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恥ずかしがり屋であることは常に私たちが助けることができるものではありませんが、それは私たちが変えるために働くことができるものです。 恥ずかしがらない方法を知りたいなら、これが必要です。
あなたが恥ずかしがり屋かどうかは、いくつかの異なる要因によるものです。 彼らが何であれ、内気は迷惑で衰弱させる可能性があります。 恥ずかしがり屋の人は、人生のさまざまな面で問題を抱えています。 恥ずかしがらない方法を学ぶことは可能ですか？
これは、恥ずかしがり屋を変えたいと思う内気な人々につながります。 彼らはその行動を取り除き、最終的に自分の殻から出て、外向的で友好的な人であることの利点を享受したいと考えています。
誰かが恥ずかしがるのはなぜですか？
前述のように、内気さはいくつかの原因によって引き起こされます。 育児は、他の人とのやり取りに影響します。なぜなら、幼い子どもとしてうまく付き合っていない場合、成長するにつれてあなたにとって難しくなるからです。 また、あなたは他の人たちよりも遺伝的に恥ずかしいかもしれません。
しかし、人々が恥ずかしがる主な理由は、拒絶と判断の恐怖です。 これらの2つのことは、誰かが自分自身を恥ずかしくしたり、何らかの方法で拒否されたりしたくないので、誰かが静かになり、人々との対話を避けるようにします。
恥ずかしがらない方法
あなたが普通に非常に恥ずかしがり屋であるとき、あなたが自然であるものに立ち向かい、外向的な人になることは簡単ではありません。 そこにたどり着くには、時間、献身、そして練習が必要です。 しかし、あなたはそれをすることができます！
#1自信に取り組んでください。 内気な人と外向的な人との主な違いは、自信に関係しています。 あなたが内気な人なら、おそらく自尊心の問題も抱えているはずです。
あなたが誰であるか、またはあなたがどのように見えるかについてのあなたの最大の懸念を確立することにより、あなたはそれをより良くし、より自信を持ち始めることができるでしょう。 また、ジム、スパを利用して、人として気分が良くなるような小さなことをすることもできます。
#2友達と一緒にいるときに違いを認識します。 あなたはおそらくあなたの友人の周りに恥ずかしがり屋ではないでしょう？ 彼らはあなたがふざけて彼らと一緒にいるとき、おそらくあなたを恥ずかしがり屋として分類しません。 それで、違いは何ですか？
次回友達と一緒にいるときは、新しい人とは対照的に、自分の周りで恥ずかしくないと感じるものを特定します。 違いを知ることは、あなたの発信側を新しい人々に引き付けるのに役立ちます。
#3見知らぬ人に笑顔。 これは、恥ずかしがり屋をやめるためにやるべき愚かなことのように聞こえるかもしれません。 それはその恥ずかしさを取り除く可能性があります。 可能な限り、見知らぬ人に微笑んでください。 話をする必要はありませんが、誰かに気づかれることを忘れないでください。 それが最初のステップです。
#4できる限り外出する。 周りにいる人が増えると、恥ずかしがらないようになります。 環境に出て新しい人と出会うほど、それに慣れることができます。 それはあなたにとって恐ろしいものではなくなります。
#5あなたの言うことを練習します。 知らない人に何と言ったらいいか分からないので恥ずかしがり屋なら、ただ練習しましょう！ 鏡の前に出て、誰かと話すときに使うフレーズを調べます。 あなたが新しい人の周りで脳が凍っている人ならそれはあなたを助けます。
#6否定的な考えをシャットダウンします。 否定的な考えは私たちを衰弱させ、私たち自身をさらに悪化させます。 恥ずかしがり屋の人々は、公の場にいるときはいつでも自己虐待的思考のサイクルを開始する傾向があります。
これが始まったことに気づいたら、それらの考えをシャットダウンし、あなた自身についてポジティブな何かに置き換えてください。 「とても気まずい」と考える代わりに、「とても楽しい！」と考え始めます。 時間の違いに気付くでしょう。
#7毎日新しい人と話す。 内気な人が新しい人と話すのは難しいです。 ただし、恥ずかしがらないようにするには、知らない人と話すことを練習する必要があります。 「こんにちは、お元気ですか？」 ガソリンスタンドでレジに行くと、シェルから出てくるのに役立ちます。
#8友達に助けを求めます。 今では、あなたの友達は、あなたが新しい人を本当に恥ずかしがっていることに気付いているでしょう。 あなたが頼めば、彼らはあなたがそれを乗り越えるのを手伝ってくれるに違いない。 単に彼らにあなたを新しい人々に紹介するよう頼んでください。 その後、集まりや外出で話すのを手伝います。
#9理由を思い出してください。 人前に出て恥ずかしがり屋だと感じると、そもそも恥ずかしがり屋になりたくない理由を忘れがちです。 あなたがなぜもっと外向的な人になりたいのかについて、常に心に留めておいてください。
これを行うことにより、常に心の奥に何かがあり、快適ゾーンの外に出て新しい人と交流するように奨励します。
#10自分ではなく他人について考えます。 外出するときの気分に集中するのではなく、他の人とその人の行動に集中します。 人々に彼らの生活と彼らが関わっていることを尋ねてください。あなたが感じる不快さについてのすべてを忘れ始めます。 また、より深いレベルで人々を知るための素晴らしい方法です。
#11自分を恥ずかしがり屋と考えるのをやめます。 特定のことを行うには「あまりにも恥ずかしがり屋」だと自分に言い聞かせていると、明らかにそのままであり、何も進歩しません。 あなたの心はあなたの在り方や考え方を変える力を持っています。 だから、恥ずかしがり屋だと他人に言わないでください。 恥ずかしがり屋だと自分に言わないでください。
#12数晩、最も外向的な友人と付き合う。 発信するのに助けが必要な場合、発信者を見て、彼らのベンチャーに数晩参加するよりも良い方法はありますか？ 恥ずかしがり屋ではない人と一緒にタグを付けてください。 あなたはそれをコピーできるように、他の人の周りで彼らをとても快適にしているものだけを拾います。
#13書き出す。 新しい人と話すときに最も心配することのすべてのリストを作成します。 これを行うことで、最も恥ずかしがらないように最も取り組む必要がある領域を特定するのに役立ちます。 また、紙に書かれたすべての理由を見ると、恥ずかしさがどれほど愚かであるかを実感できます。
恥ずかしがり屋ではない方法を理解し、発信者になるには長い時間がかかりますが、まず恥ずかしがり屋の側を取り除くことから始めることができます。 恥ずかしがらずにシェルから抜け出すには、これらのヒントが重要です。