Borderlands 2 guia definitiva sobre el terramorfo
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誰かを乗り越えることは理論的には簡単に実行できますが、一部の人はそれをより難しく感じます。 これらのヒントは、誰かを乗り越える方法を理解するのに役立ちます。
彼らはあなたを乗り越えたようです。 しかし、なぜあなたはそれらの上に正確ではないのですか？ 誰かを乗り越える方法を理解するのに役立つ通常とは異なるヒントがあります。
すべての別れは、私たちがアイスクリームの浴槽に泣き叫ぶ別のエピソードであり、彼らの元パートナーは何も起こらなかったかのように彼らの生活に戻っています。 そのすべての中で、Facebookをチェックし、以前のSOが友人と一緒に冷えているのを見て、壊滅的な崩壊の後に彼らが期待する電車の残骸のように見えない。
なぜあなたの元を乗り越えるのが難しいのですか？
それが皆のために異なっていることについての通常のusualを忘れてください。 あなたの元を手放すことができないように思えるときにあなたが得るその感覚は、他の誰にとっても同じです。 あなたの心と体は、分裂に対処することの通常の身体的および精神的反応の部分を通過します。
他の人にとってはもっと悪いことかもしれませんが、メカニズムは同じままです。 あなたとあなたのパートナーは別れました。 痛いし、乗り越えられない。 何故ですか？ その理由は次のとおりです。
#1あなたは愛されたいと思っています。 ヘレン・フィッシャー博士によると、人々はロマンチックな体験を切望するようにプログラムされています。 私たちの感情的な心が愛を探すように言っているからではありません。 真実は、愛が第一の必要であるということです。
別れた後、恋愛関係にあるというロマンチックな経験があなたの喪失によって消されたため、あなたの脳は引きこもり始めます。 あなたの脳はあなたに愛が必要だと言っているので、あなたはまだそれを乗り越えることができません。 残念ながら、現在あなたの頭の中にある唯一の情報源はあなたの元です。
#2あなたの元がいないという考えは、身体的な痛みを経験することと同じです。 そして、痛みを感じたらどうしますか？ その感覚よりも強いものは他にないので、私たちはそれに集中します。 誰かが絶えずあなたをつまむ場合、あなたはその人を止めるまであなたは他に何も考えられないでしょう。
あなたの元から分離されている間、あなたは物理的な痛みに起因する不快感と不安の同じレベルを感じています。 ですから、あなたがやることは、その痛みに集中するか、それを解消することです。
#3あなたは元に夢中になりました。 いや、本当に！ あなたがいた。 研究者は、人が麻薬を飲んでいるときに脳を照らす同じ領域が、恋をしているときに光るのと同じ領域であることを発見しました。 あなたがその高さを取り去ると、人は引きこもりの同じ感覚を経験しますが、実際のレクリエーショナルドラッグのように物理的にはダメージを与えません。 優れたサポートシステムと気分を良くするための積極的なアプローチの助けがなければ、喪失感に固執することになります。
残念ながら、簡単な方法のほとんどは常に最も難しいものです。 あなたの元を忘れ、セラピストに会い、あなたの痛みについて話します。これらはすべて役に立ちますが、それをしたくない場合はそうではありません。 そこに手放す問題がある。 それを実現するために何もしなければ、手放しません。 この記事を読むことが最初のステップです。
どうすれば元を乗り越えることができますか？
これはあなたが待ち望んでいたものですが、「誰かを乗り越える」記事に通常期待するものではありません。 すべての専門家が言う他のすべてを繰り返すのではなく、別のルートを取り、これをできるだけ簡単で快適にしようとしましょう。
#1なぜ元を必要としないのかを考えますが、関係の何が悪いのかは考えないでください。 解散後の人の最も有害な考えは、彼らが自分自身にかける非難です。 人々が過去の関係を手放すことができない主な理由。 彼らは、理由とwhat-ifに焦点を当てており、それによって関係全体を考えるようになります。 これには非常に長い時間がかかるため、「手放さない」という部分があります。
しかし、関係の落とし穴について考えることを避けるために時間がかかる場合、あなたはあなたの元を早く乗り越えることに気付くかもしれません。 ある調査によると、解散の理由にあまり焦点を当てていない人々は、状況により良く適応することになりました。 ほとんどの場合、これは不可能ですが、そのニーズに対処するために、代わりにあなたの元が間違っていたことを考えるかもしれません。
別の研究は、分裂を乗り越えている人々の感情状態を分析するために行われました。 パートナーのネガティブな側面に焦点を当てた人は、そうしなかった人よりも早く相手を乗り越える可能性が高かった。 これは実際には簡単ですが、あなたの言い訳をしようとしない限りです。 おそらくすでに十分なことを行っているでしょう。
ですから、時間があれば、パートナーのすべてのネガティブな側面について考えてみてください。 肯定的な側面について考えることはすでに痛い。 彼らの悪い特性と行動をリストすることは、今あなたの感情にくぼみをつけません。
