他に選択肢がないときに感情的に切り離す方法

ご存知のように、私たちは愛する人から自分自身を感情的に切り離す方法を知っている必要があります。 しかし、それは言うよりも簡単ですよね？

あなたが誰かを気にかけるとき、あなたは彼らから感情的に切り離す方法を知る必要がある日が来るとは決して思いませんでした。 私自身のために、私は麻薬を試しすぎている男と付き合いました。 彼は私に選択の余地を残さず、自分自身を切り離して関係を終わらせました。 もちろん、私は彼を助けたかったのですが、彼は変えたくありませんでした。 だから、私は何ができたでしょうか？ なし。

難しい部分は彼と別れていませんでした。難しい部分は私が感情的に距離を置かなければならなかったときに来ました。

愛する人から感情的に離れる方法

本当に簡単なことではありません。 しかし、あなたがこれを読んでいるなら、あなたはそれについてすでに長くて一生懸命に考えていました。 この結論に至るには涙と怒りが伴いますが、今あなたはここにいるので、あなたはこれでのみ前進することができます。 はい、あなたはそれらを気にかけ、愛していますが、同時に、彼らはもちろん、比speaking的に言えば、あなたを生きて食べています。

感情的にそれらから切り離したいからといって、あなたがそれらを気にかけない、またはあなたの人生から彼らが消えてほしくないという意味ではありません。 あなたは単にあなた自身の精神的健康のために非常に必要な境界を作成しているだけです。 それは難しいですが、感情的に自分自身を切り離す方法を学ぶことができます。

#1あなたについて考えてください。 ええ、これをするのを忘れがちです。 代わりに、関係が私たちに何を提供しているかを考えることなく、彼らに毎分投資します。 おもしろいですね。 しかし、聞いて、あなたは自分自身を最初にする必要があります。

たぶん、あなたはこの人を愛しているかもしれませんが、あなたはあなたの健康がゆっくりと衰えていることに気づきました。 自分よりも誰かを直そうとする方が常に簡単です。

#2必要なスペースをすべて確保します。 この人からのスペースが必要であることは明らかであり、それは完全に大丈夫です。 あなたは彼らからのタイムアウトが必要なので、罪悪感を感じないでください。 また、タイムアウトには特定の終了日があるとは思わないでください。 数週間必要な場合は、それらを取ります。 数か月または数年が必要な場合も、それで問題ありません。

感情的に自分自身を切り離すことになると、誰もが異なります。 他の人がより多くの時間を必要とする間、それをするために短い時間を必要とする人もいます。

#3あなたの関係について客観的に考えてください。 私はあなたがこの関係の一部であることを知っているので、当然、あなたはそれについて特定の視点と感情を持っています。 しかし、感情的に誰かから離れる方法を知りたい場合は、関係を客観的に見てみてください。 自分に現実的になりましょう。 痛いかもしれませんが、真実を見る必要があります。

あなたの娘/息子がこの関係にあったら幸せですか？ 基本的なニーズと欲求を満たしていますか？ あなたはすでに答えを知っているので、これらは難しい質問です。

#4なぜあなたは彼らに執着していますか？ 彼らがあなたを引き離すのを難しくしているのは何ですか？ もちろん、これが家族や親友であれば、それは理解できます。 しかし、これが親密な関係である場合、あなたが先に進むのを難しくしているのは彼らについて何ですか？ それは彼らのせいですか、それともあなたが去ることを妨げているのはあなた自身の不安ですか？

#5コンタクトを切断します。 あなたが私にお願いしたいのに、私はあなたのためにこれを砂糖で覆うことはできません。 それらとの接触を切る必要があります。 これは、念のために番号をどこかに保存してはいけないという意味ではありません。 ただし、連絡先を切断しない限り、自分自身を切り離すことはできないという事実を受け入れる必要があります。

これには、私が難しいと知っているソーシャルメディアのすべての形式が含まれます。 FacebookやInstagramに忍び寄ったり、テキストを送ったりしないでください。 なし。 それはあなたが癒す時です。

#6共通の友人から離れてください。 共通の友達と一緒にいるときに、この人について尋ねます。 それは私たち全員が行うことです。 ええ、何も悪いことをしていない人から距離を置くのは難しいです。 しかし、これはあなたが彼らについて尋ねる必要性を感じなくなるまでの短い時間の間だけです。 それらをあなたの人生から完全に取り除くのに時間をかける必要があります。

#7悲しむ。 私たちはいつも悲しむのが怖いのですが、それはあなた が する 必要が ある一つのことです。 一日の終わりに、それはそれが何であるか、損失です。 あなたはあなたが気にしている人を失い、そしてもちろん、あなたは動揺するでしょう。 しかし、これはあなたが損失のように扱い、悲嘆のプロセスを経るすべての機会です。 そうでない場合、あなたはおそらくあなたの人生に戻って受け入れ、サイクルが続きます。

#8周りの思い出を削除します。 これは難しいことです。特にあなたが悲しんでいるときは、最小のものがあなたを思い出させるので。 当然、あなたはあなたの周りのすべてを一掃することはできませんが、あなたが持っている記憶のいくつかを削除することができます。 写真、ギフト、何であれ、それらを片付ける。 あなたはそれらを捨てる必要はありませんが、あなたが到達するのが難しい場所に置いてください。

#9あなたは友達になるつもりはない。 私はあなたが多分あなたが将来の友人になることができると思っていることを知っています、それは起こらないでしょう。 私を信じてください、私たちは皆それが可能であると思っていましたが、現実は、あなたが彼らと友達になれば、それは再び起こるでしょう。 もちろん、お互いに出会ったら、中立で友好的になりますが、映画を見たり一緒にコーヒーを飲んだりすることはありません。

#10自分に焦点を合わせます。 これは簡単に聞こえますが、本当に難しいです。 あなたはこれまで誰かに投資してきましたが、今ではそれらを断ち切りました。 これは、あなたがそれを満たさないことを選択しない限り、素晴らしい自由時間をたくさん持っていることを意味します。 つまり、新しいページから始めて、自分自身を刷新してください。 あなたの人生はそれらを中心に展開しているので、あなたがいつもやりたいことをして、あなたの人生に焦点を合わせ直してください。

#11必要な時間をすべて取ります。 前に言ったように、あなたは自分自身に時間を与える必要があります。 これはあなたが理解するために本当に重要です。 あなたは自分自身を癒すために世界中に常にいるので、プロセスを急いでしようとしないでください。 これを機会に、自分自身と自分の人生に何が欲しいかを考えてください。 彼らはあなたのすべての時間をかけてきた、そして今あなたはそれを取り戻す必要があります。

#12話してください。 それらではありません。 ただし、親しい友人や家族がいる場合は、それについて話します。 また、セラピーに行くこともできます。それは、すべてを手に入れるための良い選択肢でもあるからです。 話すことは治療であり、話すことは癒しです。 それで、あなたがそれを取り出す必要があるときはいつでも、ただ話してください。 さて、あなたが大物ではないなら、書いてください。 いずれにせよ、あなたの感情を解放します。

簡単になるとは誰も言いませんでしたが、誰かから感情的に自分を切り離す方法を学ぶ必要があると感じたら、次の手順に従ってください。