XCom Long War #день 30 Трай 23
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友達はいるかもしれませんが、頻繁に友達と一緒にいると、孤独を感じます。 感情的に誰かとつながり、喜びを見つける方法は次のとおりです。
あなたは混雑した部屋に立っているときその感覚を知っていますが、あなたは孤独を感じますか？ さて、これにはさまざまな理由がありますが、実際にその部屋の誰とも感情的につながっていない可能性が高くなります。 誰かと感情的につながる方法を知ることは見た目ほど簡単ではありませんが、これらはそれを実現するための要素です。
私たちの親密な関係はすべて、感情的なつながりに基づいています。 それが関係を作り上げたり壊したりするものです。 パーティーをしている友達と、座って問題について話し合っている友達がいます。 これら2種類の友人の違いは、感情的な親密さのレベルです。
感情的に誰かとつながる方法
今、私はあなたがあなただけと一緒に飲む人と感情的なつながりを持つことができないと言っているわけではありませんが、金曜日の夜の飲み仲間から日曜日の朝釣りの友人に次のステップを踏まなければなりません。 意味がわかりますか？
「金曜日の夜と一緒に過ごすのはあなたではなく、土曜日に一緒に過ごしたいのはあなただ」と言ったことを忘れないでください。 今、私はこの引用が Friends with Benefits からのものであることを知っていますが、それは非性的関係にも適用できます。 だから、誰かを本当の友達にしたいなら、感情的に彼らとつながる方法を知っておく必要があります。 見た目ほど簡単ではありません。
#1これは恐怖に基づいています。 あなたは怖いです。 あなたはこの人に心を開くのが怖いです。 どうして？ たぶん、あなたは他の誰かにバックスタブされたり、からかわれたりしたかもしれません。 あなたはそれを通り抜けましたが、それらのトラウマ的な状況はあなたに固執します。 外傷はすべての人に付きまといます。
確かに、あなたは見栄えがよく、自分のように振る舞いますが、感情的な親密さへの次の一歩を踏み出すことはできません。 要するに、恐怖はあなたが誰かとのつながりを築くことを妨げます。
#2心から話す。 誰かと会話するのは簡単です。 天気、子犬、ビールについて話すことができます。 世間話をするのは難しくありません。 難しいのは、あなたの心から正直に話すことです。 今、それは全く異なる話です。
誰かに同意したり、それらのズボンが太って見えないことを伝えるのは簡単ですが、誰かが間違っているとか、ズボンを脱ぐ必要があると言うのは簡単ではありません。 しかし、これが信頼を構築するものです。
#3心とつながる。 あなたが誰と感情的につながりたいのか分かりません。 たぶんそれは友人か愛の関心でしょう。 私が知っていることは、あなたが感情的に彼らとつながるのが怖いなら、最初に性的/身体的な何かを試してもそれをカットするつもりはないということです。
カップルのヨガをするなら、それは違うということです。 感情的なつながりへの道を切り開きたいのであれば、ショートカットを取っています。 会話を介して接続します。
#4起こったときに引き戻されることを認める。 怖がってコントロールを失ったと感じたら引き戻すでしょう。 これは完全に正常です。 多くの人がこれを毎日行っています。 しかし、あなたは何が起こっているのかを認め、押し通す必要があります。 それは難しいだろうし、あなたは逃げたいと思うだろうが、あなたはできない。
#5表面的なものを超えてください。 感情的に誰かとつながるということは、お気に入りのテレビ番組以上のものについて話すことを意味します。 深く掘り下げる必要があります。 この人が自分を超えて、多くの人が知らないことをあなたに伝えたら、それは深くなります。
たぶん、彼らは両親との関係について話したり、自分の将来について神経質になったりします。 これらは、誰かが経験する現実的で深い問題と考えです。 これらの考えは誰とでも共有されていません。 あなたはあなたの快適ゾーンから出る必要があります。
