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しかし、それは起こった-分裂は吸う。 しかし、あなたは永遠に貧しい土地に留まる必要はありません。 別れを乗り越える方法を知るのに役立ついくつかのことがあります。
私は数週間前に捨てられたので、これは今私にとってかなり敏感な主題です。 私はまだ分裂後の移行のプロセスを行っていますが、気分はずっと良くなっています。 私たちは皆、傷ついた心を癒すには時間がかかることを知っています。 私はあなたの心が吸うのを治すのを待っている、と言います。 別れを乗り越える方法を理解することが重要です。
別れを乗り越える方法
別れた翌日、私は一日中部屋で泣いて過ごしました。 翌週、私は家の周りをふくれっ面で過ごし、皿を洗ったり朝食を食べたりしながら定期的に泣きました。 しかし、これらはすべて分裂後の段階です。
これらの段階を経てください。 必要がある。 しかし、あなたはあなたが下着を交換し、多分シャワーを浴びる必要があることに気付く瞬間があるでしょう。 物事は今私にとって良いですか？ ええ、私はいつも泣いているのではなく、友達と笑っています。 もちろん、私は自分の考えだけでいるときにそれについて考えますが、私はもはや取りつかれていません。 私は完全にそれ以上ですか？ 番号。
しかし、それは時間がかかります、これはあなたが押し通す必要がある人生のほんの一部です。 別れを乗り越える方法を理解することは簡単ではありませんが、一度終わったら驚くことでしょう。
#1受け入れます。 私たちが知っている関係は終わりました。 今、彼らはあなたがそれらを取り戻すかどうかをあなたに懇願して、数ヶ月後に戻ってくる可能性があります。 しかし、あなた自身の心の安らぎのために、この分裂が実際の分裂であると信じることが最善です。 一緒に戻る機会はありません。 私を信じてください、その希望はあなたが先へ進むことを妨げるだけです。
#2感情を抑えないでください。 最悪のことは、あなたの感情を抑えることです。 男性と女性の両方がこれを行うことで知られていますが、通常は男性の方が多くなります。 だから、「少年たちは泣かない」というtrapに陥らないでください。 すべての感情を引き出す必要があります。 泣きたいなら泣いて 悲鳴を上げたいなら、叫んで*隣人を怖がらせないように*枕に向かって叫んでみてください*。 ポイントは、それが自然だからあなたの感情を示すことです。
#3酒から離れてください。 無駄になった心を癒すのに役立つと思うかもしれませんが、そうではありません。 土曜日の夜には飲んで飲んでほろ酔い気分になりますが、毎晩酔っ払っても別れを乗り越えることはできません。 マスクとして使用されます。 私が言ったことを思い出してください、あなたの感情を抑えないでください。 アルコールと薬物は、感情的にも精神的にも大丈夫なように見せることが本当に得意です。
#4友人や家族をサポートに使用します。 それは文字通り、友人や家族の目的です。 あなたが脆弱な瞬間にいるとき、彼らはあなたの岩になるはずです。 彼らはあなたと一緒に座って、あなたが癒すのを助けるためにそれについて話すことになっています。 そのような友人がいない場合は、家族と話します。 どちらもあなたを支持していない場合は、セラピストに相談してください。 彼らはあなたを助けます。
#5ソーシャルメディアでそれらをストーカーしないでください。 これは自分を閉じ込めるのが最も簡単なものです：彼らのFacebookとInstagram。 この瞬間、私の元はInstagramでフォロワーが何人いるのか、そして彼が何枚の写真を投稿したのかを正確に知っている。 それは健康ですか？ いいえ、ちがいます。
私は最初は少し夢中になっていて、私を信頼していました。 あなたは彼らのソーシャルメディアアカウントに行かないようにできることは何でもする必要があります。 彼らが昨夜どこに行ったのか、彼らが誰と一緒にいたのかを知っていても、二人がもはや一緒にいないという事実は変わりません。
#6あなたは空っぽになると理解する。 私は誰かが私の心を奪い、それからたわごとをしたように感じました。 まるで魂を失ったかのように、私は完全に空っぽに感じました。 少しの間そのように感じるでしょう。 笑ったり笑ったりするつもりはありません。 あなたは本当に何も感じないでしょう。 しかし、あなたは今悲しんでいるので、これは自然なことです。 あなたがする必要があるのは、この段階で立ち往生しないようにすることです。
