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鏡を見て、誰が振り返るのが好きではないことほど悪いことはありません。 あなた自身についてより良く感じる方法を知りたいですか？ 内側から外側に変更します。
あなたが誰であるかについて気分が悪くないことほど悪いことはありません。 あなたが悪い決断をしたと思うか、あなたが十分に共感的ではないか、あなたがなりたい人ではないかどうかにかかわらず、良いニュースはあなた自身についてより良く感じる方法があるということです。
自分自身について気分を良くする方法–大きな違いを生む小さなステップ
あなたを変えることができるのはあなただけです。 そして、一晩で変化は起こりません。 私たちは皆習慣の生き物であり、ほとんどの場合、私たちは単純に日常的ではないことや、最も簡単なことをすることによって物事を行います。
変更を作成するのは簡単なことではありません。 コミットメント、欲求、および永続性が必要です。 目標を設定し、自分が誰になりたいかを定義し、マインドフルに生きるなら、自分自身をより良く感じる方法が得られます。
#1どんな見た目が良いかを知る。 自分自身について気分を良くしたいと言うのは良い考えですが、それはどういう意味ですか？ あなたがより良い人だと思うには何が必要ですか？
自分が最高ではないと思う理由を定義することが、あなたが望む人になり、自分自身について良く感じるための唯一の道です。
#2そこに到達するために必要な動作を練習します。 あなたが自分自身について気分を良くしたいなら、それは正しい選択をし、あなたが誰であるか、あなたの業績を誇りに思うことです。 良い行動を実践することで、自分が誰であるかをより良く感じることにつながる正しい決定を下すことができます。
#3古い習慣に戻らないでください。 快適だと感じ、簡単なことをする方が常に簡単です。 自然にやってくる特定のことを好まないので、時々自分自身に不快感を覚えます。
#4確認してください。 自分自身について気分を良くしたい場合は、自分が誰であるか、自分が何であると信じているかを常に確認する必要があります。 それは、自分が誰であり、誰になりたいかを、一度だけではなく、生涯を通じて定義することを意味します。
あなたがなりたい人になるためには、年齢や段階ごとに変更を加える必要があります。 だから、評価は自分自身について気分を良くするための大きな部分になるでしょう。
#5段階的な目標を定義して、目的の場所に到達します。 目標を設定し、それらを作成する場合、あなたは自分自身についてより良く感じるにバインドされています。 目標が設定されていない場合、自分が進歩して前進していると感じることは困難です。
#6他の人に自分が誰であるかを言わせない。 時々私たちは元気ですが、私たちは他人が自分自身に悪い気分にさせることができます。 あなたが他の人にあなたが誰であるかを教えて、自分自身のために決して決めないなら、それはあなたが十分に気分が良くないという無限の道にあなたを導きます。
#7明るい面を見てください。 あなたが自分自身について気分が良くないなら、それはあなたが間違ったことに集中しているかもしれません。 あなたが好きではないすべてのものを見る代わりに、あなたの良い資質に集中してみてください。 私たち全員が持っているユニークな才能があります。おそらく自分自身について気分が良くなるのは、あなたの価値を見つけ、前向きに考えることです。
#8恐怖を手放します。 恐れから逃れるチャンスや生活をすることは決してないので、自分自身について気分が悪いときがあります。 恐怖は非常に強力な感情であり、私たちを動かないようにし、自分の人生の観客のように感じさせます。
私たちが本物の自分ではない場合、自分自身について気分を良くすることは困難です。 自分であることを恐れたり、期待に応えられないことをやめましょう。 あなたは自分自身についてずっと気分が良くなります。
#9判断しないでください。 自分自身について気分を良くする方法は、自分の行動だけに集中することです。 他の人を判断しても、私たちは良くなりません。 実際、それはほとんど常に私たち自身を悪化させます。 自分自身について気分を良くしたい場合は、他の人が何をしているのかを心配するのをやめて、あなたのことを心配してください。
