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誰かがあなたを助けます。 ありがとう。 それは感謝する方法ですか？ サポートと友情への感謝を示すために、もう少し関与します。
定期的に表示するかどうかにかかわらず、あなたはおそらくあなたの人生の人々に感謝しています。 それがあなたのパートナー、あなたのお母さん、あなたの親友、または感謝する方法を知っているあなたの郵便配達員であっても、あなたにとって健康であり、彼らに信じられないほど親切です。
感謝を表明し、日々感謝を表明している人は、周りにいるだけでなく、全体的に幸せです。 時間をかけて自分の人生を見て、自分が欲しいものや持っていないものに集中するのではなく、持っているものすべてについて考えると、気分が良くなります。
感謝する方法
感謝することは単なる行為以上のものです。 あなたの人生の一部、あなたの人生の人々、そして彼らがあなたのために何をするかを真に理解するのに本当に時間がかかっています。 誰かが週末にあなたの猫に餌を与え、あなたに彼らに感謝を言うためにギフトカードを与えた場合、それは感謝を示しますが、あなたがどれほど感謝しているかを示すためにできることは常にあります。
誰かがあなたに好意を示したり、あなたを支えたり、笑ったり、あなたの人生に何かポジティブなことをもたらすかどうかにかかわらず、感謝する最善の方法はあなたの感謝を示すことです。
感謝し、感謝を示す方法
感謝することは表面レベルを超えて、あなたが思っている以上です。 難しいことでも難しいことでもありませんが、日常生活で本当に感謝するためには、集中力と忍耐が必要です。 しかし、感謝する方法を学ぶようにポイントを設定すると、あなたはそれに対して幸せになり、その変更を行ってくれたことに感謝します。
毎日感謝する方法をいくつか紹介します。
#1ありがとう。 わかりました、これは非常に明白なようです。 まだ多くの人が見落としているものです。 ドアを開いてくれている人、余分なナプキンを持ってきてくれるウェイター、夕食を作るパートナーに感謝していると言っても、この2つの言葉はあなたが思っている以上の意味を持っています。
あなたが成長していたとき、あなたのお母さんは「誰もあなたに感謝を言ったことはありませんか？」と言ったことがありますか？ 私がやったことは、誰かがあなたのために何かをするとき、見返りに何かを必要としないこと、常に彼らがあなたのために時間をかけたという認識だけを思い出させました。
#2期待しないでください。 はい、あなたはあなたのパートナーがあなたに敬意を示し、あなたの上司があなたにお金を払うことを期待することができますが、感謝することの主な部分はあなたが望むものだけではなく、すべてに感謝することです。
誰かがあなたにクリスマスプレゼントを買って、それがドルストアからだとしたら、あなたの最初の考えは、 なぜ彼らが気にしたのでしょうか？ はい、多分それはあなたが使うことができるものではありませんが、この人があなたのために道を迷い、あなたに何かを手に入れることを考えたことに感謝することはあなたが感謝していることです。
感謝を示すことや積極的に感謝することに関しては、うるさいことはできません。 状況に関係なく、感謝する方法を理解することは、誰かがあなたのためにしたことやすべてに感謝していることを示すことです。
#3考えに感謝します。 繰り返しになりますが、驚き、贈り物、または好意の最終結果は、あなたが望んでいたものとは異なる場合がありますが、誰かがあなたのために何かをしたことを感謝するために時間をかけることは感謝の気持ちです。
あなたのパートナーが洗濯をし、お気に入りのセーターを縮めたことに腹を立てるかもしれません。 しかし、彼らの意図があなたにとって良いことをすることだったという事実は、まだ感謝すべきことです。 それを示さないことは、誰かが甘いことをすることを思いとどまらせるだけでなく、恩知らずに見えるようにすることができます。
#4時間をかけて感謝します。 これは何を意味するのでしょうか？ それは、あなたがただあなたに感謝して親切に言うのではなく、あなたが感謝していることについて考える時間をとることを意味します。 宗教的であろうとなかろうと、寝る前や目覚めたとき、神に感謝したり、宇宙に感謝したり、何があなたを幸せにするかを信じたりすることができます。
積極的かつ心を込めて、あなたの家族、あなたのペット、あなたが仕事をしていて、頭の上に屋根があることに感謝してください。 これは奇妙に思えるかもしれませんが、あなたが感謝しているあなたの人生のことを考えるのにたった5分でさえ、あなたをより幸せでよりポジティブな人にすることができます。
#5ボランティア。 恵まれない人々の周りにいることは、あなたが持っているすべてを思い出す素晴らしい方法です。 あまり持っていない人は、あなたの時間を含め、彼らに与えられたすべてに感謝しています。 あなたがあまりにも感謝している以上に苦労している人を見ることは、あなたがそれを持っていることを本当に理解するために必要なものかもしれません。
#6邪魔にならないでください。 これは必要なステップではありませんが、これを行うことができれば、あなたの人生の人々にあなたがどれだけ感謝しているかを知らせることができるだけでなく、他の人のために何かをするのが良い気分になります。
