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男として、あなたは道具、特に足の間にぶら下がっている道具が好きです。 もちろん、あなたはより困難な勃起を得る方法を知りたいです。
今のところ、これで十分なツールリファレンスです。 うまくいけば、あなたは私が話していることを手に入れることができます。 そうでない場合は、明確にします。 私はあなたの陰茎について話している。 あなたの陰茎はあなたの体の一部であり、おそらく最も愛されていると思います。 私は完全にそれを取得します、私たちはここの同じページにいます。 あなたがあなたの陰茎を愛するので、あなたがそうするべきであるので、あなたはそれのために最善を望みます、そして、より困難な勃起を得る方法を知ることはそれらのことの1つです。 あなたはそれが素晴らしい猫を持つようにしたい。 しかし、同時に、最高の状態で作業できるようにしたいと考えています。
より硬い勃起を得る方法
あなたは勃起していますが、もっと難しいものが欲しいかもしれません。 勃起の問題がある場合は、これらのヒントが役立つ場合があります。 ただし、医師に相談することも検討してください。 ただし、少し硬めにしたいだけで、定期的に勃起する場合は、以下のヒントを試してください。 それらのいくつかをテストする必要があるかもしれませんが、より困難な建設のために、それは価値があります。 ツールが先端形状になっていることを確認してください。
#1陰茎収縮器に近づかない。 おそらく、陰茎収縮剤と言うとき、私が何について話しているのか疑問に思うでしょう。 大量に喫煙または飲酒する場合は、陰茎収縮器を使用します。 科学界では、喫煙がインポテンスの原因であり、勃起サイズに影響を与えることが十分に文書化されています。 これは、陰茎組織を損傷するためです。 伸縮性を低くすることにより、伸縮能力が低下します。
#2おなかの脂肪を失います。 お父さんの体はセクシーであることがわかっていますが、胃の周りに脂肪を詰めすぎると、インポテンスの主な原因である糖尿病の可能性が高くなります。 現在、6パックは必要ありませんが、体重をコントロールする必要があります。 太りすぎの場合、体脂肪を失うと勃起が困難になります。
#3適切な睡眠をとる。 あなたはおそらくあなたの勃起が毎晩あなたが得る睡眠の質に関係するとは思わなかったでしょうが、それは本当です。 寝ている間、3〜5時間の勃起があります。 クレイジーだよ。 朝の木材はその代表例です。 これらの勃起は、酸素を含んだ血液を陰茎に送ります。 ですから、毎晩睡眠をとってください。
#4ベリーを食べる。 ブルーベリー、エルダーベリー、ブラックベリーなどの暗い果物には、勃起を助ける強力な抗酸化物質であるアントシアニンが高レベルで含まれています。 勃起をより困難にする方法を知りたい場合は、抗酸化物質が体内のフリーラジカルを低レベルに保つのに役立つことを忘れないでください。 フリーラジカルは血管を拡張し、血流を制限します。
#5ストレスレベルを減らします。 ストレスは勃起のキラーです。 ストレスの多い環境で生活または仕事をしていると、勃起不全のリスクが高くなります。 ストレスの長期的な影響は、弱い勃起につながる動脈の硬化です。 勃起が困難な場合は、ウォーキング、ヨガ、水泳、読書、瞑想などのストレス解消活動を行います。
#6ダークチョコレートをもっと食べる。 いいえ、ミルクやホワイトチョコレートではなく、ダークチョコレートのみです。 ダークチョコレートには、フラボノイドとエピカテキンが含まれており、血流を促進します。 1日1.6オンスのダークチョコレートを食べると、勃起が難しくなります。
#7骨盤底を鍛えます。 より硬い勃起が必要な場合は、骨盤底を鍛えましょう。 これらの演習は基本的にケーゲルです。 これらの運動を毎日6か月間練習すると、勃起の大きな違いに気づきます。
ケーゲルを行うには、中流におしっこをやめるのに使用するのと同じ筋肉を収縮させます。 それらを10秒間保持してから離します。 これらを1日18〜20回行います。
#8ポルノを楽にしましょう。 あなたが熱心なポルノファンなら、より困難な勃起能力を破壊する可能性があります。 ポルノの過度の使用は、実際にあなたがあなたのパートナーに興奮するのを防ぎます。 数週間一緒にポルノを切り取り、勃起がより厳しくなるのを監視します。
#9薬を服用していますか？ これは、男性が勃起不全に苦しむ非常に一般的な理由です。 処方薬の場合、それらの多くは性機能障害に関連しています。 服用しているもののリストを作成し、副作用を調査します。
#10差し控える射精。 あなたが射精したいのは知っていますが、そうではありません。 もちろん、急ごしらえの場合、それは問題ではありませんが、そうでない場合は、急ぐ必要はありません。 射精を差し控えると、実際に陰茎を強化するのに役立ちます。
言い換えれば、射精せずに5分間なら、あなたはすでにあなたの陰茎を強くするために不思議をします。
#11ポルノなしで自慰行為をします。 たくさんのポルノを見ていると、セックスから自分自身を切り離します。 はい、視聴していますが、パートナーと適切に接続することはできません。 ですから、自慰行為をするときはポルノでやらないでください。 代わりに、あなたの想像力を使い始めてください。 あなたはポルノを使用する前にそれをしました、あなたは後でそれをすることができます。
より困難な勃起を取得する方法を学ぶことは、単にそこに到達するために必要なツールを知っています*しゃれを意図していません*。 これらの簡単な方法を試してみると、すぐに違いがわかります。