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私たちは皆そこにいました…誰かが私たちに悪いことをしました、そして私たちは怒っています。 蒸し狂う！ しかし、ここにあなたを傷つけた人を許す方法があります。
なんらかの理由で、許しは人間にとって最も難しいことの1つであるように思われます。 それは、人々がthinkみを持ち続けて否定性にとどまるなら、どうにかして過去を取り消すだろうと人々が考えるのとほとんど同じです。 さて、あなたがすでに知っていることを教えてください…それはしません。 あなたが本当にあなたの正気を保持したいなら、あなたは誰かを許す方法を知る必要があります。
仏ddがかつて言ったように、「toみを握り続けることは、毒を飲み、他の人が死ぬことを期待するようなものです。」 それはばかげて聞こえるかもしれませんが、少し考えてみてください。 それは本当です！ 怒りを保持するために何が良いでしょうか？ 他の人を罰するような良いことをしていると思うかもしれませんが、私を信じてください。そうではありません。
誰かを許す方法を学ぶのがなぜ難しいのか
なぜ、ああ、なぜ、私たち人間が許すのがそんなに難しいのですか？ さて、多くの理由があります。 しかし、それらの1つは、期待があるということです。 はい、聞こえました。 他の人の行動への期待。 そして、それらの期待に違反した場合、私たちは傷ついて気分を害します。
私は他の人が多くのくだらないことをしないと言っているのではありません。 彼らはそうします。 そして、彼らは深刻さの度合いが異なります。 だから、虐待的な関係に固執するように言っているとは思わないでください-私はそうではありません。 そのような状況では、自分自身を削除する必要があります。
しかし、不正行為が巨大な比率ではなく、物事の壮大な計画において比較的平凡なものである場合は、手放して許すことを学ぶ必要があります。
誰かを許す方法を学ぶためのヒント
マザー・テレサのような許しのマスターになるためにあなたに手渡すことができる魔法の杖はありません。 しかし、私はあなたが前進し、再び幸福を見つけるのを確実に助ける誰かを許す方法に関するいくつかのヒントを持っています。
#1子供のように考えてください。 子供が何か間違ったことをするとき、私たちは通常、「まあ、私はそれが好きではありませんが、彼らはできる限り最善を尽くしているので、まだ学習している」という態度を取ります。
私はあなたにそれを破るのは嫌いですが、一部の大人は非常に賢明または成熟していません。 だから、彼らはおそらく子供のレベルで実行しています。 だからこそ、あなたは彼らをより良く知らない人と考えるべきです。 ただし、それは否定的な行動を容認する必要があるという意味ではありません。
#2物事の壮大な計画を考えてください。 あなたの住む愛が洗濯を決してしないので怒っていますか？ または、あなたの親友があなたのFacebookステータスの更新を読んだ瞬間にあなたに電話しませんでしたか？ それを乗り越えます。
そのようなものは、人生のより大きな計画において大したことではありません。 彼らと話し、それを乗り越えてください。 ささいなことに対する怒りを持ち続けることは、誰も、特にあなたを助けません。
#3彼らと話してください。 一部の人々はただ黙って道化した。 それは何の役に立つのでしょうか？ あなたが怒っている人は、彼らが何か間違ったことをしたことすら知らないかもしれません！ ですから、あなたは彼らにそれについて話さなければなりません。 そして、私は戦いを意味するわけではありません…私は話を意味します。 合理的に話してください。 そうして初めて、ある種の解決策にたどり着くことができます。 それは誰かを許す方法を学ぶ最初のステップです。
#4あなたの側に責任を負います。 私はあなたがそれを聞きたくないことを知っていますが、時には、それは完全に他人のせいではありません。 多くの場合、私たちは演奏する部分がありました。 ですから、この状況に貢献した何かをしたり言ったりした場合は、自己反省を行い、十分に成熟してください。
#5親切に。 人々が怒っているとき、彼らが親切になることは困難です。 しかし、あなたが心の中で誰もが最高の関心を持っていて、resみを手放したいなら、あなたを不当な扱いをした人に親切に話し、行動してください。 「目のための目」は単なる雄牛です。 それは何も解決しません。 だから、あなたの優しさのキャップをかぶって、愛をもって状況に近づいてください。
