りない場合は、動揺することはありません。 信頼できる関係の構築に継続的に取り組み、時間が経つにつれて、あなたの信頼がどれほど強くなったかがわかるでしょう。
信頼を再構築する方法を知ることは、あなたが思っている以上に人生であなたを助けます。 友人、家族、または他の重要な人との過酷な時間を経験している場合、これらのヒントは、失われた信頼を癒し、回復するのに役立ちます。