Спряжение французских глаголов 1 группы. Елена Шипилова.
目次:
関係を終わらせるのはとても難しい。 解散を乗り切るためのこれらの30の方法は、軌道に乗せることを可能にし、かつてないほど良くなります。
関係が終わると、あなたの世界も終わったように感じます。 数か月しか付き合っていなかったり、長期的な関係にあった場合は、さよならを言って関係を切ることは感情的に消耗し、悲痛になり、二度と幸せにならないように感じます。 崩壊を乗り越えるためのこれらの30のヒントは、変更をナビゲートしてトップに戻るのに役立ちます。
関係が終わる理由
関係はいくつかの理由で終了します。 それは、あなたの誰かが何か間違ったことをした、ある人がその関係がもはや機能しないと判断した、いつも議論している、あるいは単に離れてしまったからかもしれません。
最も友好的な関係の結末でさえ、あなたが最終的に同意したときに負荷を傷つけます。 悲しみを怒りに変えることはできず、実際には非常にカタルシス的だからです。
あなたがパートナーによって傷つけられたり裏切られたりした場合、これは永続的な損害を残し、あなたが再び他の誰かを信頼することを難しくします。 予期せずにダンプされた場合、どこに問題が発生したかについて、混乱して完全に混乱したままになります。 それがあなたの決断であったとしても、あなたが間違いを犯した人であったとしても、それはまだ痛く、修復に時間がかかります。
解散をこれまで以上にうまく行う 方法
それについて2つの方法はありません。 今、あなたは結果に直面し、癒し、最終的に前進する方法を見つけなければなりません。
別れの痛みを完全になくすことは約束できませんが、間違いを改善し、より速く回復し、信頼し、再び恋に落ちることを簡単に学ぶことができます。
#1痛みを受け入れます。 痛みと戦ったり、戦ったりしても意味がありません。 すべての分裂が痛いので、あなたがどのように感じるかを受け入れ、代わりに対処する方法を考えてみてください。
#2すべての連絡先を遮断します 。 たとえ物事が良いメモで終わったとしても、あなたの元と連絡を取り続けることは今のところお勧めできません。 それらを見ることに依存しないように、あなたの人生からそれらを削除します。 そうすることは、単に安全ブランケットとして機能し、それらを乗り越えるプロセスを劇的に遅くします。
#3泣きます。 泣いてください。 それは実際にあなたを助けます！ あなたの感情を解き放ち、古き良きすすり泣きのセッションを持つことは、長い目で見れば気分が良くなります。 ですから、それらの涙を抑えようとしないでください。しかし、あなたがどこかプライベートになるまで待つようにしてください！
#4気を散らす。 解散するのに、忙しくして気を散らすことほど良いものはありません。 そうしないと、すべてのエネルギーを解散に集中することになります。 あなたがそれを考えずに数時間、さらには数日行ったことに気づくと、あなたはあなたがよく進歩していることを理解できます。
#5新しい趣味を見つける。 新しくエキサイティングなことをすることで、人生が前進しているように感じられるので、新しいことを試してください。
#6別のことを行います。 あなたを怖がらせること、またはあなたの元と一緒にいる間は夢にも思わなかったことをしてください。 これは新たなスタートであり、あなたにとってより幸せで勇気のあるおもしろいものです。
#7友達と時間を過ごす。 友人は解散中にあなたをサポートするために集まる必要があります。 彼らはあなたがあなたの感情を通して話をするのを助け、そして/またはワインであなたを乗せます！
#8家族と時間を過ごす。 あなたの家族は何をしてもあなたを支えてくれますし、時には家に帰ってあなたのお母さんの世話をするより良いものはありません！
#9良いことを考えます。 別れを乗り越える方法を見つけようとしているとき、あなたの関係の良いことだけでなく悪いことも覚えておいても大丈夫です。 彼らのために松を置かないでください、ちょうどあなたが持っていた時間に感謝してください。
#10自分を責めるのをやめる。 非難ゲームに入り、あなたの関係が終わった理由があなたがしたことのためであると考え始めるのは非常に簡単です。 それは今やられているので、あなた自身とあなたの元を許して、先に進む時間です。
