不安の問題を克服し、人生の力を取り戻す方法

不安を抱かせたり、夢を達成するのを妨げたりしないでください。 反撃し、不安定な問題を克服する方法を学ぶ時が来ました。

障害を乗り越えて、不安の問題を克服する方法を学ぶことは、あなたを強い人にするだけでなく、あなたが実際に考えるときにどれほど厳しいかを示します。 ですから、これを読んでいるなら、自分自身に取り組み、不安を克服する時が来たことが分かるでしょう。

不安の問題を克服する方法

高校は私にとって良い時間ではありませんでした。 私は少しぽっちゃりで、おてんば娘の格好で、19歳になるまで本当の関係はありませんでした。 一部の人々が行ったような「学校で一番ホットな女の子」の経験はありませんでした。 実際、高校時代の経験のほとんどは、ドレスを着て脱ぐことができるか、またはキスされるかどうか、人々が私に考えていることを心配していました。

もちろん、それらのことは起こりましたが、私の不安により、人生のずっと後に起こることが許されました。 不安が誰かに何をするかを見てください？

今、私は地球上で最もホットな女性になったと言っているのではなく、今では男性の群れが私を追いかけていますが、私は自分の肌に成長し、自分を愛することを学びました。 もちろん、私はまだ多くのことをするのが怖いです。 私たちは皆、不安を持っていますが、あなたはそれらを粉砕することを学ばなければなりません。

#1間違いを犯します。 聞いてください、あなたがどれだけ自分自身に取り組んでも、あなたは間違いを犯します。 あなたは人間です。 それは人生の一部であり、私たちが学ぶ方法です。 そして、知っておくべきことをすべて学んだと思うなら、あなたは間違っています。 だから、これはあなたが受け入れなければならないものです。 間違いを予期し、それらが発生するため、それらを受け入れます。

#2過去はあなたの不安を形作ります。 あなたが安全でない理由があります。 それは、過去に何かネガティブなことが起こったからです。 繰り返したくありません。 私はその理由を完全に理解していますが、あなたの過去は実際あなたの繁栄を妨げています。 それは二度と起こらないので、否定的な過去の経験を手放してください。

#3比較を避けます。 私たち全員がお互いを比較すると、うつ病になります。 もちろん、あなたより賢い人や、より良い車や笑顔を持っている人がいます。 それを疑うことはありません。 しかし、それはポイントではありません。 重要なのは、あなたはあなた自身であり、あなたは彼らとは異なる道を進んでいるということです。 それが重要な唯一の経路だからです。

#4自己承認に焦点を当てます。 今日の社会では、それは主に他者の承認に基づいています。 私たちのInstagramの投稿やFacebookのステータスのような人々は、これが私たちがどれほどおもしろいとか、見栄えが良いかに関係しています。 しかし、それはすべて間違っています。 他の人があなたについてどう思うかではなく、自分自身についてどう思うかに焦点を合わせるべきです。 それが他の人があなたを愛する唯一の方法です。

#5あなたの欠陥を愛することを学ぶ。 あなたには欠陥があるからです。 それはそれと同じくらい簡単です。 あなたは他のみんなと同じように欠陥があります。 だから、あなたの欠陥を受け入れてください、彼らは周りにいるでしょう。 あなたは、人全体として愛に値する-あなたの欠陥が含まれています。 鼻が曲がっていますか？ それを受け入れます。 笑うとき、あなたはいびきをかきますか？ それを所有する。

#6不安は低い自尊心に関係しています。 なぜあなたは不安に満ちているのですか？ あなたは自分自身をあまり考えていないからです。 自分が誰なのか気分が悪いと、不安になります。 他の人からの検証により、自分のすることが社会的に承認されていることを確認する必要があります。 不安の問題を克服する方法を知りたいなら、自分を愛することを学ぶことから始めてください。

#7独立します。 多くの人々は、不安を感じると、まるで他の人が自分のセキュリティブランケットであるかのように、誰かを捕まえます。 今、私はそれを得る。 自分で物事を行うのは怖いですが、それらを持っていることはプラセボ効果です。 あなたはそれらなしでこれらのことをすることができますが、あなたは怖いです。 しかし、覚えておいてください、彼らはあなたがそれらを必要とするときいつもそこにいるわけではありません、それはただあなたです。

#8できることを知ってください。 わかりました、それで、あなたは台無しにするか、間違えます、しかし、あなたはそうしましたね？ それが一日の終わりに重要なことです。 間違いを犯した場合ではなく、自分でそれを行うことができました。 自分の考えを何でもすることができると自分を信じて信じてください。

#9恐れを書き留めてください。 怖いものを知る必要があります。 私たちは皆、恐れを持っていますが、それらを紙に書き留めるとき、あなたが思っていたほど恐ろしく見えないことがあります。 それらを自分自身に読んで、それらが合理的かどうか自問してください。 ネガティブな思考からあなたの心の中にこれらの恐怖がいくつ生まれましたか？ 恐れの根源を見つけることは、あなたがそれらに取り組むのに役立ちます。

#10なぜノーと言うのか自問してください。 何かにノーと言うときは、その理由を自問してください。 なぜあなたはノーと言っているのですか、なぜあなたはイエスと言っていないのですか？ あなたの答えは恐怖に基づいていますか？ 「はい」と言うと予期しないことが起こりますが、必ずしもネガティブだとは限りません。 それはあなたがそれを知覚する方法です。

#11ポジティブな人々の周りをうろつく。 あなたが恐怖の中に住んでいる人々の周りにいるなら、まあ、あなたもチャンスです。 あなたが時間を過ごす人々は、あなたの選択に影響を与えます。 どうして？ あなたが彼らの承認を求めるからです。 彼らがあなたが何かをするべきだと思わないなら、たぶんそうしないでしょう。 ですから、新しいことを試してみることを奨励する前向きな人に囲まれてください。

#12起こりうる最悪の事態は何ですか？ しかし、実際には、実際に発生する可能性のある最悪の事態は何ですか？ 会社で新しい職に応募したが、資格があるとは思わない場合、最悪の事態は何ですか？ あなたは地位を得ず、あなたは生き続けます。 ネガティブな結果について現実的になると、それは世界の終わりではないことに気付くからです。