Настя и сборник весёлых историй
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あなたの過去の記憶は、あなたが望む人生を送るのを止めさせていますか？ これらの7つのステップを使用して、過去を手放し、夢の生活を送ってください。
過去を追い越すことは決してできないと思いますか？ あなたが下した決定、またはあなたが取らなかった可能性は、あなたが今誰であり、将来何ができるかに影響しますか？
過去を手放す方法
皆の話は異なりますが、あなたを引き締めているものは何でも自由にすることができます。 しかし時には、あなたが本当にあなたの未来を探求できるようになるまでに少しの努力が必要かもしれません-しかし、それは大丈夫です、あなたの翼を広げて、あなたがいつも夢見てきたチャンスを取ることができるのは完全に価値があるからですそこに着くまでにかかるかもしれない闘争。
ステップ#1苦労していることを明確に特定する
過去に捕らえられて前進するのに苦労しているとき、朝の2時に不安に麻痺し、これまでに犯した間違いをすべて再現するのは簡単です。 この種の処理は、誰にとってもあまりにも圧倒的です。代わりに、気分が良く、自由な時間を過ごしている日に、お茶のマグカップ、お気に入りの音楽、日記やコンピューターを用意してください。
これは、過去を手放すための本当に重要な部分です。たとえあなたが非常に忙しいとしても、自分のために時間を割くことが重要です！ 小指のささくれから今までに犯したと思われる最大の間違いまで、あなたを悩ませていることをすべて書き留めてください（または、会話がより快適であれば、録音して大声で話すことができます）。
すべてを書き上げたり、話したりしたら、1〜2日間それを片付けます。 安らぎを感じたら、記録したものをすべて取り出して、それを読んだり聞いたりします。現在苦労している主要な問題であると感じているものや、表面レベルの問題だけを特定します。 あなたが戦っているのが何であるかを知ることは、戦いをそれほど恐ろしくないものにします。
ステップ#2状況を修正するためにできることがあれば、試してみてください！
時々、過去に何があなたにかかっているかを認識すると、解決策がすぐに明らかになります。 猛暑の中で送られた傷ついたメッセージが友情を終わらせたのではないかと恐れましたか？ 友達に手を差し伸べ、謝罪して最初の行動を起こしてください。
あなたは過去の仕事で橋を燃やしたかもしれず、それがあなたの将来の雇用に影響するのではないかと心配しましたか？ コーヒーを飲むように頼む古いマネージャーに簡単な電子メールを送信し、行われた損害を修正できるかどうかを確認します。 これらの行動は怖いかもしれませんが、過去の間違いがあなたの未来に影響を与え続けるよりも痛みが少ないです。
ステップ#3状況を修正するためにできることがない場合は、リリースする必要があります。
この文はとても簡単に聞こえますが、実際に実行するのは非常に難しい場合があります。 問題の事実は、過去がより良い場所のように見えることもありますが、5年前にあなたの心を傷つけた男や女にまだ恋をしているかもしれませんが、彼らが動いたなら、あなたもそうする必要があります。 過去がなくなったことを認識することは重要です。過去を取り戻すことも、再作成することもありません。
過去をロマンチックにし、それを以前よりもはるかに素晴らしいものとして記憶するのは人間の本性です。 楽しい時間の思い出は重要ですが、過去を追体験している間、あなたの現在の人生を保留にすることはできません！
CSルイスの有名な引用にあるように、「私たちが残しているものよりもはるかに優れたものが先にあります」。 あなたが過去のそのような懐かしい思い出を持っていることは素晴らしいことですが、あなたが再び同じように幸せになることができること–あなたが再び愛を見つけることができること–あなたが再び成功できることを忘れないでください。 長い目で見れば将来はずっと良くなりますが、それでも過去に固執しているならそれはできません！
ステップ4あなたを傷つけた人を許します
人々は残酷なことを言い、彼らの行動はさらに悪化する可能性があります。 私たちが愛する人々によって傷つけられることに関する恐ろしいことの一つは、忘れることがどれほど難しいかです。 「ごめん」という言葉を何度聞いても、「許して忘れる」ことは不可能に思えます。
ただし、考慮すべき点があります。忘れる必要はありません。 過去を消すように頼む人は誰もいません。あなたがする必要があるのは、そのグリップから自分自身を解放することだけです。 これは難しいステップですが、それによってあなたの人生はこれからずっと明るくなります。あなたは過去の経験からのresや憎しみ、失望を持ち歩く義務はありません。
あなたを傷つけた人を許し、彼らが何をしたかを覚えて（あなたが将来同じことを再び経験することからあなたを守ることができるように）、そしてあなたが感じる苦味と怒りをすべて解放してください。 あなたが本当にこれらの人々を過去に置き去りにしたいのなら、あなたも彼らの周りにあなたの感情を置き去りにしなければなりません。
ステップ#5自分を許す
他人を許すのは難しいですが、自分を許すのはもっと難しいかもしれません。 事実は、あなたが握っている間違い、それらはすでに起こっており、それらの間違いを犯した人はもう存在しません。 それらの経験以来、あなたは成長し、変化し、全く新しい人になりました。あなたはこれを認識し、あなたが今誰であるかに自信を持つ必要があります。
なった人を本当に信じるためには、あなたがいた人を許す必要があります。 結局のところ、あなたがここにたどり着いたのはあなたがいた人のおかげです。そしてあなたが今誰であるかは、将来来るものに直面するのに十分な強さです。 だからあなたの若い自己に感謝し、彼らが犯した過ちのために彼らを止めさせてください-あなたはそれらの経験から学び、彼らのために強くなりました。 自分を嫌うことには平和はありません。
ステップ#6未来を夢見る
過去を解放するためにいくつかの手順を実行したので、次に何が起こるかを受け入れる時です。 日々の思考の中で過去がスペースを占めることなく、あなたは途方に暮れているかもしれません。 過去について夢を見ることに戻ることは、魅力的ですらあります。 それが起こらないように、他に焦点を合わせることが非常に重要です！
いつもやってみたいことは何ですか？ あなたの人生には、今より多くのエネルギーを注ぐことができる新しい関係がありますか？ あなたが常に追いかけたいと思っていたが、確信が持てなかった夢はありますか？ あなたが再び5歳であり、あなたの人生に制限がないことをふりをしてください-あなたは何をしたいですか？ このステップをお楽しみください–ビジョンボードまたはバケットリストを始めてください。あなたにインスピレーションを与え、未来にワクワクさせるものは何でも。
ステップ#7翼を伸ばす！
ここからすべてが前進します-あなたの人生があなたを連れて行く可能性は無限であり、あなたはコントロールされています。 あなたの過去はあなたの未来を支配するものではなく、あなたはそれ以上に上昇しました。 あなたの夢を追いかけ、あなたの人生をあなたが望んでいる通りに、あなたの過去の人々や出来事に邪魔されずに正確に作りましょう。 人生は冒険であり、あなたはまだ始まったばかりです。
過去の間違いや誤りに固執し、それがあなたの未来を制御するのは簡単です。 しかし、それは常に選択であり、コミットメントではありません。 あなたの過去を手放すことを学ぶと、あなたの想像よりも良い未来が見えます！