あなたが用事を実行しているなら、あなたのパートナーの好きなスナックを拾ってください。 友人と外出しているときに雨が降っている場合は、ドアから降ろしてください。 次に、駐車場を探しに行きます。 あなたの秘書のためにブラウニーを焼くか、オフィスにドーナツを持ち込んでください。 これらは表面的なもののように見えるかもしれませんが、これらの小さなジェスチャーは多くのことを意味します。
他の人のために物事を行うための自分の利便性をあきらめることは、彼らがあなたのために何をするかを考えるのに時間がかかったことを彼らがどれほど大きくても小さくても示します。
#7好意を返します。 誰かがあなたの移動を手伝ってくれたり、衣装を貸したり、お弁当を買ってくれたりしたら、恩返ししてください。 これは物事を均一にすることや、あなたがそれらを借りているように感じることではありません。 それはあなたが彼らに対して同じことをすることを示すことです。
空港への乗車を提供したり、昼食に連れて行ったりするだけでも、彼らが何をしたかに感謝していることがわかります。
#8小さなジェスチャーをします。 感謝する方法を考えるとき、私たちは大きくなる傾向があります。 誰かに素晴らしい贈り物を買ったり、お気に入りのバンドへのチケットなどで彼らを驚かせたりします。小さなジェスチャーは、それ以上ではないにしても同じくらい意味があります。
家に帰る途中で夕食を取り、ガソリンタンクをいっぱいにしました。 これらのささいなことは無意味に思えるか、心をすり減らせるかもしれませんが、このようなささいなことは人々が覚えていることです。
#9通信します。 他の人のために物事を行い、感謝に気付くのは素晴らしいことですが、コミュニケーションは感謝する最も強力な方法の1つです。 実際にあなたに自分がどれほど意味があるかを伝えることは、多くの人が見落としているジェスチャーです。
ありがとうと言うことはその一部ですが、あなたの医師のオフィスの受付係にあなたが彼女の親切さをどれほど感謝しているか、親友にあなたの人生で彼女がどれほどあなたにとって意味があるかを伝えることは貴重です。
#10見せて伝える。 これは幼稚園児がすることだけではありません、あなたもできます。 あなたに感謝していることを伝えるのは素晴らしいことです。 それらを見せることも素晴らしいです。 しかし、両方を行うことは彼らにあなたの感謝を示すだけでなく、あなた自身の中にある感謝を強めます。
#11ジャーナル。 これはすべての人に当てはまるわけではありませんが、紙の上に何かを置くことが、それを現実的または具体的にするための最良の方法です。 毎日感謝している3つのことを書き留めるために時間をかけることは、瞑想の一種です。 そして、あなたがそれらに感謝している理由を書き留めることは、カタルシスになる可能性があります。
それはあなたの人生の前向きなものと人々を思い出させます。 そして特に大変な日には、あなたは戻ってあなたの人生の最高のものについて読むことができます。
#12感謝している人と時間を過ごす。 贈り物、小さなジェスチャー、感謝の言葉を口頭で共有することに加えて、感謝する人と時間を過ごすことが最善です。 それはあなたがあなたの気分を良くするあなたの人生の人々と一緒にいることをあなたを幸せにするだけでなく、彼らがあなたが彼らの周りにいたいことを示します。
#13感謝していないものは手放します。 私たち全員が今でも感謝するのに苦労している理由の1つは、悪いことです。 交通渋滞、仕事に遅れる、ペットが床におしっこする、名前を付ける、などのことが起こります。 これらのことは私たちを倒し、私たちが行っているすべての良いことを忘れさせることができます。
だから、高速道路であなたを遮断するジャークをあなたの一日を台無しにするのではなく、ただそれを手放しなさい。 善に焦点を合わせ、最善を尽くして悪を解放します。
#14すべての幸福を見つける。 はい、世の中にはたくさんのがらくたがありますが、ポジティブなものを見つけようとするのは不思議です。 このニュースは悲惨な話でいっぱいですが、ホームレスの男性が仕事を手伝うのを手伝う警官、または家族が苦労しているのを助けるために集まっている町に時間をかけることは、世界に良いことを思い出させることができます。
悪いニュースに引っかかるのは簡単ですが、良いことに集中し、感謝すべきものがあることに気付くために時間をかけることは、少ない怒りで前進するための素晴らしい方法です。
#15ソーシャルメディアをポジティブにします。 ソーシャルメディアは、気になる人を紹介するのに最適な方法です。 誰かをどれだけ愛しているかを公開できます。 あなたは彼らがどれほど素晴らしいかを誰かに伝えることができます。 彼らの個人的な物語を共有してくれたことに感謝することができます。 そしてリストは続きます。
しかし、良いことに加えて、多くの悪いことがあります。 画面の内外であなたの人生の人々に感謝するために、気分が悪くならないアカウントのフォローを解除してください。 自分自身を悪くしたり怒らせたりするアカウントを削除します。 あなたがFacebookで、あなたをいじめたことがある人と友達なら、友達を外してください。
人生でポジティブなものを追加していないことを評価する必要はありません。 だから彼らを手放す。
感謝する方法は？ 人生の良さに焦点を当てることで、感謝と感謝の気持ちを示し、全体的に幸せな人になれます。