ティンクル☆ãã‚‹ã›ã„ã ー㙠Opening sin creditos
目次:
あなたはあなたのパートナーと別れただけで、それはまだ痛いです。 しかし、解散後に気分が良くなる方法を学ぶことは可能であり、そこに到達する方法があります。
今はそれが不可能に思えますが、ちょっとした努力で解散後の気分を良くする方法を学ぶことができます。 分裂は吸う。 あなたが解散する人であっても、それは常に刺す。 さて、あなたがパートナーの悪夢を持っていなければ、それはもっと安心です。
しかし、あなたはここにいるので、おそらくそうではありません。 あなたのパートナーがあなたが愛した誰かだった場合、関係を終了することは困難です。 あなたはあなたの人生の一部を彼らと共有し、おそらく将来について考えていたでしょう。 ですから、分裂が起こると、永久に分裂し、対処するのは難しくなります。
私は4年のパートナーと別れたとき、 彼なしで私の人生 は どうなるの だろうと考えてい ました。 私は彼に話しかけたり、ロマンチックな意味で彼と一緒にいることを想像するのに苦労しました。
別れた後に気分が良くなる方法
時間にはあなたを癒す方法があります。 私はそれが言うには少し決まり文句だと知っていますが、時間が本当に役立ちます。 今、あなたはおそらくそれを考えていないだろう、と私は完全に理解しています。 しかし、あなたはそれが良くなることを知っている必要があります。 すぐではありません。申し訳ありませんが、正直に言いたいと思います。
次の数週間、さらには数ヶ月は本当に大変になるでしょう。 それについて疑いの余地はありません。 ただし、状況を改善するためにいくつかのことを行うことで、この経験を通じて自分自身を助けることができます。 この崩壊を乗り越えて最大限に活用したい場合は、次のヒントに従ってください。
はい、終わりましたが、あなたにはあなたの前に人生があります。 そして、別れた後に気分が良くなる方法を学ぶことが可能です。
#1恐ろしい。 はい！ 悲しみ、引き裂かれ、悲しみを感じます。 あなたは人間であり、それを受け入れたいかどうかにかかわらず感情的です。 別れを経験しているとき、あなたは基本的にあなたのパートナーの損失を嘆いています。 そして、それは完全に正常であり、健康ですらあります。
この部分を急がないでください。 あなたが悲しいと感じているなら、自分自身が感情を通り抜けるようにしてください。 抑制した場合、それはあなたの人生の他の領域に現れます。
#2ソーシャルメディアから切り取ります。 ああ、そうです、少なくともすぐにはそうしないでしょう。 しかし、私を信じて、あなた が する必要 が あります。 あなたはコードを切る必要があり、そうでなければ、あなたは私がやったことをして、何週間も続けてそれらを追いかけることになります。 それは健康ではありません、そしてそれはあなたが先に進むことを延ばします。 あなたがフォローしているソーシャルメディアプラットフォームが何であれ、それらを削除またはブロックします。
#3彼らと話をしないでください。 だから、あなたがソーシャルメディアからそれらを削除したとしましょう*あなたがやったと言ってください*が、彼らはまだあなたに連絡することができます。 そして、それは魅力的かもしれませんが、彼らに話すことは控えてください。 彼らがあなたに電話をかけたり、あなたに手紙を書き始めた場合、あなたが彼らに戻りたくなければ、彼らにあなたに連絡するのをやめるように言ってください。 友達になれるかもしれないと思うのは知っていますが、今はできません。
#4あなたの人生を元無料にする。 あなたは、視界からも、心からも、そのことわざを知っています。 まあ、それは決まり文句ですが、それは本当です。 あなたの元からあなたの寝室の周りに浮かんでいるものは何でも、それを片付けてください。 いいえ、すべてを部族の火で燃やす必要はありません。 片付けてください。 その後、後で、それらを別の視点で見ることができます。
#5友達にとどまるな。 友達にとどまることを提案するかもしれませんが、しないでください。 それらを削除して話を控えることでこれまでに成功した場合は、フレンドカードを再生しないでください。 あなたは今友達になれません。 完全に悲しみ、先に進むには、少なくとも数ヶ月離れている必要があります。 あなたが彼らと友達になろうとするなら、それはプロセスを長引かせるだけです。
