虐待的な関係から抜け出す方法：ステップバイ

あなたが虐待されていると感じる恐ろしい関係に立ち往生しているように感じたら、これは虐待的な関係から安全に抜け出す方法です。

虐待的な関係にあることは、対処するのが難しいことです。 まず、起こっている可能性のある虐待のタイプは1つだけではありません。 第二に、手遅れになるまで虐待的な関係にあることに気付かない人もいます。 虐待的な関係から抜け出す方法を知る必要がある場合は、私たちがお手伝いします。

あなたが実際に去りたくないので、虐待的な関係から抜け出すことは時々難しいです。 また、家族と一緒にいるほど深い関係にある場合もあります。 そして、それは虐待的な関係から抜け出すことの難しさを増すだけです。

虐待的な関係にはどのような種類がありますか？

身体的に虐待的な関係しかないと思う人にとって、あなたは一人ではありません。 多くの人々は、誰かがあなたを傷つける物理的な証拠がある場合、それは虐待的な関係に過ぎないと考えています。 それは間違いなく悪用の一種ですが、それだけではありません。

また、感情的および精神的に虐待されることもあります。 たぶん誰かがあなたを物理的に傷つけることはありませんが、彼らはあなたが彼らがそうするかのように感じるところまであなたを脅します。 また、操作とin辱を使用する虐待的なパートナーがいる可能性もありますが、どちらも依然として悪用されています。

虐待的な関係から抜け出す方法

どんな状況があなたが経験していることを説明していても、あなたは抜け出す必要があります。 誰もあなたの心身の健康を損なう価値はありません。 そもそも彼らが本当にあなたを愛していたら、彼らはあなたをそんなにひどく扱っていないでしょう。

ただし、言うよりも簡単に言うことが多いです。 それが、虐待的な関係から抜け出すためにとるべきステップのリストをまとめた理由です。 虐待的な関係であなたを台無しにしないでください。 手遅れになる前に出てください。

#1あなたが実際に虐待的な関係にあることを認識してください。 虐待的な関係にある多くの人々は完全に否定されています。 関係を抜け出そうとする前に、まず関係が不健康であることを認識しなければなりません。

警告サインに注意し、他の人にもそれが虐待的な関係だと思うかどうか尋ねます。 通常、あなたの友人や家族はあなたの関係における不健康な行動についてすでに何かを述べているでしょう。

#2サポートシステムに移動します。 それらの友人や家族に行って、あなたの状況について話してください。 おそらく、彼らはその日が来るのを待っていたので、彼らはあなたが恐ろしい何かからあなたを助けることができます。

サポートシステムは、プロセス全体を通して役立ちます。 彼らの主な目的は、あなたがそこにとどまることは決してないことを保証します。 あなたがそれらを必要とするときはいつでも彼らは存在することができて、彼らはあなたがその虐待的な関係から抜け出すのを常に助けるべきです。

#3決断を静かにしてください。 多くの場合、あなたが去ろうとしている事実を表明することは、あなたの重要な他の人を端に置いて怒らせるだけです。

あなたが平和に去るために出て行くことを計画しているなら、そしてあなたの決定を静かにしてください。 発表しないでください。 サポートシステム以外の人と話をしないでください。 これはあなたの虐待的なパートナーに怒りを与えるものを何も与えず、大騒ぎせずに去ることができます。

#4虐待的な状況を避けます。 あなたが関係から抜け出そうとしているなら、あなたにとって最善のことは、いくらかの自信と力を取り戻すことです。

これを避けるために、一般的にそれらを避ける必要があるかもしれません。 それはまったく問題ありません。 ただし、問題を悪化させるだけなので、疑いを抱かないでください。 距離を保ち、スムーズに移動できるようにしてください。

#5どこかに行くことができます。 あなたが彼らを去るとき、あなたが行くつもりであるところに計画を立ててください。 これは、友人の場所、両親の場所、または離れる前に一緒に住む場合は新しいアパートになることもあります。

重要なのは、あなたが彼らから離れて安全に行くことができる場所を持ちたいということです。 彼らがあなたが去っていることを知ったとき、それはうまく行きませんので、彼らがあなたを悩ませることができない場所に行く場所があることを確認してください。

#6すべての重要なドキュメントを収集します。 あなたが同居している場合、おそらくあなたはすべての税務書類と身分証明書を共有場所に持っています。 外に出て、丁寧に頼むことはできません。 あなたの虐待的な元パートナーは、彼らをうまく引き渡すつもりはありません。

これらのフォームとカードはすべて、出発する前に、疑わしいものにせずに収集してください。 関係から完全に離れて、彼らから離れるまで、彼らを安全に保管できる友人の場所に連れて行ってください。

#7実際に離れるときに誰かと一緒にいる。 あなたが彼らと一緒に住んでいて持ち物を移動する必要がある場合は、一人でいるのは楽しい状況ではないので、誰かと一緒にいたいと思うでしょう。 彼らは怒り、傷つきます。これは、一部の人々を虐待的に振る舞わせる2つのことです。

数人の友人や家族をあなたと一緒に連れて行って、彼らがあなたを滞在させようとする機会すら持たないようにしてください。

#8出発する理由を思い出してください。 あなたが虐待的な関係にあるなら、あなたについての知恵を保つのは難しいかもしれません。 あなたは長い間虐待されてきたので、あなたは彼らの魅力に引き戻され、去ることを忘れます。

なぜあなたが去り、二人が一緒にいられないのかを常に思い出してください。 あなたが虐待的な関係にあるとき、他の何よりも自分自身を置いてください。 はっきりと見ることができます。

#9必要に応じて警察を巻き込みます。 一部の人々は、警察の関与を正当化するほど深刻な場合、虐待的な関係から抜け出すことを望みません。 あなたが安全であると感じず、立ち去ろうとすることすら恐れている場合、警察はあなたを護衛することができます。

お住まいの地域の法執行機関があなたの助けに来て、あなたがあなたの物を動かして去るのを単に待ちます。 虐待的な状況で、それが必要なほど極端である場合、保護し、あなたを助けます。

#10完全にあなたの人生からそれらを切り取ります。 あなたは関係から抜け出したので、あなたはあなたの人生の他のあらゆる側面からそれらを取り除く必要があります。 完全にそれらとそれらについてのすべてを取り除きます。 そうでなければ、それらがなくても虐待は継続します。

彼らのすべてのものを取り除き、番号を削除してブロックし、すべてのソーシャルメディアで友達を外し、彼らにあなたに連絡する方法を与えないでください。 これにより、それらを乗り越えて明確に見ることが容易になり、虐待を促進する機会が与えられません。

虐待的な関係から抜け出す方法を理解することは容易ではありません。 しかし、これらの手順とヒントを使用すると、そこから抜け出し、パートナーが提供したものよりもはるかに価値があることに気付くことができます。