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あなたは彼らが十分ではないと思う唯一の人だと思いますか？ 私たちは皆、それらの瞬間を持っていますが、重要なことは、自己疑念を克服する方法を学ぶことです。
私は自分が十分ではないと思ったことが何度もありました。 実際、それは私の高校と大学での経験のほとんどでした。 あなたはこれらすべての賢く、やる気のある人々を見て、そして、あなたはよく、私はゲームに負けたと思う。 しかし、ここにあるのは、私たち全員が自己疑念の瞬間を持っていることです。 はい、私は知っている、あなたはおそらく、コービー・ブライアントがそれらの瞬間のいずれも持っていなかったと思っている、しかし彼はそうした。 彼は人間です。 重要なのは、自己疑念を克服する方法を学ぶことです。
13ステップで自己疑念を克服する方法
したがって、自己疑いのトンネル全体を通過する場合は、そこから抜け出すことができることを知っておいてください。 確かに、それは簡単なことではありませんが、何も簡単なことではありませんが、自分が望むものを手に入れるのを防ぐために自己疑いを許可している場合は、それを修正してください。
お金にではなく、成功への列車に飛び乗ろう。そうすれば、あなたは本当に望むことをすることができるだろう。 自分の鎖を解き、幸福への道を歩みます。
#1言い訳はもうありません。 ええ、それらの言い訳については、私も知っていますが、私はそれらを持っていますが、それは止めなければなりません。 自己疑念により、私たちは感情的な状態により良く適合するように合理化することができます。
ですから、人前で話さなければならない場合、私はおそらく緊張しています。 さて、不安を和らげるために、マイクの音量が十分でないか、汗をかいていると言って、状況から抜け出そうとします。 私たちが失敗することを恐れているとき、あなたは私たちが思い付くことができる言い訳に驚かれることでしょう。 だから、それらを切り取ります。
#2他の人との比較をやめます。 自分と他の人を比較することは、おそらく最悪のことです。 もちろん、誰かがいつもあなたよりも見栄えが良く、才能があり、面白くなります。それが人生です。 しかし、それはあなたが望むものを手に入れようとするに値しないという意味ではありません。 あなたと彼らの唯一の違いは、彼らが彼らの目標に向かって働いているということです。
#3自信がないことは自信につながります。 自信が鍵です。 自己不信を克服したいのであれば、自分自身について気分を良くし、最終的に自分自身を愛する必要があります。 これを読むと、もう一歩近づいています。 自己疑念があなたを破壊していることに気づきます。 どのように憎しみと戦いますか？ あなたは愛を使います。
#4 5人のサークルを見てください。 自分を取り巻く最も近い5人の人を見てみる必要があります。 さて、驚くべきことに、ドレクセル大学の教授であるジョン・コウニオス博士は、20分間の会話の後、私たちの神経のつながりが変わると述べています。 したがって、ネガティブな人々に囲まれていると、自信と自信に影響を与えることしか想像できません。
#5自分に気付く。 自己疑念を克服する方法を知りたい場合は、いくつかの質問を自問する必要があります。 あなたは、あなたが自己疑いに苦しんでいることを本当に知っていますか？ 自分を取り巻く人々を知っていますか？ あなたが持っている否定的な習慣を知っていますか？ おそらくない。 だから、気づきなさい。
あなた自身とあなたの感情を知るようになります。 これは、実際に自己疑念を引き起こすもの、およびそれらのトリガーを回避する方法を確認する唯一の方法です。
#6思いやりを認める。 自己思いやりの実践が不可欠です。 それは何ですか？ 基本的に、自己思いやりは自分に優しいものです。 それでおしまい。 心から自己疑念を取り除きたいなら、あなたは自分自身に親切にしなければなりません。
自己同情とポジティブなメンタルヘルスとの高い相関を証明する複数の研究がありました。 精神的に健康でない場合、どうすれば自信を克服できますか？
#7他の人の意見を求めるのをやめる。 私たちは皆、他の人の意見を探します。 あなたの会社がポジティブなら、人々の意見を聞いても大丈夫です。 しかし、結局のところ、彼らがどう思うかは問題ではなく、あなたがどう思うかということです。
だから、常に誰かにアドバイスを求めて急ぐのではなく、自分と一緒に座って物事を考えてください。 その後、決定を下した後、必要に応じて他の人の意見を求めることができます。
#8目標を書き留めます。 自分の目標を書き留めることは、自分が人生のどこにいたいのかを示す素晴らしい方法です。 自信に欠ける瞬間を感じているときはいつでも、あなたの目標を見て、あなたの夢と抱負が何であるかを見てください。 軌道に乗るのに役立ちます。
#9自分で保管してください。 目標を全員と共有しないでください。 私は知っている、これは通常、人々があなたに言うことの反対ですが、あなた自身の目標を維持します。 Derek Siverは、TEDtalkのプレゼンテーションを通じて、目標を他の人と共有することの効果に関する多くの研究を示しました。 何が起こるのですか？ 目標を共有したら、それを実行しません。 私たちは彼らについて話したので、彼らがやったと感じていますが、明らかにそうではありません。
#10あなたの腸を信頼します。 何かについてのあなたの最初の感覚は通常、決して間違っていません。 あなたが素晴らしいアイデアを持っていると思うなら、あなたはおそらく素晴らしいアイデアを持っているでしょう。 今、あなたはそれがたわごとであるか、またはおそらく誰か他の人がそれをすべきであるとあなたに告げる道に沿って人々がいるでしょう。 しかし、一日の終わりには、頭の中の他のすべての声ではなく、本能に固執します。
#11決定したら、それを保持します。 決定を下そうとするのは、自己疑念が始まるときです。 あなたが正しいことをしているかどうかはわかりません。 聞いて、決定したら、それに固執する必要があります。 自己疑念が忍び込み、計画を切り替えさせようとしますが、選択した道をしっかりと守ります。 確かに、あなたはあなたが行くようにわずかな調整をするつもりですが、メインプランに固執します。
#12役割モデルを持っている。 ロールモデルを持つことは、12歳のときに必要なもののように聞こえるかもしれませんが、そうではありません。 誰もが尊敬する役割モデルを持ち、最も成功した人々でさえ尊敬する人々を持っています。 ロールモデルは通常、生涯を通じて大きな障害を乗り越えます。これは、彼らが自信を克服したことを示す素晴らしい方法です。
#13トライ！ 必要なことが1つある場合は、試してください。 移動して何かを実現します。 あなたがやりたいことをするのが怖いなら、私に教えてください、それは簡単になることはありません。 だから、あなたはそれのために行く必要があります。
はい、失敗する可能性があります。これについて嘘をつくつもりはありません。 しかし、まったく試さないよりも試して失敗する方が良いのではないでしょうか？ 試してみると、最善の方法で自己疑いを克服できます。