#6あなたの元についてあなたが言うことを見てください。 私はあなたがあなたの元についてたわごとを話すことができないと言うつもりはありません。 すべてを手放すのは良い気分になりますが、ある時点で停止する必要があります。 どうして？ それはあなたが先に進むことを妨げるだけでなく、他の人が耳を傾けるのも面倒です。
#7友達と出かける。 別れた後に気分が良くなる方法を知りたい場合、これを十分に強調することはできません。 別れた後、あなたの人々であなた自身を囲みます。 親しい友人と外出する時間を過ごす。 いいえ、毎晩クラブに行く必要はありませんが、サポートグループと時間を過ごしてください。 映画を見たり、買い物に行ったり、走りに出かけたり、何でも。
#8好きなときに泣きます。 突然の悲しみの急増を感じているなら、泣いても大丈夫です。 すべてが素晴らしいと感じる日があり、あなたは素晴らしいことをしている。 それから、あなたが孤独を感じて、あなたが下した決定について怒っている日があります。 別れた後に感じる感情はジェットコースターに乗るようなものです。 あなたが再び普通に感じるようになるまで、それは上下します。 これらの感情を抑制しないで、代わりに、それらと一緒に乗ってください。
#9酔っていないテキスト。 今週末に飲む予定がある場合は、携帯電話を遠ざけてください。 友人に携帯電話を渡すか、特別な飲酒防止テキストメッセージアプリを使用します。
あなたが飲んだときに何が起こり、あなたは別れを経験しているのですか？ あなたは元をテキストします。 分裂後の期間をスムーズに移行したい場合は、酔っ払ったテキストを送信しないでください。
#10彼らがたむろする場所に近づかない。 パーティーに招待してくれる友人から電話がかかる場合があります。 行かないで 私は一度この間違いを犯し、泣きながら窓から飛び出して完全に酔ってしまいました。 見栄えは良くない、私を信じて。 あなたが彼らがいるだろうと知っているイベントに行くと、あなたは本当に苦しむでしょう。
#11正しく食べて運動する。 これはドラッグのように聞こえますが、解散後に気分が良くなる方法を知りたい場合は、身体と魂に栄養を与えます。 はい、あなたはあちこちでカンニングをすることができますが、あなたは正しいものであなたの体を養う必要があります。 それはあなたが気分を良くし、あなたを健康に保つでしょう。
あなたの体は多大なストレスを受けているため、解散するときに体重を増やしたり減らしたりするのは簡単です。
#12すべてを書き留めます。 あなたの友人があなたの元について話す必要がある別の言葉を聞いて我慢できないときは、それを書き留めてください。 すべてを紙に書き出す。 彼らがどのように感じたのか、何をしたのかなど。それから数日後、あなたが書いたものを見てみましょう。 別の視点からブレークアップを簡単に見ることができます。
#13新しいことを試してください。 サルサのクラスを受講したいが、あなたのパートナーがあなたと一緒に行きたくなかったなら、今、 あなたが いつもやりたいこと を するチャンスです。 新しいことを始めて、新しい人と出会ってください。 自分を元気にするための唯一の方法は、元のためではなく、自分のために物事を始めた場合です。
#14自分を責めるな。 聞いてください、あなたはおそらく関係に間違いを犯しましたが、あなたのパートナーも間違いを犯しました。 関係にいるのはあなただけではありません。 2つかかります。 ですから、この期間中は自分に気をつけてください。 自分を責めると、解散について考えるだけになります。 起こったことを受け入れて先へ進む時です。
#15新しい関係を簡単に作成します。 あなたが再びデートし始めている場合は、物事をゆっくりと取る。 あなたが次に入る関係は、敬意、幸福、愛に満ちた関係になりたいのです。 これは一晩で得られるものではありません。 私たちの多くは、一人でいるのが怖いので、関係から関係にジャンプします。 あなたは一人ではありません。 癒すのに時間がかかります。
誰かと別れるのは難しいが、別れを乗り越えるのはさらに難しい。 解散後の気分を良くするためにこれらの手順に従うと、より賢く、より良い人になる道を歩むことができます。