ダンプされた状態を乗り越える方法：閉鎖を見つけて先に進む13ステップ

ダンプされることを乗り越える方法を理解することは決して容易ではありません。 すべての痛みと失恋から完全に回復するには、数週間、数ヶ月、または数年かかる場合があります。

別れが痛いと言うのは控えめな表現です。 圧倒的な痛みは別として、あなたの頭の中のすべての未回答の質問から混乱があります。 だから、ダンプされることを乗り越える方法を学ぶことが重要になります。

この関係がかつてあなたを幸せにしたので、あなたは絶望感を抱きます。 あなたは、あなたが次に目を覚ますとき、もはや存在しない未来を楽しみにしていました。

ダンプされることを乗り越える方法

ダンプされることによってスティックの短い端を得た場合は特に、ブレークアップはドラッグです。 しかし、人生の他のother折のように、それは単なる一時的な段階です。 痛みに対処するための唯一の方法が早く解ければ、別の場所に移動して乗り越えることで、人生をより速く進めることができます。 言うより簡単だと思いませんか？ 道に沿ってあなたを助けるためのいくつかのヒントがあります。

#1整理して、自分の気持ちを「感じる」。 人が愛する人を失ったときに悲しむように、捨てられた人はそれらの否定的な感情を感じ、所有する必要があります。 別れはまだ新鮮です。 気分が悪くても恥はありません。

「大丈夫」または「気分を悪くしない」と言っている人は無視してください。 大丈夫だと感じなくても大丈夫です。 よく知られているように、再構築する前に損傷を評価する必要があります。

#2それらのうんざりした感情を解放します 。 それは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、心が痛む人々がすることは何でもします。 hammerられたり、髪を切ったり、眠りにつくように泣いたり、別れについて2000ワードのブログ記事を書いたり、ロマンチックなコメディを見ながらアイスクリームを食べたり、親友と交流したりできます。

どのカタルシスでも、あなたが行動し、あなたが感じているすべての痛みを解放することができます。 このようにして、あなたはそれらの不快な感情を手放し、癒しのプロセスを開始します。

#3感情的および精神的に落ち着くまであなたの元とのコミュニケーションを止めます。 次のステップはダメージコントロールです。 特に分裂がまだ最近の場合は、痛みの原因から離れてください。

あなたはまだ長引く気持ちがありますか？ あなたがあなたの元と会うか、通信する場合、合理的な方法で何かを議論したり、健全な決定を下すことはできません。 そのため、当面はそれらの番号を削除し、ソーシャルメディアから削除してください。

#4あなたの元とのセックスは絶対にありません。 元とのセックスは、おそらく投棄された後の最も愚かな間違いです。 このような脆弱な状態にあることは、あなたの気持ちを混乱させます。 後悔する可能性のある衝動的な決定にジャンプします。 したがって、誘惑が強い場合でも、厳密にヒント3に従ってください。

#5捨てられることを思い出させるソーシャルメディアプラットフォームは避けてください。 私たちは皆、ソーシャルメディアが特に感情的に脆弱な人々にとって残酷な場所であることを知っています。 これに加えて、写真、投稿、あなたの元と過ごした時間の記憶がにじみ出ています。 元気を取り戻し、その間はログオフして、元のストーカーを追跡したり、古い写真を再訪したりしないようにしてください。

#6急がないで、時間をかけてください。 先に進むには期限はありません。 所要時間は人によって異なります。 数週間、数ヶ月、または数年かかることもあるので、急いで忘れずに傷を癒してください。 自分のペースで進むことで、あなたの考えや感情をより良く整理できるので、急いで行く必要はありません。

#7考えを整理する：事実を受け入れます。 感情をまっすぐに設定できたので、解散についてのいくつかの事実を合理的に受け入れて進んでください。 ビジネスの最初の順序は、あなたの古い関係がなくなったという事実を受け入れて、あなたの人生で前進します。 別れの後、関係を勝ち取ろうとする「what ifs」を最終的に手放し、代わりに自分の人生を取り戻し始める明確な瞬間があります。

#8 yourみを手放します。 ダンプされるのを乗り越える方法を本当に知りたい場合は、関係にも良い思い出があったことを受け入れることから始めます。 拒否後、人々は自然に彼らが引き起こした痛みのために彼らの元を憎み、resりがちです。 しかし、そのような感情的な荷物を運ぶことは不健康であり、あなたが完全に前進することを妨げます。

ダンプされると、幸せな瞬間がはるかに重要であることに気付かずに、痛みを伴う瞬間のビジョンを絞り込む傾向があります。 あなたの元も自分の理由で人間であることを忘れないでください。 すぐに許したり、元と友達になったりする必要はありません。 成熟した健康的なことは、あなたが愛から落ちて、あなたがまだ新しく始める能力を持っていることを受け入れることです。

#9どこかに行きます。 良い冒険よりも頭をすっきりさせて痛みを癒すものは他にありません。 遠征、山登り、さまざまな国でのバックパッキングなど、旅行は否定的な感情を新鮮な経験で上書きする良い方法です。

#10気を散らす：古い計画と野望を再確認します。 関係を築くには、パートナーに時間と注意を向けるために、個人的な計画と野心を脇に置く必要があります。 独身になった今、それらの古い計画を再検討し、設定します。 生産的であることは、分裂からあなたをそらす良い方法です。 不愉快な思い出を忘れさせるだけでなく、人生で物事を成し遂げるのに役立ちます。

#11新しい趣味と情熱を発見する。 捨てられた後に新しい趣味を始めると、新鮮な視点が得られ、途中で新しい人と出会うことができます。 あなたは古いルーチンから抜け出し、新しい経験の余地を作ります。

#12独身であることは素晴らしいことです。 ダンプされることは常に、あなたが再び別の関係を楽しませるかどうかについての明らかな疑問を残します。 準備ができているかどうかにもよりますが、重要な人がいなくても幸福を見つけても大丈夫です。

この事実を受け入れると、感情的に成熟し、自立することができます。 幸福と充実は関係だけではありません。 独身であることには多くの特典もあります。

#13未来を見据えて生きる。 先へ進む最後のステップは、関係が時々失敗することを知ることです。 唯一の方法は、傷をなめ、立ち上がり、前進し続けることです。 それは困難で苦痛な方法を学んだだけの人生の事実です。

たとえダンプされたとしても、常に新たなスタートを切ることを忘れないでください。 古い関係から学んだ教訓から力を得ます。

ダンプされることを乗り越える方法を学ぶプロセスを急ぐ必要はありません。 最も重要なことは、進むべき唯一の方法を実現することです。 そのような痛みに陥った状況に陥らないでください。