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彼らは良い友達が一生続くと言います。 しかし、時々、最も近いと思ったものを失います。 友人からの拒絶に対処する方法を学ぶことが重要です。
私たちは皆、別れを処理する方法を教えられていますが、時々、友人に拒否されると、2倍も傷つくことがあります。 だからこそ、私は自分を振り返り、友人からの拒絶に対処する方法を学ぶ方法を示すつもりです。
2人の友人がもう私と一緒にいないことを決めたとき、私は数ヶ月落ち込んでいた。 私はほとんどの時間を暖炉の前で犬を抱きしめ、両親と一緒にニュースを見て過ごしました。 それは私にとって本当にくだらない期間でした。
もちろん、私はその不況から抜け出しましたが、それを処理する正しい方法でしたか？ 何ヶ月もの間、世界から自分自身を閉じますか？ おそらくそうではありませんが、私は状況を処理する方法を知りませんでした。 私は自分の気持ちをどうしたらいいのか分からなかった。
友人からの拒否に対処する方法
今、私は以前、通常は男性によって拒否されましたが、友人から拒否されるのは別のことです。 それはロマンチックな愛ではありませんが、これらはあなたが誰であるかのためにあなたを愛し、代替のアジェンダを持っていない人であるはずの人々です。
彼らは気分が良くなるので、あなたと時間を過ごすだけです。 友人とは、パートナーとの関係が大まかなパッチを経験しているとき、またはあなたが別れたときに、彼らがあなたのためにそこにいることを想定しています。
私はあなたが今傷つけていることを知っています。 聞いて、しばらくこのような気分になるでしょう。 私はあなたに嘘をつくことはできず、明日それを乗り越えるつもりだと言うことはできませんが、友人からの拒絶に対処する方法を学ぶのに役立つこれらのヒントを読んでください。 悲しいことに、すべての友情が永遠に続くわけではありません。
#1時間はすべてです。 私はこれがとても決まり文句のように聞こえることを知っ ており 、私は最初 、 そのことを最初に言われたとき 、そのくだらないアドバイスに感謝して いました。 あなたが拒絶されたとき、あなたの心は壊れるだけでなく、あなたの自我も壊れます。 あなたのエゴが踏みにじられて、あなたのこの脆弱な部分に変わり、それも癒すのに時間がかかります。 だから、全体として、自分に時間を与えてください。
#2拒否についてどう思いますか？ あなたに対する拒絶とは何ですか？ 「簡単」のように聞こえるかもしれませんが、考えてみてください。 あなたが拒否されたとき、あなたはそれを低い自尊心と絶望の問題に変えてほしくありません。 否定的な感情を抱いているとき、拒絶反応にどのように反応するかを考え、それを反省し、彼らがあなたに賛成かどうかを考えてください。
#3別の視点を取得します。 あなたはあなたに何が起こったかを見ましたが、物語の反対側を知りません。 あなたとあなたの両方を知っている誰かが別の見方をすることは、あなたが拒否された理由を理解するのに役立つでしょう。 すべてのコインには2つの側面がありますが、今はそのうちの1つしか見えません。
#4それはあなたが誰であるかではなく、あなたが何をしているのかについてです。 聞いて、この拒否は必ずしも あなたの ためではなく、あなたの行動のためかもしれません。 あなたが誰かを不快にさせている場合、彼らの最初の反応はあなたを拒否し、この感情から自分自身を取り除くことです。 行動は最小限ですが、その人にとっては、ターンオフです。
#5拒否から肯定的な何かを取ります。 確かに、拒絶はあなたの自我を吸い込み、傷つけましたが、肯定的な方法で拒絶を見てください。 私はそれが不可能に聞こえるかもしれませんが、聞いてください。 たぶん、この拒否はあなたが将来の間違いを避けるのに役立つか、あなたの感情を処理する方法を与えました。
#6気分が悪くなるようにしなければなりません。 友人からの拒絶に対処する方法を理解しようとしているときは、感情を抑えずに、内側から食べさせてください。 21世紀であり、私たちは人々として進歩しなければなりません。 代わりに、自分にぶつかるあらゆる感情を感じてください。 しかし、これらの感情があなたに打ち勝たないようにしてください。 それらを感じ、処理し、次に進んでください。