#7実際に すべての 連絡を遮断し ます 。 彼らがあなたにテキストメッセージを送って、あなたがどのようにあなたに尋ねるならば、彼らに止めるように言ってください。 難しいことになると思いますが、解散するのにあなた自身の時間が必要です。 あなたが連絡しているなら、あなたは彼らがあなたと一緒にいたいというこの小さな希望の断片を持っているでしょう。 おそらくそうではありません。 数か月かかり、自分で行動してください。
#8それらをたたき始めないでください。 まあ、私は天使ではありません。 私は私の女の子と一緒になったとき、私は本当に私の元を打ちました。 あなたが怪我をしているので理解できます。 しかし、正直なところ、これを行うべきではありません。 その人と一緒にいることを選択し、最終的にはうまくいかないかもしれないというリスクを負います。 あなたは元を選んだので、あなたは彼らが持っている肯定的な資質を知っています。 それらについてたわごとを話すことは何も変わらないので、高い道を進んでください。
#9忙しくしてください。 あなたが一日中壁を見つめてベッドに横たわっているなら、この分裂は必要以上に困難になります。 確かに、自己selfのあなたの瞬間を取りなさい、それはすべて良いです。 次に、ギアに戻ります。 占領してください。 あなたが自分の考えで一人で家に座っている時間が少ないほど良い。 ただし、ある時点で解散について熟考する必要があります。
#10セックスは最良の治療法ではないかもしれません。 誰もが常にリバウンドを提案しています。 まあ、それは行われました。 それは実際にあなたの気持ちを変えません。 どちらかといえば、あなたはおそらくあなたの元についてもっと考え、あなたがベッドで彼らと持っていた接続をどのように逃すかを考えることになるでしょう。 だから、レイトしようとして簡単にそれを取る。 これは競争ではありません。 準備ができたらそれをしてください。
#11実際のセラピストに行きます。 何らかの治療法を本当に探していて、ワークアウトや瞑想に興味がない場合は、セラピストに行ってください。 彼らはあなたやあなたの状況について全く何も知らないので、彼らは素晴らしい視点を追加します。 だから、彼らはあなたにあなたが必要とするかもしれない部外者の視点を与えます。
#12ソファから降ります。 憂鬱な現実のテレビを見ながらソファに座ってはいけません。 代わりに、外に出てください。 周囲のことに集中してください。 散歩に出かけたり、アイスクリームを食べたり、シェルターでボランティアをしたり、コミュニティと交流するようなことをしてください。 恩返しをするとき、あなたは自分自身について気分が良くなります。 ですから、これはあなたが感謝に取り組むのに役立つかもしれません。
#13一緒に過ごした楽しい時間だけに集中しないでください。 うん、私はこれをやった。 私は彼が示した議論や赤旗を完全に忘れて、一緒にいた完璧な瞬間だけを考えました。 あなたはおそらくあなたの元で素晴らしい瞬間を過ごしましたが、覚えておいて、あなたはまたくだらないものを持っていました。 誰も完璧ではないので、「私は彼らのような人を見つけることは決してないだろう」という考え方に巻き込まれないでください。
#14無理やり乗り越えないでください。 別れからの回復に関しては期限はありません。 多くの人が誰かを乗り越えるのに何ヶ月かかるかを考慮しようとしていることを知っていますが、それはすべてがらくたです。 誰もが異なっており、あなたの関係は他の誰かと比較することはできません。 だから、あなたの時間をかけて、あなたは急いでいます。 2か月かかる場合は素晴らしい。 それに2年かかるなら、それも素晴らしい。
#15自己愛を実践することを忘れないでください。 これは、実際に解散後にできる最も重要なことです。 すべてを自分のせいにし、自分を役に立たず、愛情のない人と呼ぶのではなく、自分を愛することを実践する
鏡で自分を見て、「はい、欠陥があります。 はい、私は間違いを犯します。 私は人間です。 私は美しい。" あなたは自分の欠点を認めますが、あなたは愛に値する善良な人間であることも認めます。
これはあなたにとって簡単な時期ではありません、私は嘘をつくつもりはありません。 しかし、あなたは本当にそれを押し通し、別れを乗り越える方法を学ぶ以外に選択肢はありません。 この瞬間から抜け出せば、あなたが本当に回復力があることがわかります。