自分を改善する方法：16の強力な自己の秘密

「新しい年、新しい私」というフレーズを知っています。 今よりも自分自身で仕事をする良い時期はありません。 自分自身を改善する方法について、これらの16の手順を実行します。

私は自分自身を改善し損ねた素晴らしい例です。 地獄、私は過去8年間ビーチボディを手に入れようとしてきました。それは明らかに、私がナマケモノと同じくらい努力することを意味します。 しかし、私は本当に自分自身を改善したくないということに気づきました。 ですから、怠のピークに達し、究極の最低値に達した場合、あなたは上がるしかありません。 自分を改善するためのコツを学びましょう。

自分を改善する方法–自己改善のための必須事項

しかし、あなたは何をしますか？ どのように自分を改善しますか？ 一部の人にとっては、シャワーを浴びているだけです。 私を信じて、私はそこにいました。 しかし、シャワーを終えたら、続けてください。 それでは、自分自身を改善する方法についていくつかのアイデアを得ましょう。

それが取るすべては、いくつかの肘のグリースと時間です。

#1改善の必要性を認める。 あなたがソファに座って、昨年から同じ下着を着ているなら、それはかなり良い兆候です。 さて、これを問題とみなさないのであれば、あなたはまだ悟りに達していない。 実際に改善し、5ポンドを失うまで10年に達した私のようにならないためには、改善する必要があることを認める必要があります。

#2恐れに立ち向かいます。 私たちは皆、恐れを持っています。 私は一人で死に、体重が増えています。 私は知っている、彼らは最も深い恐怖ではないが、恐怖が何であるにせよ、それは明らかにあなたが何かを達成することを妨げている。 だから、あなたがする必要があるのは彼らに直面することです。 聞いて、あなたには生きる人生が一つあり、あなたの幸せのために戦う。

#3ミスに立ち向かいます。 私たちはすべて準備を整えました。 私は毎日間違いを犯します。 ただし、自分自身を改善するには、間違いを認めてください。 それが、あなたが取り組む必要があるものを知る唯一の方法です。 さらに、おそらく同じ間違いをもう一度犯すでしょう。 あなたは主にあなたが下って行くパスを変更しようとします。

#4目標を設定します。 さて、これらの目標を大きくしすぎないようにしましょう。 赤ちゃんのステップ、人々。 達成可能な目標を設定します。 ジムに参加して週に2回運動することも、毎週日曜日に母親に電話することもできます。

ほら、大きくはありませんが、あなたの人生に大きな違いをもたらすでしょう。 5年または10年の計画は必要ありません。短く、甘くしてください。

#5正直であることの作業。 これはおそらくあなたができる最も難しいことです。 聞いて、あなたは自分自身に正直でなければなりません。 やりたいことを始める唯一の方法です。

#6悪い部分を切り取ります。 本当に自分自身を改善する方法を知りたい場合は、まず悪いものをカットすることから始めてください。 ちょうどそれを切り取り、バンドエイドのようにそれをはぎ取る。 あなたはすべてのためにあなたから漏れる友人がいますか？ それを切ります。 あなたは喫煙者ですか？ たばこの毎日のパックの購入を停止します。 あなたの生活に完全に不必要で回避可能な追加のストレスがある場合は、それらをカットします。

#7毎日書いてください。 日記や日記をつけるという考えは無意味だと思うかもしれませんが、それは無料の治療法だと考えてください。 あなたは決して判断されることのない空間で、あなたの最も深い、最も暗い感情を書くことができます。 ですから、たとえ何も言うことがなくても、少なくとも1日に1回は書くことを目標にしてください。

#8目標を達成した後に終了しないでください。 だから、あなたはそれらの厄介な5ポンドを失ったか、あなたがいつも望んでいた仕事を得たが、今は何？ 次の目標は何ですか？ 次の成果は何ですか？ あなたはそこで止まることはできません、あなたは知っています、あなたにはまだ戦いが残っています。 だから、続けてください。

#9本当に欲しいものに焦点を当てます。 なんでしょう？ つまり、あなたは本当に自分のために何をしたいのですか？ それを理解したら、それを得るためにできる限りのことをしてください。 それに集中し、ドラマ、ボーイフレンド、またはガールフレンドに気を取られることなく、順調に進んでください。

#10毎日数分かかります。 おそらく忙しいので、Facebookの通知が携帯電話に表示され、Instagramの誰かがあなたにミームを伝えています。 数分かかり、電話を片付けます。 それらの時間をかけて、自分自身、あなたの気持ち、そしてあなたの目標について考えてください。 気を散らすのはとても簡単ですが、1日に2分間であれば、順調に進みます。

#11間違いを犯します。 これはおそらく、自分自身を改善する方法を理解する際に知っておくべき最も重要なことです。 あなたは多くの間違いを犯すでしょう。 私は本当に彼らを間違いとは呼びません。 あなたがしたくないことのように、しかしあなたはしたので、今あなたは前進し続ける必要があります。 したがって、これらの「間違い」は、単にレッスンを学ぶだけなので、前進し続けてください。

#12まったく新しいものを試してください。 同じ古いルーチンを何度も繰り返している場合、自己改善することはできません。 何か新しいことに挑戦してみませんか？

それはあなたの快適ゾーンから完全に外れている必要はありませんが、あなたに興味深く聞こえる授業を受けてください。 それは何ですか？ どういたしまして。

#13協力的な人々とより多くの時間を過ごす。 聞いて、あなたを愛し、支えてくれない人々にぶらぶらするのは本当に意味がない。 それがあなたがしていることなら、あなたは自己破壊的です。 ですから、あなたが本当に自分自身を改善したいなら、そしてあなたが本当にそれを望んでいるなら、あなたはあなたをあなたの最高のバージョンにしたい人であなた自身を取り囲まなければなりません。

#14内部は清潔に保ってください。 ここで食べ物について話します。 私はあなたがビッグマックを愛していることを知っています、あなたは人間だけです。 しかし、一日の終わりには、あなたは本当にあなたが食べるものです。 シェイプアップ。

きれいに食べ始めると、身体が肉体的にも精神的にも気分が良くなり、ほとんど軽くなります。 これは体重を減らすためですか？ それはそうである必要はありません、それはちょうどあなたの体を鑑賞することについてでありえます。

#15外出。 人々は通常、自己改善とは外出をやめ、純粋な生活を送らなければならないことだと考えています。 それは間違っている。 実際、外出して楽しんでいるはずです、なぜですか？

つまり、ゆったりと楽しい時間を過ごすにはコンセントが必要です。 新しい人に会い、笑い、人生を楽しんでください。それが人生の目的ではありませんか？

#16ボランティア。 給料をもらえない人は誰が働きたいですか？ なぜあなたがボランティアをしないのか分かります、そして正直なところ、それは私がそれほど昔ではありませんでした。 しかし、私は難民センターでボランティアをしましたが、それは謙虚で深遠な経験でした。 一度は、感謝と謙虚さを育む上で大きな要因となりうる何かを自分のためにやっていません。

まだ自分を改善する方法について疑問に思っていますか？ さて、これらの小さなステップから始めて、ソファから立ち上がって試してみてください！ 変更は小さいように見えるかもしれませんが、それらはすべて大きなものになります！