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不快な状況について人々と話し合うことを常に避けることはできません。 市民的な態度で誰かに立ち向かう方法を知ることは必要以上です。
対立が嫌いな人がいます。 私は確かにその一人です。 しかし、人生には対立が必要なあらゆる種類の状況が伴うため、シーンを作成しない方法で誰かに立ち向かう方法を学ぶ必要があります。
簡単ではない。 誰かと問題を抱えることは十分に困難ですが、彼らに近づいてそれについて話すことは不快であり、本当に厄介です。 あなたが静かで内気なタイプの場合、これは特に当てはまります。
恥ずかしがり屋であることは、誰かに立ち向かうことができないという意味ではありません
誰かに近づいて自分の気持ちを伝えるのはもっと難しいかもしれませんが、それでも可能です。 あなたが多くの人と話をしたくないという事実は、実際には長い目で見れば大きな違いはありません。
恥ずかしがり屋の人は、話をする特定の理由があるので、人と対toするのが簡単だとさえ感じることができます。 問題について誰かに立ち向かうという考え方に身を置くと、ランダムに誰かと話をするよりも、問題を経験するのがずっと簡単になります。
不快な状況が嫌いな人に立ち向かう方法
あまり良くない状況の後に誰かに立ち向かうのは面倒で厄介なことですが、それでも必要です。 それはあなた自身のために立ち上がって尊敬を要求するために必要です。 方法は次のとおりです。
#1準備します。 おそらく、気まずいものについて人々と話すことを嫌うので、それは本当に精神的に準備する必要があります。 座り、対立に備える。 突っ込んだだけでパニックに陥り、物事が難しくなります。
それを経験する前に、準備ができていることを確認してください、あなたはあなたが必要なものを過度に驚かずに議論できるかのように感じます。
#2気分を把握します。 あなたが動揺していて話す必要があることを知るだけでは十分ではありません。 あなたはそれがあなたが感じているものは何でも底に到達する必要があります。 状況について真剣に考え、それが他の人にどのように感じさせるかを考えてください。 これにより、論理的な明確さを得るために、異なる視点から状況を見ることができます。
#3十分に検討します。 不快な状況をさらに悪化させる前に、十分に考えてください。 急ぐ決定をしないでください。 何を言いたいですか？ あなたは状況から抜け出すために何を望んでいますか？ 座って、これを最初に把握します。
#4言いたいことを書き留めます。 単に翼を振るのではなく、行きたいものをすべて書き留めます。 エンディングを念頭に置いて開始する方法を理解するのは簡単です。 だから、一枚の紙の上で話したいことを書き留めて、それをあなた自身に読んでください。
#5誰かにあなたの味方を聞いてもらいます。 時々、物事の真ん中に押し込まれたときに物事をはっきりと見ることができません。 つまり、状況があなたを動揺させたかもしれませんが、それはあなたの不合理な思考の結果かもしれません。 最初に問題について外部の視点を得ることができるように、他の誰かにあなたの側を聞いてもらいます。
#6あなたの懸念が有効であることを知ってください。 あなたが人々と対hateするのを嫌うとき、あなたの懸念は重要ではないと考えるのは簡単です。 あなたはむしろそれを無視したいのですが、それはあなたにとって有毒であり悪いことです。 あなたの感情が有効であり、あなたには聞く権利があることを知ってください。
#7心が落ち着くまで待ちます。 怒ったときに誰かに立ち向かうことは一方向でしか終わりません。それはあなたが望んでいることではありません。 正直に言って、落ち着いてください。 自分を状況から切り離し、気を散らそうとする。 何が起こっているかを冷静に話し合える場所に着きます。
#8相互作用を視覚化します。 時には結果を描くのに役立ちます。 何が起こるかを見ることができるので、心身の準備に役立ちます。 だから目を閉じて、自分が他の人に近づき、どうしてあなたがそのような不幸な状態に陥ったのかを話しているのを想像してください。
#9さまざまな結果に備える。 あなたが言うことに対して準備できる限り、あなたは何が起こるかもしれないかについても準備すべきです。 誰かが何を言うか、どのように反応するかはわかりませんが、多くの異なる結果を準備するのに害はありません。
彼らが動揺したらどうするか考えてみてください。 彼らが謝罪し理解している場合、あなたがどのように対応するかを考えてください。 さまざまな回答を用意し、それに応じて準備することで、リラックスした気持ちになります。
#10プライベートで行います。 公共の場で誰かと対toしようとしないでください。 それは単なる災害のレシピです。 彼らは他の人が彼らの声を聞くことができることを知っていれば、彼らはより防御的で動揺するでしょう。 だから、誰かに立ち向かい、それを非公開にする方法を学びたいなら、彼らを一人で手に入れてください。
#11トーンを明るくします。 攻撃的または非難しないでください。 当然、それは人々を動揺させます。 トーンを明るく保ち、さらには同情的です。 この方法で彼らに行くと、彼らはあなたが言わなければならないことを聞く可能性が高くなります。
#12状況があなたをどのように感じさせるかについて話してください。 彼らがあなたを怒らせたのは彼らのせいだと彼らに言ってはいけません。 あなたの感情でリードします。 「あなたがそれをしたときに本当に不快に感じた」といったようなことから始めて、あなたが最初に傷ついたことを彼らの心に記録します。 そうでなければ、あなたは彼らを攻撃しているように感じるでしょう。
#13要点を示してください。 これは非常に簡単です。 茂みの周りをbeatらないでください。 彼らが何が起こっているのか理解できるように、ポイントを取得してください。 「ねえ、あなたがそのことをしたときに本当に孤立したと感じた」というような単純なことは、ポイントを理解するのに十分すぎるほどです。 さらに、それはあなたの緊張を和らげます。
#14彼らの言うことを聞いてください。 あなたが彼らに話しかけることができ、それから耳を傾けることができないこの思考に入るだけではありません。 状況全体を解決できる説明があるかもしれません。 誰かに立ち向かう方法を学ぶことは、何を言うかを考え出すことと同じくらい聞くことを学ぶことです。
#15ある種の閉鎖に来てください。 それは良くないかもしれませんが、何らかの形の最終合意が必要です。 何も達成されていないように感じて立ち去らないでください。そうすれば、すべてをやり直す必要があります。 彼らがあなたのやり方を感じ、閉鎖を得るために働く理由を明確に理解していることを確認してください。
誰もが状況に関係なく誰かに立ち向かう方法を学ぶ必要があります。 それはあなたの感情や懸念を伝えることをずっと簡単にするライフスキルです。 これらのヒントは、あなたがそれを公然と効果的に行うのに役立ちます。