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あなたが見ている視点に応じて、すべての分裂は悪いことができます。 私たちがすべて使用できることの1つは、悪い分裂を乗り越える方法を知る手助けです。
どんなにひどい人であっても、誰かと別れるのは大変です。 しかし、特にトラウマであったものを通り抜けることは非常に困難です。 悪い分裂を乗り越える方法を知ることは、あなたがより速く前進し、より早く気分が良くなり始めるのに役立ちます。
部屋に一人で座る必要はありません。彼らが再び心を取り戻すように、アイスクリームのパイントを貪ります。 アイスクリームはあなたの心痛を治すつもりはありませんが、何か他のものはそうかもしれません。
悪い分裂とは何ですか？
私たちは皆、前に悪い分裂をしたことがあると思います。 十分な数の人とデートすれば、いつか心が痛くてアイスクリームでいっぱいになります。 しかし、解体が「悪い」と言われるほど難しいのはなぜですか？
ほとんどの場合、それはあなたがそれを期待しておらず、それを望んでいなかったか、または爆発した大きな戦いがあったという意味での厄介な分裂だったことを意味します。 基本的に、あなたの感情がいずれかの方向に極端に行く場合、それはおそらく悪い分裂でした。
悪い分裂を乗り越えて迅速かつ簡単に進む方法
あなたが今悪い解散を経験しているなら、しっかりと待ってください。 あなたがそれらの有毒な感情から先に進むのを助けることができるいくつかのヒントを持っているので、あなたは普通にそして幸せにあなたの人生を再び始めることができる。
#1すべてを公開します。 動揺しても大丈夫です。 実際、あなたがどのように感じているかを感じて、それを一度にすべて公開することが最善です。 それを保持しないでください。それは単に事態をさらに悪化させます。 それで、それをすべてさせてください。 泣き叫び、涙を流して自分自身を失いますが、それは短時間だけにしてください。 それが出たら、そこにそれを残し、それを戻さないで下さい。
#2その後、すべてを手放します。 それについて何度も何度も動揺することは何の役にも立ちません。 それをすべて放ってからそれをすべて放すのが最善です。 泣き叫んで痛みを感じたら手放してください。
何度も何度も何度も何度も何度も涙と悲しみに動揺するというupに陥らないようにしてください。 悲しんでから進んでください。
#3それについて誰かに通気します。 私たちは皆、何が起こっているのかについて誰かと話す必要があります。 友人、家族、またはセラピストにそれをすべて伝えることは、悪い分裂をはるかに簡単に乗り越える素晴らしい方法です。
他の人にあなたの頭の中で何が起こっているかを知らせるだけでなく、彼らの視点を得るのにも役立ちます。 あなたが彼らと話をしたことがないなら、彼らはあなたが受け取らなかったかもしれない洞察を提供するかもしれません。
#4それらを思い出させるものはすべて取り除きます。 今は写真アルバムを調べて、残った服をすべて着る時ではありません。 今こそそれを取り除く時です。 それを捨てる。 彼らに返してください。 地獄、本当に望むならそれをすべて燃やしてください。
ポイントは、その人とあなたが一緒に持っていたものについて考えないようにすることです。 悪い分裂を乗り越える方法を知りたい場合、失われたものについて住むことは意味がないことを覚えておく必要があります。 彼らの持ち物を投げて、あなたからの肯定的な感情よりも少しも刺激しないようにしてください。
#5楽しさと友達に気を取られます。 悪い分裂について考えることが少ないほど、乗り越えやすくなります。 時間は本当にあなたが必要とするすべてであり、あなたがあなたが愛することをするのに忙しいとき、あなたはそれについて考える時間がない。 しばらくすると、楽しい時間を過ごしている間に乗り越えたことに気付くでしょう。
#6それはあなたへの愛の終わりではないことを認識してください。 愛が終わったからといってそれだけだと考えるのは簡単です。 あなたへの愛はもうありません。 そうではありません。
あなたはまだそこに愛があることを覚えておく必要があります。 実際、より良い愛がそこにあります。 そして、結局のところ、あなたはより良い何かとあなたを幸せにする誰かに値します。 それはまだそこにあり、悪い解散を乗り越える方法に集中しようとすればするほど、その人を早く見つけるでしょう。
#7気持ちを書き留めて手紙を燃やします。 これは、悪い分裂を乗り越える非常に治療的な方法です。 まず、座って元気にあなたがどのように感じているかについて手紙を書きます。 あなたが考えることができるすべての小さなものとあなたが感じているすべてを書き留めてください。
それを折り畳んで火をつけます。 それが燃えるのを見て、紙が燃えるにつれてそれらの感情があなたの体を離れるのを想像してください。 これは、実際に相手に自分の顔を伝えるバックラッシュがなくても、その人に自分の気持ちを伝えるのに最適な方法です。
#8ソーシャルメディアと電話番号を削除します。 それらのリマインダーは必要ありません。 あなたがそれらを見るほど、あなたは解散についてあなたがどれほど怒っているかをより深く考え、それを乗り越えることは決してないでしょう。
難しいかもしれませんが、すべて削除する必要があります。 番号を削除して、テキストメッセージを送信したり、ソーシャルメディアを削除したりしないようにして、生活の更新情報を常に表示する必要がないようにします。 その方が簡単です。
#9何か特別なことをしてください。 これは、背中のマッサージから新しい服装まで何でもかまいません。 ただ自分を扱ってください。 気分が良くなるような素敵なことをしてください。 あなたが安っぽいと感じ、悪い分裂を乗り越える方法を見つけようとしている間、それはあなたがあなた自身に少し余分な努力を注ぐならば、あなたが正しい軌道に乗るのを本当に助けるでしょう。
#10ロマンチックな映画を避けます。 これらはあなたがあなたの状況についてより悪く感じるだけです。 それは、現実的ではありません。 あなたはロマンチックな映画で関係の悪い部分を見たことはありません。 本当に得られるのはハッピーエンドだけで、エンディングはハッピーではなかったので、あなたをさらに傷つけるだけです。
#11明るい歌を聴く。 実際、悲しくて憂鬱な曲は避け、気分がいい気分にさせるだけの心地良い曲のプレイリストを作成します。 これを毎日繰り返し聞いてください。 それに目を覚まし、それを聞いて寝る。 すぐに気分が良くなります。
#12しばらくしてください。 時間は心を含めてすべてを癒します。 あなたの解散は悪いかもしれませんが、永遠ではなく、致命的でもありません。 これには多少の忍耐が必要です。 呼吸することを忘れないでください。
怪我のような悪い分裂を考えてください。 骨折が一晩で治るとは思わないでしょうか？ いいえ。ギプス、いくらかの薬、たくさんの休息、そしてそれを癒すための時間が必要です。 悪い分裂は同じ方法であり、あなたが必要とする薬はこれらのヒントです。