#10許して、本当に許して。 過去を保持することで、あなたは怒って怒っています。 あなたがたくさんのいものを持ち歩くとき、あなたについて良いと感じることは難しいです。 自分自身について気分を良くするためには、今ここに住み、過去のことを運んで、私たちの将来の気持ちを汚さないようにする必要があります。
#11共感します。 他の人のために何かをすることは、常に自分自身について良い気分にさせます。 ボランティア活動であろうと、ただ草を刈って隣人を助けるだけであろうと、共感を深め、困っている人を助けることを学ぶと、あなたは金色になります。
#12常にフォローします。 フォロースルーしないことほど悪いことはありません。 あなたが他の人にコミットするとき、あなたはひそかに自分自身にそれをします。 フォロースルーをしないと、あなたは禁煙者のように感じることができ、誰も禁煙者が好きではありません。 あなたでさえない
#13他の人にやる。 自分自身について気分を良くするために、常に他の人をあなたが扱いたい方法で扱ってください。 行動を停止する前に、行動する前に誰かにあなたに接してもらいたいと考えると、あなたは自分の決定や行動に常に大丈夫だと感じます。
#14人に投資します。 他の人に投資することは、あなた自身についてより良く感じるのに役立ちます。 それに値しないように見えるかもしれない誰かにチャンスをとることは、世界で最高の気持ちです。 あなたの人生の人々に投資することで、あなたは自分が誰であるかについてつながり、より良く感じることができます。
#15他の人についてひどく話さないでください。 誰かの背中の後ろで話すことほどいものはありません。 自分自身について気分を良くしたい場合は、背後にいる他の人についてひどく話さないでください。
#16自分を守ることができない人を守る人になる。 他人のゴシップをしてはいけないのと同じように、自分自身について気分を良くしたい場合は、誰かを守るために一歩先に進むと、本当に気持ちが良くなります。 罪のない人を守るために立ち上がる人になることは、あなたが誰で何でできているかを定義する素晴らしい方法です。
#17あなた以上の何かを信じてください。 自分よりも大きなものを信じないなら、おそらく自分自身についてあまり気分が良くないでしょう。 人生に目的がない場合、またはその目的がわからない場合、本来の目的を果たしているかどうかを知るのは困難です。
自分の外にあるものを信じて信仰を持つことは、自分自身や自分の行動について気分を良くするための優れたものです。
#18十分以上ある場合は、不足している人を助けます。 あなたが自分自身について気分を良くする方法を知りたいなら、それは利己的であることについてです。 十分すぎる場合は、恩返しをしたり、恵まれない人と共有したりします。
他の誰かが安全で安心できるようにするためにあなたが持っているものを少し与えると、あなたは自分自身についてずっと良くなります。
#19独断的ではありません。 すべてに正しい点と間違った点がありますが、残念ながら灰色の領域もあります。 自分自身について気分を良くしたいなら、それは常に「正しい」ことをすることではありません。
それはすべてを考慮に入れ、あなたにふさわしいことをすることです。 物事を順調に進め、良い人であることを基に良い決断を下すことができると、自分自身について気分が良くなります。
#20ステレオタイプを手放します。 固定観念や人をピジョンホールすることは、だれも自分自身を気分よくさせない。 あなたが自分自身についてより良く感じる方法を知りたいなら、それはあなたが人々と彼らの外観の特性に基づいて何について知っていると仮定することを手放すことです。
自分自身について良いと感じることは、あなたが誰であるかを知り、あなたがどのようになるかを知っている最高の人であることに基づいています。 それは必ずしも簡単なことではなく、常に自然に起こるわけでもありません。
自分自身について気分を良くする方法を知りたい場合は、内なる声を見つけてください。 たとえそれがより多くのマインドフルネス、練習、および苦労を要するとしても、常にあなたが可能な限り最高になるようにしてください。