#2あなたの元とのすべての接触を避けますが、それを強制しないでください。 このアドバイスを販売する他の記事や本を読んだことがある場合、それらの著者は不可解に正しいです。 あなたの元とのすべての接触を遮断する必要があります。 残念ながら、それは言うよりも簡単です。
私はこれを自分で経験しましたが、私は成功しませんでした。 別の人と別れたときでも、このルールに従うことはできません。 幸いなことに、私は自分と同じ船に乗っている人を助けるためにハックを開発しました。
ソーシャルメディアからあなたの元を削除し、彼らの呼び出しを拒否し、彼らのメッセージをゴーストにすることは簡単な答えですが、私たちが通常従うものではありません。 すべての接触を遮断する代わりに、接触を遮断したと信じ込ませてください。 まだこれができない人のために、次のことができます。
–最初にメッセージを送信しないように解決します。
–元のオンラインステータスを示すサイドバーを非表示にします。
–アカウントを確認するたびに気を散らしてください。
–最終的に会話する場合は、常に最初に会話から離れます。
あなたがそれらを直接見たら、こんにちはと言って、彼らがどのようにやっているのか尋ねて、それから言い訳をしてください。 彼らともっと話したいかもしれませんが、その少しの時間は、再び彼らの存在を切望し始めるまであなたを落ち着かせ、不安から解放するのに十分です。
#3他の人に会い始める。 元と別れたとき、TinderをダウンロードしてOkCupidアカウントを作成するように説得するのに1か月かかりました。 それを使い始めたとき、私は不安とパニックを感じ始めました。 私は、他の人と出かけ、彼らと知り合い、彼らが私が本当に欲しかった人ではないことに気づくことができませんでした。
そのため、私はアプリを削除し、もう少し長く独身のままでした。 真実は大丈夫だったということです。 それは本当だったとき、私は私の元を手放したくなかったからではありませんでしたが、私がそれを通り抜けなかった理由は私が準備ができていなかったからです。 私はまだ私の元に対する私の感情でふらふらしていたときに私は新しい誰かを楽しませる立場にありませんでした。
だから、いつ新しい人に会い始めましたか？ それが起こってから約2か月後。 当時、私はまだ私の元について考えていましたが、これらは単なる残された感情であるという事実を受け入れました。 私はそこに出て、再び付き合い始めました。 私は次第に元のFacebookアカウントを確認するのを忘れていました。 彼が私にメッセージを送ったかどうかを確認するために、私は徐々にチェックをやめました。 私は独身で、新しい人とデートする準備ができていたことを徐々に思い出しました。 あなたが私を信じないなら、ここにいくつかの科学的証拠があります。
真実は、それが働いたということです。 時間がかかりましたが、解散後は時間がかかります。 多くの人が3か月のマークを過ぎて元の記憶方法に固執するようになるので、私はこのアドバイスだけに言及しました。 私は一度それをしました、そしてそれは何年も前のように感じます。 もう悲しい話ではありません。 実は、人生で過ごしたくない元を乗り越えるのにどれくらい時間がかかったのか、実は面白いです。
#4最後に、安いセラピストを取得します。 ほとんどの人がセラピストの採用を拒否する理由は、彼らがすっごく高価だからです！ 私も最初はその考えに気付いていませんでした。 余裕があったら、セッションに行ってからずっと行ってきました。 その前に、私は治療の代替形態がありました。 まず、友人や家族がいました。 彼らのほとんどは私の問題に耳を傾け、助けてくれます。
些細な問題を抱えているように感じた時点で、オンラインになり、Reddit、WebMd、その他の場所のフォーラムに参加しました。 多くの人々が私を助け、私の問題に耳を傾けてくれます。 本当に憂鬱な時期のために、Kokoというアプリもあります。
この必要が生じたとき、助けを求めたり、あなたの問題について他の人に話すことを恥じないでください。 あなたが助けられることを望んでいるので、あなたはただこれを行うようにしてください、あなたがただ響板が欲しいからではありません。 結局のところ、あなたはあなたの状況についてずっと気分が良くなり、あなたはあなたの元の考えから少し遠ざかるかもしれません。 遅かれ早かれ、過去の関係を手放さないことによって引き起こされる痛みや不安については忘れてしまいます。
これらの小さなステップは、先へ進むことにつながります。 強制する必要さえありません。 その時までに、あなたは毎日あなたの元の考えに夢中になっていないという事実に慣れているでしょう。 ここで重要なのは、まだやっていなくても、手放すように振る舞うことです。 すぐに強制すると、元に完全に戻ってしまいます。 そして、それはあなたが長期的に望むものではないかもしれません。
これらのヒントは、誰かを乗り越えるのに役立ちましたか？ まだそれらを使用していない場合、あなたはあなたの元を克服するのを助けるために何か新しいものを試す準備ができていますか？ 以下のコメントで教えてください！