誰かを忘れる方法：あなたが取る必要がある11のしっかりしたステップ

誰かなしで先に進もうとするのは難しいですが、間違いなく実行可能です。 誰かを忘れる方法と、それを乗り越えるための実用的な方法を以下に示します。

最初に誰かと別れたとき、それはしばしば世界で最悪の事態のように感じることがあります。 誰かを忘れる方法と、それがとても痛いときにどうやって先に進むことができるのか疑問に思うでしょう。

良いニュースは、この気持ちが過ぎ去ることです。 時間は最大の癒し手であり、やがて、その人のことを次第に考えるようになり、やがて大騒ぎが何であるか疑問に思うようになります。

あなたにとって大切な人を忘れる方法を学ぶのは本当に難しいです。 ただし、それが原因で自分の人生が深刻な影響を受けている場合は、先に進む方法を見つける必要があります。

誰かを忘れる方法–あなたが従う必要があるステップ

誰かを忘れる方法を学ぶためには、いくつかの段階を経なければなりません。 それらについて知り、それらを受け入れることで、誰かをより早く忘れることができます。 それでは、それらを見てみましょう。

#1あなたの感情と連絡を取ってください。 あなたが誰かをどれほど忘れているかを理解しようとしているとき、あなたができる最悪のことはあなたの気持ちを埋めようとすることです。 何が起こったのかを理解し、それを語る必要があります。

日記を書いたり、友達と話をしたり、セラピストに会いに行ったりします。しかし、あなたはそれに対処する必要があります。 自分の気持ちを表現し、それに同意すると、先に進むのに役立ちます。

#2あなたが犯した間違いと和解します。 誰かが自分の行動について後悔することなく関係を離れることは非常にまれです。 何か別のことを言ったり、やりたいと思った瞬間に戻ることは簡単です。

私たちの間違いを探求して学ぶことは健全ですが、それらを再訪し続けると、手放すのは難しいでしょう。 自分を許して先に進むポイントが必要です。 過去を過去に置き、間違いを使って自分自身をよりよく理解し、改善してください。

#3自分に優しくしてください。 あなたが傷ついているために誰かを忘れる方法を見つけようとするような困難な時期を経験しているとき、あなた自身の世話をすることが重要です。 誰かを乗り越えるのが難しいと感じた場合、手放せないように思えると、あなたは自分自身にイライラし、イライラすることになります。

これは繊細で困難な時期であることを思い出してください。だから、あなたは癒し、強くなるために自分に優しくする必要があります。 自分のために良いことをしてください。 友達とたむろし、映画を見、マッサージに行きましょう。 誰かをあまりにも早く乗り越えるように強制することはできないことを忘れないでください。 時間をかける必要があります。

#4リマインダーを取り除きます。 準備ができたと感じたら、それらの記憶を保持し続けるリマインダーを取り除く必要があります。 写真、ギフト、DVD、残された食べ物、過去の思い出を思い出させるお土産など、彼らのものを集めてください。

#5彼らと通信しないでください。 誰かのことを忘れる方法を理解しようとしても、話したり見たりしたくないのは難しいかもしれません。 しかし、これは難しくなるだけです。 できる限りのことをして、連絡を取らないようにします。

それらの番号を削除し、ソーシャルメディアでそれらから切断します。 必要に応じて友達に電話を隠してもらいましょう！ 連絡を取る方法を減らすと、物事がずっと簡単になります。

#6今ここに集中してください。 それが来ると毎日を取り、その日に集中し続け、現在にとどまるようにしてください。 忘れようとしている人にあなたの心がさまようことを感じたら、自分自身を取り戻そうとします。 可能な限り最高の一日を過ごしたいという考え方で常に目を覚まします。

#7新しい趣味を始めます。 あなたのルーチンを変えて、新しいことに集中することは、あなたが忘れようとしている人からあなたの心を離すのを助けるでしょう。 クラスにサインアップしたり、ジムに参加したり、ヨガや瞑想などのリラックスした何かをします。

#8助けを求めることを恐れないでください。 誰かを忘れる方法を理解しようとすると、孤独なタスクのように感じることがありますが、他の人と時間を過ごすことは、あなたがあなたの周りにいる素晴らしい人に集中するのに本当に役立ちます。 友達や家族にあなたの気持ちを伝え、忙しくしてもらい、物事を気にしないように頼みます。

#9スペースを確保します。 休暇を取ったり、数日間離れたりすることは、頭を一掃し、新たな決意と新鮮な視点で戻ってくるために必要なことです。 別の場所に新しい思い出を作成し、あなたの後ろに悲しい、厄介な考えを残すことは本当に助けになります。

これに関係なく、新しい場所への*非常に短い旅行*でさえ旅行できるなら、帰国したときのことについてとても良く感じるでしょう。

#10ポジティブに。 ポジティブでいることは、誰かを忘れることになると本当に助けになります。 可能であれば、「ポジティブジャーナル」を始めてみませんか？ どのノートでもかまいません。 ここでは、毎日感謝していると感じる3つの肯定的なことを書き留めることができます。 これは、あなたの人生に良いものがあることを知って、幸せな心で一日を終えるのに役立ちます。

あなたにとって何が重要か、そして人生の素晴らしいことに集中し続けることは、この人がいなくても人生が続くことを思い出させるのに役立ちます。 感謝すべきことはまだあります。これらのことについて考えれば考えるほど、感謝し、これを乗り越えていくような気分になります。

#11忘れたい理由を書き留めてください。 物事を書き留めることで、すべてが非常に明確になります。 特定の関係についての気持ちをできる限り正直に思い出して記録することで、その関係を客観的に見て、なぜそれらを忘れて先に進むのかを明確にすることができます。

彼らがどのようにあなたを感じさせたのか、彼らがあなたをどのように行動させたのか、そして何が間違っていたのかを考えてください。 これは、関係の崩壊につながったパターンとテーマを特定して理解する際にも役立ちます。

誰かを忘れる方法を考え出すのは簡単なことではありません。特に、彼らがあなたにとって非常に重要な人物であり、あなたが本当に気にかけていて、あなたの人生に大きな影響を与えた場合。

誰かを乗り越えようとすると、とても多くの感情を感じるでしょう。 あなたは悲しみ、悲しみ、怒り、欲求不満、痛み、孤独、そして心痛を感じるでしょう。そしてそれは非常に混乱し、やりがいがあり、痛みを伴う遅いプロセスになります。

誰かを忘れてプロセスを簡単にしようとする方法については、これらのヒントを使用してください。 一日の終わりに、時間とともに、あなたは気分が良くなり始めます。 そして、あなたは先に進み始め、忘れてしまいます。私たちは約束します！