#6接続することは聞くことです。 聞く必要があります。 これは今日の人々にとって大きな問題のようです。 FacebookやTwitterで何が起こっているのか、彼らは常に自分の携帯電話に気を取られています。 関係ありません！ この人はあなたと話します、そしてあなたは感情的なつながりを持ちたいです。
携帯電話は放っておいてください。 あなたはアクティブなリスナーでなければなりません。 聴く！ 聴く！ 聴く！ 人々はあなたが聞いていないとき、文字通り彼らの目でそれを見ることができることを知っています。
#7共感が鍵です。 「靴で1マイル歩いたのでなければ、誰かを判断しないでください」という古いことわざを知っています。 はい、まあ、それは共感と呼ばれています。 さて、あなたは実際に他の誰かの靴で1マイル歩くことはありませんが、あなたは彼らの立場に自分を置くようにしなければなりません。 そうすれば、より深いレベルで何かを議論するとき、あなたは彼らの視点を理解することができます。
#8脆弱性を許可します。 誰かと感情的につながる唯一の方法は、警戒を怠る場合です。 私はそれが恐ろしいことを知っています、そして、あなたはおそらく以前に傷つけられました。 有意義な関係が必要な場合は、リスクを負う必要があります。 私はあなたが再び傷つくことはないと言っているわけではありませんが、あなたはそうかもしれませんが、このリスクを通して、あなたは深く深い何かを得るかもしれません。 あなたはそれを危険にさらす必要があります、男。
#9同意しないでください。 最悪のことは、頭をうなずき、「ああ、そうだね」と言うことです。 彼らがそれを聞きたいなら、彼らは自分自身と話をすることができます。 実際、返事をする建設的なものを考え出し、返事がわからない場合は伝えてください。 そのためだけに同意する場合は、接続を確立しません。
#10それは彼らが言うことではなく、彼らがそれを言う方法です。 彼らはあなたに一つのことを伝えるかもしれませんが、彼らの体はあなたに何か違うことを伝えます。 彼らがストレスを感じていないと言っても、彼らの手が震えているなら、彼らはあなたに真実を言っていない。 これは問題ありません。特に、2人が親しい友人でない場合、彼らはあなたに真実を伝える必要はありません。
しかし、ボディーランゲージを通して、あなたは彼らが実際にどのように感じ、それを使用して会話を構築するかを見て、感情的なつながりを提供します。
#11冗談を言うことができます。 感情的なつながりがあるからといって、クリネックスの箱を手に持った静かな部屋で完全に真剣にならなければならないというわけではありません。 あちこちで冗談を言う。 もちろん、それが文字通りあなたがすることのすべてに行き着かないでください。 私は、一部の人々が不快に感じたときに冗談を言うのが好きであることを知っています。あなたがそうした人々の一人である場合、あなたが行う冗談の量に注意してください。
#12質問します。 ただそこに座って「わかります」とか「ああ、それはあなたにとって難しいことだ」と言う必要はありません。 番号！ 参加してください！ 「どのように感じましたか？」などの質問をします または「誰」 "何？" "いつどこで？" "どうやって？" それらは単純な質問ですが、自由回答形式です。 これは、「はい」または「いいえ」の質問に制限していないことを意味します。 あなたは彼らがより多くの話をし、詳細に入ることができるようにします。
#13ギブアンドテイクです。 彼らは脆弱で唯一の個人的な考えや感情を伝えることはできません。 積極的な聞き手になって質問することが重要だと言ったのは知っていますが、それをしているだけなら、これは一方的な関係です。 そのため、必ず個人的なものも共有してください。 今のところ、彼らはこの関係の恩恵を受けるだけだからです。
#14恐れについて話してください。 私たち全員に恐怖があります。 私たちは皆、何かが怖いです。 誰かと感情的につながりたいなら、感情的な親密さに対するあなたの恐怖について話してみませんか？ つまり、1石で2羽の鳥をノックします。 親密さに対する恐怖について話すので、恐怖と戦いながら深い会話をしています。