より共感的で感情的なつながりを築く方法

共感は、感情的なつながりを作り出す最も強力な方法です。 ロマンチックな生活でも家族生活でも、共感を高める11の方法があります。 フィリップ・テオバノビッチ

あなたが知っているすべての人の中に、あなたが知らない人がいます。 別の人間に会って完全に理解するためには、単なるチャット以上のものを提供する必要があります。 共感とは、人間が忘れそうな人間の権利です。 私たちは、多くの人が他の人とつながる意欲を感じない世界に住んでいます。 彼らがそうするとき、彼らは彼らのパートナーが根本的に彼らを理解しないで、彼らが密接な関係を感じないと不満を言います。

多くの場合、パートナーや友人と話し合ったかどうかを尋ねると、彼らは「彼らは聞いていませんでした。 彼らは表面的なことだけを話したかったのです。」 それは本当かもしれません。 誰もが常に深い会話にdrれているわけではありません…しかし、深い感情はどうですか？

感情的なつながりを作る方法

疎外され欲求不満な人たちは、パートナーとつながるために一生懸命努力していないので、接続が切れていると感じているようです。 「それは私ではなく、あなたです」彼らは、水に煩わされることができなかったすべての死んだ植物に言い続けます。 それらの同じ人々はおそらく表面的な会話に従事する傾向があり、親密さが双方向の道であることを認識していません。 他人に近づいたら、最終的に行き止まりになります。

#1 共感への第一歩は、あなた自身の恐れを克服することです。 潜在的な感情的な傷、失恋、誤解、特に残されることへの恐怖を克服することから、あなたはあなたの恐怖に立ち向かわなければなりません。 自分で始めて、決して停止しないでください。 「誰も私を理解しないだろう。 私は一人で死ぬつもりです。」あなたが改善するためにできることにあなたの注意を向けてください。 自分が大胆不敵になることを想像すると、あなたの心は自然にその方向に動きます。

#2 自分を理解するために余分な努力をする必要があります 。 自分を理解していない場合、他の人をどのように理解しますか？ 星座について読むだけでは十分ではありません。 反省とは、自分自身に興味を持ち、利己的ではなく、自己陶酔と誇大妄想を放棄する準備ができていることを意味します。 自分を理解するということは、長所と短所を無条件に受け入れることを意味します。

#3 最初の2つの条件が満たされたら、共感に取り組み始めることができます 。 このステップでは、イントロスペクションからインスペクションに移行します。 共感は理解への近道です。 それは感情を通して理解することを意味します。 質問をすることよりも、他人の感情を聞いて感じることの方が重要です。 相互の尊敬と理解は、あなたがそれらを達成することができるなら、あなたができる限りしっかりと握るべきであるほどまれな贈り物です。

#4 共感には寛容と他人の靴への踏み込みが必要です。 共感的であるということは、あなたが自分の家にいるように誰かの世界に入り、そこに時間を費やすことを意味します。 恐怖、怒り、脆弱性、混乱など、パートナーが抱く可能性のある感情の爆発に対する継続的な感受性が含まれます。 誰かの靴で歩く必要があります。

#5 すべてを額面どおりにするのではなく、より深く掘り下げる必要があります。 パートナーが感情を表現したり、動揺している兆候を見せたりした場合、最初に言ったり、額面どおりに行動したりしないでください。 代わりに、なぜ彼らがそのように感じているか、または反応しているのかを理解してください。 通信します。 それらの動作の理解が深まったら、質問をして問題の根本を特定します。

#6 パートナーがあなたに言おうとしていることの感情的な要素に注目します 。 会話の内容が何であれ、それを無視せず、恋人が放出しているエネルギーに特別な注意を払ってください。 「どう思いますか？」と尋ねる 状況のあらゆる側面を理解するよりも重要です。 また、姿勢や声の調子などの行動やボディーランゲージにも注意を払ってください。 過敏になります。

#7 パートナーの感情の全範囲を特定します 。 時々、人々は彼らが感じるものを明確にしないことがあります。 ジェスチャーに気づく、彼らの目の表情、スピーチの一時停止などは、人が話そうとしない潜在的な何かがあるかどうかを検出するのに役立ちます。 本当に興味があるなら、それを求めて尋ねてください。 このように、あなたはあなたのパートナーに「私はあなたの話を聞いているので、あなたを理解したい」と言っています。 これを行うことで、あなたは彼らが彼らの感情を明らかにすることを簡単にします。

#8 偏った感情を指摘します。 恥ずかしい人は、自分の矛盾について静かになりがちです。 ある瞬間、彼らは何かに苦労していると言うかもしれず、次の瞬間、彼らはそのようなことを認めたことを否定します。 あなたはそれを示す必要がある人です。 たぶん彼らは混乱していて、包まれた結び目を解くことができます。

#9 パートナーのコミュニケーションを要約します。 パートナーが話すとき、彼らのコミュニケーションを要約して、彼らが言ったことを聞いただけでなく、それを理解できるようにします。

#10 現在の感情に焦点を当て、現在形を使用します 。 彼らの感情のジェットコースターが未来に向かって投影されるか、過去に焦点を当てている場合でも、それを現在に関連付けます。 そうすることで、あなたは彼らが彼ら自身の感情をナビゲートするのを助け、サポートの強い肩を提供します。

#11 時には、共感の美しい行為は、誰かを放っておくことを意味します。 ニーズを最優先します。 あなたが近くにいて助けを提供したいとしても、あなたのパートナーがスペースを必要とする場合、それは逆効果になるかもしれません。 一時的な分離は、両方のパートナーにとって有益です。 それは親密さへのもう一つのステップです。なぜなら、あなたはあなた自身の欲望とニーズを裏目に出せる能力を示しているからです。

共感と感情的なつながりを発展させる際に、私たちはパートナーを支援し、人間の感情をより完全に理解するようにします。 このスキルを育成することは、あなたのロマンチックで、友好的で、家族的な関係を強化し、あなたをあなたの周りの世界により完全に結び付けます。