#7サードパーティに相談してください。 状況に関わっていない人と話すことには何の問題もありません。 たとえば、セラピストと話すことは、状況について公平な見方をするための素晴らしい方法です。 たぶん、あなた は この人が嫌いなことを言ったり、したりしたのでしょう。 サードパーティは、状況の広い視野を提供することができます。
#8否定的な考えに吸い込まれるのは簡単です。 私たちが自己pと悲しみに陥るのはとても簡単です。あなたがこれらの感情を感じているとしても、それらにとらわれないでください。 それらを感じ、処理し、そして動き続けます。 そうでない場合、これらの否定的な感情はあなたを吸い込みます。
#9他の友人や家族と時間を過ごす。 あなたには、あなたを愛し、あなたの周りにいたい友人や家族がいます。 それらの人々とたむろしてください。 あなたは自分が一人ではないことを思い出す必要があり、あなたが拒否されたとしても、あなたと時間を過ごしたいと思う他の人々がいます。
#10人生の良いことを思い出してください。 この人はあなたの友情を拒否したので、あなたの人生全体は修羅場にありません。 あなたの人生の他のすべてはまだ起こっています。 あなたの犬は生きており、あなたの両親は健康であり、あなたはあなたの仕事が大好きです。
ほら、物事はこの瞬間に見えるほど悪くはない。 あなたは傷ついて悲しんでいるので、おそらく悪いことにだけ集中しているでしょうが、今は良いことを見なければなりません。
#11外に出て、世界から離れないでください。 私がやったことをしないでください。 さて、しかし、同時に、家にいて自分を気の毒に思う瞬間があります。 完全にわかりました。
少し時間をかけてください。 家にいて映画を見たいなら、それをしてください。 しかし、これを不健康なルーチンにしないでください。 言い換えれば、最終的に家を出る。
#12気持ちを書き留めます。 これは、自分自身を表現する最もカタルシス的な方法の1つです。 元の友人に手紙を送る必要はありませんが、自分の気持ちを書き留めてください。 紙の上にすべてを出すと、あなたはとても気分 が 良くなります。 ああ、 すべて を言っ て 、一つの考えが書かれていないようにしないでください。
#13すべてを実践する。 まず、この経験から学びますが、それ以上に行動を変えます。 自分が何か間違ったことをしたことに気付いたら、自分自身の改善に取り組むべきです。 それには練習が必要ですが、あなたが本当にあなたのより良いバージョンになりたいなら、それをしてください。
#14思いやりをもって自分を扱ってください。 私たちは自分自身で、そしてたいていそれほど大したことではないことに対しては難しい傾向があります。 つまり、グルテンを食べるよりもはるかに重要なのは、リサイクルしないことに対する罪悪感ではありません。 分かりますか？ それは本当に学習の経験ですので、この時間の間にいくつかの余分な愛を与えてください。
#15拒否から学ぶ。 あなたは拒否され、それは地獄のように痛いですが、あなたはこの経験から何かを取るつもりですか？ つまり、あなたは最後の数か月を悲しく過ごしただけなので、少なくとも何らかの種類の教訓を学んで、経験から立ち去ることを願っています。 何も起こらなかったように見せかけるのではなく、あなたの闘争から成長してください。
#16時間とともに、関係を再燃させることができるかどうかを確認します。 またはそうでないかもしれません。 私はあなたとあなたの友人の間で何が起こったのかわかりませんが、おそらく彼らは完全な嫌いな人です。 その場合、それらをねじ込みます。 あなたはそれらなしで良いです。
しかし、あなたは友情を傷つける何かをしたかもしれませんが、それはあなたがそれを修復しようとすることができないという意味ではありません。 スペースを確保し、準備ができたら、問題を修正できるかどうかを確認します。
友人からの拒否に対処する方法を知ることは、思ったほど簡単ではありません。 しかし、あなた は これを超えて移動する ことができ ます。 少し時間がかかります。