XahTV 2020-05-14
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自信はあなたが考えるよりもはるかに多くの力を持っています。 自分自身について良い気持ちになる方法を学ぶことは、あなたがあなたの人生を所有することを可能にするより多くの扉を開くことができます。
不安がひどい。 私たち全員はある程度それを持っていますが、それを完全に取り除くことができれば、私たち全員がそうするでしょう。 そうは言っても、あなたの何人かは誰よりも苦労しているかもしれません。 間違いなくあなたが学びたいものであることに関係なく、あなた自身について気分が良くなる方法を知っています。
自分を愛する必要があるからです。 人生で何をしたいかにかかわらず、自信はあなたを非常に助けます。 そして逆に、頻繁に自分自身について安っぽく感じると、あなたが妨げられます。
毎日精神的に自分自身を打ち負かすことは、物事を難しくするだけです
自信の問題があることを知っていて、それから絶えず自分自身を置いている多くの人々がいます。 「あなたはとても不安で魅力的ではない」、「誰もあなたを好きにならない」、「あなたはその人ほど自信が持てない」と考えている人なら、あなたは自分に好意を持たないでしょう。
実際、あなたは単に問題に追加しているだけです。 脳が何かを聞けば聞くほど、それは信じられます。 自分が十分ではないと自分に言い聞かせている場合、たとえそれが完全に偽であっても、それが真実であると考え始めるでしょう。 あなたがしなければならない最初のことは、精神的に自分自身を置くことを止めることです。
人生を征服できるように自分自身について気分を良くする方法
私たちは皆、自分自身について不安な人生を経験しています。 しかし、これが常にあなたのためであり、あなたがあなたのモジョを取り戻すように思えない場合、これらのヒントは役立ちます。
#1否定的に終了します。 私は真剣です。 否定的な考え方をやめます。 あなたが自分についてひどい考えしか持っていないなら、それらはあなたが覚えて考え続ける唯一の考えです。 だからやめて あなたが否定的な考えを持っているときはいつでも、それを肯定的なものに変えてください。
#2よりポジティブに。 これもあなたの人生のあらゆる面にあります。 自分自身についてどう思うかだけでなく、他人についてどう思うかについても前向きにならないでください。 欠陥の代わりに彼らの強みを見ることを選んでください。
自分の気分を良くするために、他人の弱点をよく見ますが、それは自分自身の不安を取り戻すだけです。 ですから、もっと前向きになれば、そのエネルギーはあなた自身に対するあなたの気持ちを変えます。
#3変更できることについて何かをする。 あなたの体にどれだけの脂肪があるか、あなたがどのくらい体型が崩れているか、または簡単に変えられるものに不満があるなら、それをしてください。 それについて文句を言うのを止めて、それらの言葉を行動に移してください。 よりよく食べ、より多くの運動をすることで、自分自身について気分を良くする方法を学ぶことができます。
#4変更できないものは無視します。 すべてを変更することはできません。 確かに、整形手術は存在しますが、それは高価であり、非常に正直で無意味です。 手術を受けると、見た目が変わるだけで、気持ちは変わりません。 したがって、変更できないものは無視してください。 彼らはあなたが誰であるかにとって重要ではありません。
#5内部の健康を改善することに焦点を当てます。 よく食べて運動し、より多くの水を飲むと、自分自身について気分が良くなります。 あなたの体をきれいに扱うことはあなたにとても自信を与えます。 あなたの健康に焦点を当てると、あなたの精神的健康が続きます。
#6他の人を持ち上げます。 気分を良くするために人を引きずり下ろすと、実際は逆になります。 あなたのある部分はそこに座って、そうすることに対してひどく感じるでしょう。 これにより、内部の憎悪と不満のサイクルが始まります。
代わりに、他の人を持ち上げます。 他の人があなたに言いたいことを伝えましょう。 彼らに自信を持たせることで、実際に自分自身についても気分を良くすることができます。
#7いくつかの自己反映を行います。 これは少し苦痛かもしれませんが、必要です。 なぜあなたがあなた自身についてそんなに落ち込んでいるのかを考えてください。 何が一番嫌いですか？ それが何であるかを知ることは、あなた自身の良さをどのように感じるかを学ぶ旅への出発点を見つけるのに役立ちます。
#8少しチャンスを取りましょう。 これは奇妙に聞こえますが、あまり助けにはならないようですが、私を信頼してください。 いくつかのリスクを取ります。 そこに出て、チャンスをつかんでください。 確かに、何人かは報いませんが、他の人は報います。 そして、あなたがその最初の勝利を得るとき、それはあなたの自信をたくさん作ります。
#9友人や家族からサポートを受けます。 自信がないのに助けを求めるのは恥ずかしいと思うかもしれませんが、そうではありません。 あなたの友人と家族はすべてそこにいました。 彼らはあなたよりも悪いかもしれません。 彼らからの助けを求めることは、あなたがどれだけ愛されているかを示し、それだけであなたのために多くのことができます。
#10自分の強みを認識します。 あなたはそれらを持っています。 たくさんあります。 あとは、座ってリストを作成するだけです。 あなたが一番好きなことは何ですか？ できることはすべて考えてください。 それを読んでください。 そして、もう一度読んでください。 それを覚えて、落ち込んでいるときにそれらのことを思い出してください。
#11ソーシャルメディアのスターを見るのをやめる。 ソーシャルメディアで格好良いことで人気がある人は誰でも、実際の写真を使用しません。 メイクアップチーム、写真家、そして見栄えの良いフィルターがたくさんあります。 あなたが望むものを見ることにあまりにも多くの時間を費やすことは、あなたが持っているものについてあなたが気分が悪くなるだけです。
#12そのままの自分を受け入れます。 自分自身を受け入れることほど、自分自身について気分を良くすることはありません。 あなたは変わらない。 はい、あなたは自信を持つことができますが、深く、あなたは同じ人です。 それを所有する。 自分を愛する。
#13いくつかの恐怖を克服します。 あなたがあなた自身について気分を良くする方法を本当に知りたいなら、恐れを克服してください。 本当に何でも構いません。 それを行うと、100万ドルを獲得したような気分になります。 あなたが恐ろしい何かを成し遂げたことを知ることは、あなたが本当にどれだけの力を持っているかを示します。
#14自分を責めるのをやめる。 何でも。 あなたのせいではなかったものを非難しないでください。 あなたは十分に適合していないので、あなたの元はあなたを離れませんでした。 あなたはあまりにも愚かであるため、プロモーションを取得できませんでした。 それはそれがどのように機能するかではありません。 これを行うと、あなた自身のことを悪く感じるだけです。
#15自信に向かって継続的に働きます。 これは、少しの間だけ行うことができ、その後は忘れることができるものではありません。 それが自信の仕組みではありません。 あなたは常に自分自身の改善に取り組んでいる必要があります。
自分自身について気分を良くする方法を学ぶには、それが継続的な学習プロセスであることを認識する必要があります。 何があなたにとって最も効果的で、何があなたが時間とともに気分が良くなるかを理解します。
自分自身について気分を良くする方法を知りたい場合は、自分の人生の否定性をなくすことに集中し、自分の良い部分だけに注意を払ってください。 私たちが誰であるかについてすべてを変えることはできません。 だから、そのままあなたを愛することを学び、あなたは素晴らしいと感じるでしょう。