#6良い考えを考えてください。 私たちが怒りとresに巻き込まれたとき、良いことを考えるのが難しい場合があります。 しかし、あなたは試してみる必要があります。 未来は災害ではありません。 物事は良くなります。 楽観主義者になれば、物事はずっと良くなります。
#7個人的に受け取らないでください。 誰かを許す方法を学ぶとき、これは重要です。 多くの場合、他のすべての人が行うことはすべて意図的なものだと思います。 または、彼らはあなたを傷つける方法のための作戦と計画戦略を含むいくつかの長く描かれた思考プロセスを経験したこと。
通常、そうではありませんが、*そうなることもあります*。 代わりに、これを覚えておいてください…他の人の行動は、あなたが誰であるかではなく、彼らが誰であるかを反映しています。
#8気を悪くしないでください。 誰があなたを怒らせますか？ 他の人？ 番号！ あなたがやる。 おそらくあなたは混乱していることを知っています。 しかし、あなたが気分を害したとき、あなたは彼らにあなたの力を与えています。 あなたは彼らの行動があなたの心の平和を乱すことを許しています。
彼らにそれをさせてはいけません！ 彼らの行動に腹を立てることを拒否します。 言うよりも簡単だ、と私は知っています。 しかし、それは可能です。
#9過去に住んでいない。 あなたは、当時彼らを「捕まえた」だけだったと思うかもしれません。 または、「以前に兆候に気づいた」なら、これは起こらなかったでしょう。 または、xyzを実行しなかった場合は、回避できた可能性があります。 やめて 過去に生きることはできず、今だけに生きることができます。 ですから、未来に向かって考えてください。
#10判断しないようにしてください。 分かった分かった。 言うよりも簡単です…もう一度。 しかし、*他の人が嫌いなことをしているとあなたが判断したとき、あなたはそれが好きですか？ そのため、時々、人にゆるみを与え、それほど厳しく判断しないでください。 私たちは皆人間であることを忘れないでください。 そして誰も完璧ではありません。
#11そもそもなぜ彼らが好き/愛したのかを覚えておいてください。 友人や愛する人があなたを間違ったとき、彼らは私たちがそれを期待する最後の人々であるので、それはより深く傷つきます。 しかし、上で言ったように、彼らは人間です。
だから、何が間違っていたのか、あなたがそれらについて嫌いなのかについては考えないでください。 代わりに、彼らの優れた資質と、そもそもなぜ彼らに惹かれたのかを思い出してください。
#12瞑想します。 これは安っぽいように思えるかもしれませんが、瞑想の利点に関する多くの科学的研究があります。 それはあなたのストレスレベルを大いに減らします。そして、それはあなたが誰かに腹を立ててresしているとき、間違いなく高く走っています。 したがって、ガイド付き瞑想デジタルダウンロードを入手するか、単に座って心を静め、前向きなことに集中してください。
#13それから何を学べるか自問してください。 何回も、私たちに起こる悪いことから貴重な教訓を学ぶことができます。 それらが発生するのは残念ですが、その中で人生の教訓を探す必要があります。 簡単なことではないかもしれませんが、何かを学んだら、それをあなたの残りの人生で覚えておいて、歴史が繰り返されないようにしてください。
#14取り消せないことを受け入れます。 仏からのもう一つの有名な引用は、「それがあなたの苦しみを引き起こすものに対する抵抗です。」です。 行ったことを元に戻したいという事実に固執し続ける場合は、停止してください。 それに抵抗するのをやめて、受け入れ始める。 それを容認せず、ただそれが起こったことを受け入れます。 次に前進します。
#15自分を許してください。 通常、私たちは誰かを許せば、彼らのためにやっていると思います。 ただし、実際に自分で行う必要があります！
それが意味することは……みを持ち歩くことは疲れるでしょう？ あなたはそれをアンロードして、それで終わらせることを望んでいませんか？ まあ、何だと思う？ あなたはできる！ それはただの決断です。 それを手放すのに十分な自分を愛してください。
あなたを傷つけた人を許す方法を学ぶことは決して簡単ではありませんが、それはできます。 それはすべて、否定性を乗り越える決断から始まります。 私を信じて、それは価値がある。