人に開かれる方法：傷つきやすく、人生を歓迎することを学ぶ

人々に開かれる方法を学ぶことは、つながりを築き、関係を深め、人々が感情を表現するための出口としても役立ちます。

しかし、人々に開かれる方法を学ぶことは必ずしも簡単ではありません。 このプロセスにより、あなたはあまり理解していない人々の判断に対して脆弱になります。 そして、時々、開放することは、それをすることに慣れていない人々に感情的なストレスを引き起こします。

開くことを学ぶことは、成熟を達成するための一部です。 他の人があなたのキャラクターを垣間見ることであなたの関係を強化し、困難な問題に直面したときの感情的なクッションとして機能します。 人々が脆弱性に対する恐怖を克服することは不可欠です。

一部の人々が他の人々に開かれているのが遅い理由

人生では、2種類の人々に会います。 最初は公開された人です。 彼らは自分の考えや感情を他の人に伝えるのにほとんど苦労しません。

反対に、親しい友人や家族にさえ、めったに自分自身について何も明かさない人々。 どちらがあなたなの？

#1パーソナリティ 。 性格が静かな、控えめな、または内向的なカテゴリーに分類される場合、他の人に自分の考えや気分を簡単に知らせることはめったにないことは理解できます。 彼らは自分自身にその情報を保持することを好みます。 特定の性格のタイプは、他人に自分の感情を共有することなく、人生を歩む方法を学びました。

#2家族と育成 。 あなたは控えめで静かな親によって育てられるか、彼らがあらゆる形の表現を禁じる規則を確立しました。 あなたはまた、常に一人で遊んだり、存在があなたを覆い隠した兄弟を持つ唯一の子供だったかもしれません。 育成に関連するこれらの要因のいずれかが、特定の人々が他の人々に開かれていない理由に役割を果たす可能性があります。

#3悪い経験による他者の疑い 。 おそらく、社会とのコミュニケーションを遮断するきっかけとなったのは、関連するトラウマ体験または個人的な裏切りでした。 開放に関連する負の経験は、その経験が再び起こるのを防ぐために、人がそれをやめるのを簡単に引き起こす可能性があります。

#4自己嫌悪または低い自尊心 。 一部の人々は、彼らが言うことは面白くなく、重要ではない、または聞き手になるのは馬鹿げていると思うので、気にすることはありません。 彼らの否定的な自己イメージは自己検閲につながります。 最初から真のソーシャルコミュニケーションを確立したいという欲求を奪います。

人に開かれる方法を学ぶことが重要である理由

人々は、他の人から自分を締め出す理由をたくさん持つことができます。 しかし、最終的には、オープンにする方法を学ぶことは、個人の成長に役立ちます。 学習のプロセスは遅く、困難で、ストレスが多いかもしれませんが、最終的にはそれだけの価値があります。

#1開くと関係が広がります 。 それはあなたが簡単に新しい人に会って接続することを可能にします。 ほんの少しでも自分自身を垣間見せてくれる人は、他の人も同じことをするように励まし、社交をより簡単で楽しいものにします。

#2競合や誤解に対処するのに役立ちます 。 他の人が状況について感じていることを他の人に知らせたがらない2人の間の対立は、永続的なスタンドオフになります。 そこから、関係は悪化するだけです。

しかし、一人の人が開いたら、議論、理解、そして和解のための道があります。 コミュニケーションを開始する方法を知ることにより、関係を修復し、理解のためのプラットフォームを確立することができます。

#3より深い関係を築くのに役立ちます 。 親友や恋人同士の絆を築くには、脆弱性と誠実さを備えた、より深く親密なコミュニケーションが必要です。 開放性に欠けると、深く有意義な関係を築きにくくなります。 そして、人々に開かれる方法を学ぶことは、彼らが最も内側の考えと感情を友人または重要な他者に委ねる絆を達成することを可能にします。

#4それはあなたの職業生活を大いに助けます 。 どのような職業にも、人々との交流が含まれます。 また、多数の人格、アイデア、視点が含まれています。 そのような環境を考えると、コミュニケーションプロセスに参加する方法を知らないと、疎外され誤解されることになります。

一方、オープンにする方法を知っていると、同僚や上司にあなたのアイデア、フィードバック、苦情を適切にもたらすことができ、問題を簡単に解決できます。

#5開放することで、問題や欲求不満に対処する手段が得られます。 昔の人が言うように、問題が友好的なチャットのように単純なものであっても、問題を共有することで感情的な負担が軽減されます。 問題を解決するための答えや良いアドバイスを期待しているという意味ではありません。

共有するだけで、ボトルに入った感情を消すことができる場合もあります。 その後、彼らはあなたの問題を解決するための準備を整えます。

人に開かれる方法のヒント

#1周囲の人との関係を評価します 。 判断せずに聞く可能性が最も高いあなたの人生の人々のリストを作成します。 それらの人々から始めて、快適になったら、その快適なゾーンを離れて、他のあまり知られていない友人や知人とのコミュニケーションを確立するために自分自身を訓練します。

親しい友人または家族が最も安全な選択です。 それらの後、あなたは良いリスナー、患者、またはオープンマインドである特定の人々を特定することができます。

#2シンプルなものを共有することから始めます。 すぐに会う最初の見知らぬ人にあなたの秘密や世界観を暴露する必要はありません。 オープンのプロセスでは、シンプルでありながら意味のある何かから始める必要があります。 ささいなことから始めて、コミュニケーションのプロセスの感覚をつかむことができます。 シンプルな思考リレーの練習をします。 そしてそこから、選択した人数に深刻な問題を共有してみてください。

#3誰かの話を聞いて、プロセスの仕組みを観察してください 。 あなたが最初に開くのをためらうなら、誰かがそれをする方法を観察してください。 誰かが自分の考えや感情をあなたに伝えるのを聞いてください。 彼らがどのように開いたのか、ボディーランゲージ、言語、そして彼らの声のトーンに注意してください。

彼らは目を合わせていますか？ 極度の感情で話す？ 最も重要なことは、最後にコミュニケーションプロセスがリスナーとスピーカーの両方を緩和する方法に注意してください。 そこから、そのようなコミュニケーションを確立することがいかに簡単かを理解できます。

#4脆弱性を受け入れることを学ぶ 。 開くことで、あなたのキャラクターを垣間見ることができます。 多くの場合、これは私たちを人々の周りで感情的に裸に感じさせ、なぜ人々がそもそも開くのをためらうのかを感じさせます。 ただし、見返りに何かを提供せずに受け取ることはできません。 人とのつながりと引き換えに、脆弱性の可能性を受け入れます。

人に開かれる方法を知ることは簡単なことではありません。 それは不安の原因になる可能性がありますが、それは他人に開かれる方法を学ぶことの報酬と比較すると見劣りします。