XahTV 2020-05-14
目次:
内気であることは呪いのようなものです。 新しい友達を作り、特別な人と出会えるように、恥ずかしがりをなくす方法を知りたい場合は、答えがあります。
恥ずかしがり屋のせいではありません。 人々がこのようになった理由はたくさんあり、あなたにも生まれる可能性さえあります。 しかし、だからと言って、恥ずかしがり屋になる方法を知りたくないというわけではありません。 より発信することは、より多くの人々と出会い、あなたの人生の愛を発見することさえできることを意味します。
また、恥ずかしがり屋であることは本当にイライラすることができます。 あなたは人々と話をしたいし、参加したいが、それはできない。 あなたはそこに座って、なぜ他の人との関係を築くことができないのか、なぜあなたが彼らが面白いと思ったときに人々と話すことができないのだろうと思います。
恥ずかしがり屋であることはしばしば遺伝であり、人格特性です
不安や自尊心の低さなど、あなたの内気の根底にある理由があるかもしれませんが、それはしばしば単なる性格特性です。 あなたはそのように生まれたばかりです。 とてもおしゃべりで外向的に成長する人や、母親の後ろに隠れてグループ設定を離れたい人もいます。
それには何の問題もありません。 ただし、過去を取得するのは少し難しくなります。 恥ずかしさを克服するためには、それがあなたがどうやって作られたのかだけではなく、多くの仕事をしなければなりませんが、それは不可能だという意味ではありません。
新しい人に会えるように恥ずかしがらない方法
正直言って、内気は対処するのが難しいです。 恥ずかしさを軽減する方法を学ぶには、まず自分の性格特性を変えるという考えにコミットし、次に恥ずかしさを乗り越えるために最初に取り組む必要があります。 その方法は次のとおりです。
#1恥ずかしさの原因を特定します。 前述のように、それは単なる性格特性である可能性がありますが、不安やその他の理由による可能性があります。 あなたの仕事は、それが何であるかを把握することです。
修正方法を決定するには、最初に根本的な原因を見つける必要があります。 不安であれば、自信を持って作業します。 それが人格特性である場合、あなたはただもっと発信することを練習する必要があります。
#2変更にコミットします。 あなたはただ恥ずかしがり屋ではなく、時々そのことに向かって働きたいだけではありません。 少しの努力だけでうまくいく他の何かとは違います。
あなたはそれにコミットしなければなりません。 これは本当にライフスタイルの変化です。 あなたはあなたの性格の大きな部分を完全に変えようとしています。その考えにコミットしていないなら、あなたはそれをやらないでしょう。 したがって、本当に変更したい場合は、それに従ってください。
#3友人に助けを求めてください。 彼らはあなたを本当に誰よりもよく知っています。 彼らは、あなたが最も恥ずかしがり屋であるときと、あなたが人々とやり取りするのを見た方法に基づいて、あなたがどのようにそれと戦うことができるかを教えてくれるでしょう。
だから彼らを巻き込みましょう！ 恥ずかしさのそのレベルを軽減するために、彼らはあなたを人々に紹介するのを助けることさえできます。 かわいこちゃんとおしゃべりしたら、恥ずかしがらずに練習するのが簡単になります。
#4自信を高めます。 恥ずかしさの多くは、不安や自分自身に対する気分が悪いことに起因します。 隠れてしまい、人と話すことができなくなります。 外見が悪いときや、自分が誰であるかを軽視するときは、恥ずかしがり屋です。
だから、その自信を高めることに取り組んでください。 あなたが自分自身について気分が良くなればなるほど、自分をそこに置く可能性が高くなります。 あなたは素晴らしい気分になり、他の人も気分が良くなります。
#5鏡の前で入門会話を練習します。 これは本当にスクリプトを停止するのに役立ちます。 恥ずかしがり屋の人の多くは、何と言ったらいいのかわからないので、恥ずかしがり屋です。 彼らは混乱して正しいことを言っていないことを恐れています。
これにより、正しいことを言って練習することができます。 何を言い、それをどのように言うかを知っているとき、あなたはその湯たんぽ（または本当に誰でも）に上がって、彼らと話すことについて素晴らしい気分になるでしょう。
#6アイコンタクトを増やすことに焦点を当てます。 これはあなたがあなた自身の小さなバブルから抜け出すのを本当に助けます。 アイコンタクトを行うと、誰かとつながるように強制されます。 そのつながりは、あなたが孤独を感じるのを本当に助けます-それはしばしば恥ずかしさを引き起こす可能性があります。
だから、誰かと話すときは、目で見てください。 頭を下げたり、恥ずかしそうに恥ずかしげに見たりしないでください。 目で見て、話してください。 それはそれと同じくらい簡単です。 実行すればするほど、簡単になります。
#7より頻繁に笑顔。 これにより、気分が良くなります。 私たちが微笑むとき、私たちの脳は、私たちが幸せでリラックスした時間を過ごしていることを認識しています。 したがって、特に幸せを感じていない場合でも、笑顔を増やすほど、リラックスして恥ずかしがりません。
#8内なる考えをシャットダウンします。 彼らはそこにいます。 それは恥ずかしがり屋であることの苦痛なことです。 あなたは常に自分をもっと自分自身に引き込むだけのことを言っている考えを持っています。
聞いてはいけません。 シャットダウンするほど、対処しやすくなります。 ポジティブに焦点を合わせ、心に幸せなことを言い続けます。 この方法で脳を再訓練することができ、最終的には恥ずかしがり屋になります。
#9発信者を監視し、それらを模倣します。 恥ずかしさを軽減する方法を知りたい場合は、時間をかけて見てください。 外向的な友人がいれば、それはさらに良いことです。 彼らに質問をし、彼らの言うことを見てください。 しかし、そうでなければ、発信者がしていることを真似てください。
彼らはどのようにグループにアプローチしますか？ 彼らが人々と交流しているとき、彼らのボディーランゲージはどのように見えますか？ 彼らがしていることと彼らがどのように自分自身を運ぶかをコピーしてください。
#10できる限り練習します。 これは本当に恥ずかしさを完全に取り除く唯一の方法です。 頻繁に練習しなければなりません。 外に出てできるだけ多くの人に会うと、それがどれだけあなたの内気さを助けることができるかがわかります。
人々と話をすればするほど、自信がつきます。 まるで自分自身に餌を与え続けるサイクルのようであり、最終的に、あなたはあなたが望む誰についてでも話すことができる外向的な人になるでしょう。
もっと外向的になり、恥ずかしさを軽減する最善の方法は、自信をつけて、できる限り練習することです。 時間が経つにつれて、あなたはその性格特性をより親しみやすいものに変えることができます。