#11何がうまくいかなかったかについて正直に 。 同時に、あなたの関係で何がうまくいかなかったかについて正直になります。 それを砂糖でコーティングすると、乗り越えにくくなります。
#12関係が機能しなかった理由を書き留めます。 関係がうまくいかなかった理由を書き留めておくことは、本当に役立ちます。 悲しいと感じたり、元に戻って走りたいという衝動に駆られたとき、なぜそれが良いことなのかを思い出してください。
#13変身を取得します。 髪を整え、買い物に行き、スプレータンを手に入れましょう。 あなたがあなた自身について気分が良くなるものは何でも、それをしてください。 少し甘やかさとリラクゼーションは、あなたが非常に気分が良くなるのに役立ちます。
#14エクササイズ。 運動は心地よいエンドルフィンを放出し、あなたはより多くのエネルギーを経験し始め、あなたの体についても素晴らしい気分になります。
#15食べて、眠って、健康になりましょう。 アイスクリームを食べたり、飲みすぎたり、十分な睡眠をとれないなど、別れたときは自分の面倒を見るのは簡単にやめることができます。 。 ですから、できれば健康を維持してください。
#16ワイルドな夜をお過ごしください。 別れを乗り越える方法を考えているときに常に機能するものは、良い友達との夜の外出です。 あなたの髪を失望させ、野生の夜の外出で友達と夢中になります！
#17居心地の良い夜を過ごしましょう。パジャマを着て、友達と外泊や安っぽい映画の夜を過ごしましょう。
#18それらのものを取り除きます。 あなたの場所について痛いリマインダーを点在させても、それらをより早く乗り越えるのに役立ちません。 確実に移動するまで、それらを捨てるか、戻すか、少なくとも梱包してください。
#19そこにはあなたにとってより良い人がいると信じています。 何らかの理由であなたの関係は終了しました。 あなたがそれを望んでいなかったとしても、あなたはあなたを望んでいない誰かと一緒にいたくないので、それを覚えておいてください。 あなたにぴったりの誰かがいることを知ってください。
#20一人暮らしをお楽しみください。 独身であることは、あなたを幸せにしない関係にいるよりもはるかに優れています。
#21スペースを再編成します。 あなたの家に変身を与えて、新たなスタートを切りましょう。 新しいシート、写真、植物を入手するか、家具を移動します。 これにより、新鮮な視点が得られ、先に進む準備ができていると感じられます。
#22新しい人に会います。 内部をうろついている時間を費やさないでください。 新しい人々に会うと、新しいドアが開きます！
#23リバウンドに注意してください。 別れを乗り切る方法を知りたい場合は、すぐに他の誰かの下に取得しないでください。 準備が整う前に別の関係に直接突入したり、投げつけたりするのは危険です。 感情的に安定するまで待つようにしてください。 楽しもうと言うことはありませんが、あなたが本当にあなたの元について怒っているなら、あなたは他の何よりも傷ついて自分自身について気分が悪くなる可能性が高くなります。
#24セラピストに相談してください。 物事が多すぎる場合、専門家の助けを求めることは何も悪いことではありません。
#25あなたの気持ちを書き留めてください。 あなたの感情を書き留めることは、実際には非常にカタルシスになる可能性があります。 試してみませんか？
#26大声で音楽をかける。 音楽は素晴らしいヒーラーになる可能性があります。 むかつくかロマンチックなものは避けてください。 代わりに、幸せで元気の出る曲を身に着けて、リビングルームの周りで踊りましょう！
#27怒る。 必要に応じて、怒っても構いません！
#28平和を実現します。 一日の終わりに、あなたは許して忘れる必要があります。 何が起こったのかを確認し、手放してください。
#29出て行け。 準備ができたら、そこに戻ってデートゲームに入りましょう。 怖いように見えるかもしれませんが、これらの最初のいくつかの手順を実行すると、実際に本当に楽しいことができます！
#30時間を与えてください。 時間は最大のヒーラーです。 奇跡の治療を期待しないでください。 あなたは最終的にそこに着くでしょう-正直です！
これらの30のヒントは、感情的な痛みを和らげ、過去の関係を振り返り、あなたが学び成長するのを助け、あなたが誰であり、何を望んでいるかに自信を持ちます。
ですから、もしあなたが厳しい分裂を経験しているなら、これらのヒントを使って分裂を克服する方法を学んでください。 ゆっくりだが確実に、あなたは癒し始めます。