Настя и сборник весёлых историй
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感情を表現することは、歯を引っ張るようなものです。なぜなら、それは同じくらい苦痛だからです。 自分の感情を表現する方法を忘れた場合は、ここでそれを正しく行う方法があります。
私は自分の感情の正しい表現方法を見つけようとして人生の大部分を費やしました。 私は自分の言葉につまずいて、間違ったことを言ったので、人々は私に腹を立てました。 悪意は一度もありませんでしたが、周りの人を動揺させずに自分を表現する方法を知りませんでした。 それは常にひどく終わったので、私は私の感情を表現するのをやめることを選びました。 ご想像のとおり、これはひどく終わりました。 自分の感情を表現する方法を学ぶのに苦労しているなら、あなたは一人ではありません。
あなたの感情を締め出すことを選択することは、あなたの感情を表現するの が苦手な 解決策ではありません。 人生を通してこれを知る必要があるので、感情を表現する方法を学びましょう。 そして、あなたはそれをうまくやる必要があります。
気持ちを表現する方法
私の最大のアドバイスは？ 自分のやり方を感じることができるという事実を認めてください。 あなたは自分の感情に資格があるので、どんな瞬間でもあなたがどのように感じるかについて謝罪する必要性を決して感じないでください。 これを常識として受け入れると、自分の感情を表現することが日常的に指数関数的に簡単になります。
13歳になったときの気持ちを覚えていて、最初のときめきをしましたか？ あなたがどのように感じたかを彼らに伝えるという考えは完全に異質でした。 それは「決して起こらない」カテゴリーに上陸しました。 私たちの何人かは、私たちの生活の中でその段階を決して大きくしませんでした。 ここで私たちは立ち上がって麻痺し、感情について混乱し、私たちの周りで起こっている美しいものを無視します。
感情をどのように表現するかを、一歩ずつ理解する必要があります。 最初のステップ？ 私があなたに伝えようとしていることすべてを聞いてください。 私は すべてを 意味し ます。
#1まず、リラックスする必要があります。 真剣に、それを手放します。 すべてを手放します。 私はあなたにとって「それ」が何であるかさえ知りませんが、あなたは確かに知っています。 あなたが本当にどのように感じるかを表現するのを妨げるものは何でも、さようならそれにキスしてください：永遠に。
#2気分はどうですか？ 誰かに自分の気持ちを伝える前に、友達である自分自身でそれを把握する必要があります。 誰かがあなたの気持ちを傷つけましたか？ すべてを自分でレイアウトする必要があります。 正直に言ってください。あなただけが今聞いています。
#3掘り下げます。 さて、ジミーがあなたの心を傷つけ、それがあなたを動揺させているとわかったのは素晴らしいことです。 それより少し深く掘り下げる必要があります。 彼はあなたに有害な何かをしたと理解していますが、彼の行動があなたに彼らのやり方に影響を与えた理由を理解する必要があります。
私たちは皆、私たちのやり方を感じる理由を持っています。 自分の考えや感情を自分で完全に理解するまで明確にすることはできません。
#4それは価値がある？ 時々、人々は私たちがどのように感じるか聞きたくない、そして、はい-それは吸う。 しかし、それは人生であり、私たちはそれを受け入れる必要があります。 あなたはそれらを完全に理解するまであなたの考えを集めることができますが、もしそれらが耳が聞こえない耳に落ちたら、それから何がポイントですか？ それは非常に貴重なので、あなたは本当にあなたのエネルギーの価値があるものを決定する必要があります。 自分の気持ちを理解して、そこで旅を終えることが最善の場合もあります。
#5問題に対する3つの解決策を考え出します。 大学の寮でレジデントアドバイザー（RA）として働いていました。 私たちが学んだテクニックの1つは、生徒が自分の問題に対して3つの解決策を持っている場合にのみ、自分の問題を前に進めるよう奨励することでした。
#6時間をかけてください。 あなたがやろうとしていることを考えてください。 上司があなたに非常に消極的な攻撃的なメールを送ってくれたのに、あなたに対する否定的な態度であなたがそれを持っていたら、やめなさい。 すぐに返信しないでください。 あなたの気持ちに座ってください。
即時の返信が必要な場合を除き、24時間ルールがあります。 怒っている場合は、24時間待って返信します。 私がこの問題に戻る頃には、怒りが少なくなり、落ち着いて対応できるようになる可能性があります。 これは、存在する必要のない状況を拡散し、理由もなくエネルギーを消費します。
#7直接やります。 私は今日の年齢で、何かについて自分の気持ちを表現するときにテキストやメールを送信するのは簡単です。 ただし、これを行わないことが重要です。 簡単です。それが問題です。 気持ちを表現することは簡単なことではありません。 直接話をするとき、あなたは他の人との絆とつながりを発達させ、あなたが持つかもしれない問題を解決することがますます容易になります。 しかし、あなたの感情から後退しないでください。
#8自分の気持ちに自信を持つ。 直接チャットするので、笑顔や笑いの後ろに隠れて、あなたが本当に感じていることを無視するのはとても簡単です。 あなたの気持ちを表現することは、公園を散歩することではありません。 それをする必要があります。 立ち去る前に話し合う必要のある意図や事柄で会話に入ります。 必ずそれに従ってください。
#9結果を理解する。 これはうまくいかない可能性があり、それを理解する必要があります。 時々、人々はあなたの言うことを聞きたくないか、あなたの感情を表現することによって攻撃されたと感じるために怒ります。 これは、友情、関係、またはその他のつながりの喪失で終わる可能性があります。 もしそうなら、それは本当に最高です。
#10練習が完璧になります。 これを一度行うことはできず、専門家になることは期待できません。 あなたは自分自身に忠実であり、いつでもどこでもあなたが適切だと思う気持ちを表現する意図で毎日目を覚ます必要があります。 気持ちを表現するための唯一の方法はそうすることです。
#11アイコンタクトは重要です。 あなたが本当に言わなければならないことに対して彼らがどのように反応するかを理解するために、あなたは本当に目で誰かを見るべきです。 これが、自分の気持ちを話し合うために直接会うことが自分を表現するために重要な理由です。 また、あなたがあなたがどのように感じるかについて話しているときに彼らがあなたを目で見るならば、それは敬意のレベルを示します。
#12決して謝るな。 自分の気持ちを感じることができます。 他の人に言わせないでください。 背が高く、誰かにあなたの気持ちを伝えてください。それは重要だからです。
自分の気持ちをはっきりと表現する方法を学ぶことは、私たちの本当の自分自身を理解し、私たちの生活の中で透明性を保つための重要なステップです。 ゆっくりとスタートすると、思ったより早く到着します。